比如：你覺得十拿九穩(wěn)能升遷的崗位突然空降了一個領(lǐng)導(dǎo)來或者干脆是出乎意料的別人，你還不得不做出歡迎及友善的模樣，多半會覺得“突然特別煩”。

生活中這種情況挺多，如果渡過，實際上沒有什么好辦法。更多的是熬，時間是一副藥，能治愈一切煩惱傷痛。也有少數(shù)發(fā)憤圖強的，那就得咬牙并且堅持。

（1）抽出一點時間，把心靜下來。好好地靜思慮。想想這個心為什么會煩？煩得因到底在哪里？今天會煩的心，表示心中有太多的灰塵污垢。太久太久，一段時間沒有清除。累積的結(jié)果就顯現(xiàn)以外的心煩。

（2）人每天都會洗澡刷牙漱口，但自我的內(nèi)心，從來就沒有清除自身的汚垢，人若半年一年不洗澡？走過你身邊都會感覺有味道，自我心靈的污垢，多久沒有清除了，亦會如此。

（3）人與人之間的不調(diào)和的心，爭執(zhí)的心，得失心太重了的心。為一點小事而生氣的心，想得過多的擔(dān)憂，心，寬容度不夠大的心，討厭別人嫉妒的心。我的看法，我的想法為主的我執(zhí)心，常常沒有祝福，及感恩一切人，事，物的心，等。這些都是心的灰塵，長時間來的堆積，必會顯現(xiàn)于外。

（4）六祖壇經(jīng)云；【即時豁然還得本心】。只要此時此刻，當(dāng)下的。把心中的。所有煩惱灰塵污垢，一次性的。徹底的給它清除。如手機用久了，太多的垃圾。杷它徹徹底底的清除，更新。不好的習(xí)性清除，更新便有了妙智慧。

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