1、控制飲水

水腫也會使臉部看起來很胖，適度控制飲水，晚上睡覺前半小時不喝水或少量飲水有助于減輕或消除水腫，從而側面達到瘦臉的效果。

2、臉部按摩

手指在臉部做向上提拉，這樣做有助于放松臉部肌肉、舒筋活絡促進血液循環(huán)，也有助于消除水腫。

除手指提拉外還可以選擇借助工具，但切記一定要向上提拉，手法緩和輕柔，不然會助長細紋的產生。

3、減少咀嚼

這里的減少咀嚼不是指少吃飯，而是減少牛肉干、牛板筋、口香糖等會使咬肌變大的食物，防止因咬肌發(fā)達而使臉看起來肥大。

4、美容儀

現(xiàn)在市面上出現(xiàn)了許多品牌的美容儀產品，號稱可以瘦臉，其中有的是真的有效，但大多數(shù)其實并不能達到所謂的宣傳效果。不過也可以嘗試，但記得選擇靠譜的品牌哦！

5、微整形

微整形多是采用注射或微創(chuàng)的方法，創(chuàng)傷小、風險低，同時見效快，如果可以接受的話也可以考慮這種方式。

今天我給你分享的瘦臉方法，是一套瘦臉操，這是一種輔助的瘦臉方法，在你選擇其他瘦臉方法的同時，可以用瘦臉操輔助瘦臉，一個月下來，就能看到效果。

以拇指與食指輕捏下巴，做20次，緊實雙下巴。
食指與中指并攏，以左右手交替方式，將雙下巴的肉往外推，共20次 。以食指關節(jié)由下巴中間往耳下移動，接著再從耳下沿著脖子往下移動，共10次。

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