1、必須要做到的就是早睡，現(xiàn)在人都熱衷于玩手機(jī)，每天不刷屏幾小時就感覺少了啥，在熬夜刷屏的時候，我們的皮膚肯定就會變得很差。

2、每天適當(dāng)?shù)某允卟怂�果，水果不要吃太多糖分高的比如，榴蓮，之類的，盡量飯前半小時或者飯后半小時。

3、每周三次左右運動，幫助我們提高新成代謝，出汗有助于排出身體里的毒素。

4、每天喝2000毫升左右的白水，或者花茶。

5、必要的保養(yǎng)，比如貼面膜，護(hù)膚之類的肯定是山不了的啦。

都說女人是水做的，水是美容圣品，平時要多喝水，有助于排毒，給你水靈靈的美。

都說睡美容覺，晚上不要熬夜玩手機(jī)電腦，睡覺最好不要超過12點鐘，一覺起來，照照鏡子，臉色真的好好。

另外在飲食上多吃蔬菜水果。

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