前幾天重慶公交車最僵的事件在網(wǎng)絡(luò)上公布，引起無數(shù)人的嘩然，人們本以為這是一場意外事故，可沒有想到只不過是因?yàn)橐粫r(shí)沖動(dòng)，事發(fā)的原因也非常的簡單。有一位乘客因?yàn)樽约鹤�過站，所以就覺得有一些不滿，因?yàn)檫@一個(gè)雞毛蒜皮的小事就和駕駛員發(fā)生了激烈的爭執(zhí)，在幾個(gè)回合下來之后，大巴失去了控制，直接就沖向了長江，最終沒有一個(gè)人能夠生還，沖動(dòng)真是魔鬼。 在日常的生活中，因?yàn)榍榫w失去控制而造成的慘劇數(shù)不勝數(shù)，地鐵里面稍微的推一下，很有可能就會(huì)變成全五行。高速路上的喇叭，也可能就會(huì)變成狂野競速，最終的結(jié)果是車毀人亡。
情緒管理和個(gè)人健康息息相關(guān)和生命安全有著緊密的聯(lián)系，因此心理學(xué)專家則表示應(yīng)該從心理學(xué)的角度來知道情緒的真實(shí)面目，不良的情緒到底會(huì)給身體的健康帶來什么樣的影響呢？不良情緒的產(chǎn)生本來就需要一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，首先人體在受到外界的刺激之后，這種刺激就會(huì)逐漸的轉(zhuǎn)變成生物性信號(hào)。而這種生物性信號(hào)就會(huì)傳遞到腦神經(jīng)，如果這種刺激所造成的是一種消極信號(hào)或者是負(fù)面的信號(hào)，就會(huì)激活人腦中的性人區(qū)，而這兩個(gè)地方一旦在激活之后，那么就會(huì)產(chǎn)生一種不良的情緒。 這一種不良的情緒對(duì)于身心健康就會(huì)有影響，就比如說這次事件中的女乘客因?yàn)樘幱谇榫w失控，處于憤怒的狀態(tài)下，所以就會(huì)讓自己進(jìn)入到一種戰(zhàn)備的狀態(tài)。當(dāng)你在憤怒時(shí)人體會(huì)在短時(shí)間內(nèi)分泌去甲腎上腺素這種激素，如果分泌比較多，血壓自然自然就會(huì)逐漸的上升，會(huì)刺激到血管收縮，血管一旦收縮之后也會(huì)感覺到血液全部朝著頭上涌去。
情緒問題真的沒有辦法用一面之詞去解答，有一些人可能先天性就是如此，也有一些人屬于人格障礙性疾病，這就是一種長時(shí)間的慢性疾病，一般對(duì)于人體的消耗也是比較大的。從新生兒這一方面來看，我們對(duì)于脾氣對(duì)于氣質(zhì)類型也需要進(jìn)行劃分，這就是一種先天為主。有一種人的脾氣就容易被激怒，不過根據(jù)后天的不同環(huán)境脾氣的效果也是完全不一樣的，比如有一些人脾氣可能在不同的環(huán)境下也會(huì)有著不一樣的表達(dá)。
對(duì)于一個(gè)年輕人來說，可能也是修養(yǎng)的問題，另外一個(gè)方面說到的去甲腎上腺素分泌問題，這本身就是在青壯年時(shí)期，所以在這個(gè)階段人們會(huì)更容易發(fā)脾氣。 都說沖動(dòng)其實(shí)就是一種魔鬼，在發(fā)怒的時(shí)候也同樣應(yīng)該懂得怎么樣才能夠有效去熄滅怒火。第1個(gè)常規(guī)的方法必然是選擇深呼吸，呼吸的速度逐漸放慢之后，頻率控制在一次6秒到10秒左右，因?yàn)楹粑�越急促，血流量�?huì)逐漸的增大，血管中的血紅蛋白也會(huì)增加，會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)連鎖反應(yīng)。呼吸稍微慢一些，無論說什么事情，講什么話都應(yīng)該把節(jié)奏放慢，因?yàn)楣?jié)奏放慢自然就會(huì)讓人體處于一種松弛的狀態(tài)，能夠有效避免沖突。
另外在生活中還需要適當(dāng)性的轉(zhuǎn)移注意力，比如說在浙江事件中，這個(gè)駕駛員的注意力根本就不應(yīng)該放在女乘客上，轉(zhuǎn)移注意力，把所有的注意力都放在開車上，這才是比較安全的，那么也不至于會(huì)如此的怒氣沖沖。
在平時(shí)也同樣需要養(yǎng)成一種習(xí)慣，任何一件事情就應(yīng)該看長遠(yuǎn)，不要只看著眼前的一畝三分地，如果只看著眼前的一畝三分地，估計(jì)每一個(gè)人都會(huì)比較著急，同樣也會(huì)進(jìn)入到焦躁的階段。另外我們也同樣不可以一邊倒的去排斥情緒，應(yīng)該將恐懼應(yīng)該將喜怒哀樂找到一個(gè)比較合適的形式去表達(dá)，這才能夠有所發(fā)揮有所表達(dá)，慢慢的就會(huì)變成情緒失控。

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