一到了夏天，空調(diào)以及西瓜就是必不可少的東西�，F(xiàn)在天氣也是越發(fā)的炎熱，像是有一些地區(qū)最高溫度已經(jīng)能夠達(dá)到了40度，雖然說已經(jīng)是進(jìn)入了秋天，可是今年的秋天也是秋老虎，也是有著特別高的溫度，讓人非常的受不。在這種非常炎熱的天氣之下，其實還有著非常高的紫外線，有一些從事戶外運動或者是重體力勞動的人也是非常的難以忍受，在這種情況之下，一定要去照顧好自己的身體，避免住中暑，因為近期出現(xiàn)熱射病而出事的人也是非常的多。 進(jìn)入了夏天之后，像是每家每戶西瓜以及綠豆湯是桌面上面比較常見的兩種物品，特別是西瓜，雖然一年四季基本上都能夠吃到。但是，只有夏天的西瓜，讓人吃起來覺得非常的舒暢，而且非常的過癮。夏天最享受的事情，也就是躺著去看電視，吹著空調(diào)以及抱著西瓜去吃。而西瓜汁中含有特別多的成分，其實都是對人體非常有益。別看西瓜非常的甜，但是含糖量還算是比較的低，像是每100克西瓜汁中的熱量，也就是26大卡，而其中含有著0.6克的蛋白質(zhì)以及0.1克的脂肪，還有5.8克的碳水化合物。
在夏天的時候吃一些西瓜能夠非常好的為身體這種補充水分，而且因為出汗以及炎熱的天氣使人會產(chǎn)生一些缺水以及勞累的感覺，吃西瓜就能夠補充人體之中所需要的一些能量和熱量。西瓜的口感也是非常的甘甜，也深受很多人的喜愛，不管是男女老少都能夠去吃，也沒有什么特別忌口的東西，哪怕是一些比較年紀(jì)小的寶寶，都會張著手想要去嘗一嘗西瓜。但是在這種情況之下，像很多家里面的老人都會去避免讓家里面的小孩去吃西瓜。想要讓寶寶去吃西瓜，但是一定要去注意寶寶的年齡，如果年齡太過于小，不能吃西瓜。 寶寶最早也要六個月之上才能夠去吃西瓜，因為西瓜本來就是屬于寒性的水果，如果是大人去吃，還能夠接受里面的能量以及熱量，能夠為身體補充水分。但是太小的孩子一定要去全母乳喂養(yǎng)，或者是添加一些輔食，千萬不能夠去吃過多的西瓜。含糖量也比較的高，小孩的腸胃根本沒有辦法去承受，特別容易造成消化功能紊亂以及導(dǎo)致寒氣入腸道之中，這時候就會出現(xiàn)一些腹痛，腹瀉的問題，所以對于孩子的健康來說非常的不利。而且這個階段的孩子也沒有長牙，如果是直接吃西瓜，很容易造成一口吞，都會有咳嗆的風(fēng)險。 所以哪怕是六個月以上的寶寶，榨成汁，而且在這種程度之下，可以減少一些西瓜的糖分，適當(dāng)?shù)暮纫稽c，對于寶寶來說也能夠有助于消化以及吸收，也能夠補充一些維生素，但千萬不能夠使用過多。寶寶吃西瓜的年齡最好是在六個月之上，十個月以后的寶寶長了牙齒就可以直接去拿著西瓜去吃。但是給孩子吃西瓜的時候一定要去注意把西瓜籽去了，不然就會卡著孩子的喉嚨出現(xiàn)一些事故，而且也不要去吃一些冷凍的西瓜。 不管是大人小孩，在吃西瓜的時候一定要去注意，不能夠一次性吃太多，很容易出現(xiàn)一些腸道疾病。而且感冒初期的人不能夠吃西瓜，會使癥狀加重，腎功能不全以及口腔潰瘍的人也不要去吃西瓜。每次在吃西瓜的時候一定要去注意，只要打開過久的西瓜千萬不能吃，很容易滋生一些細(xì)菌。雖然說在夏天吃西瓜是比較好的解暑方式，但是也要去少吃一些變西瓜，常溫的西瓜也要去控制量，一般吃個四五塊就已經(jīng)可以了，在吃西瓜的時候要去慢慢的吃，不然會加重腸胃的負(fù)擔(dān)。

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