我國現(xiàn)在出現(xiàn)腦梗的人群已經(jīng)逐漸的增加，特別是農(nóng)村地區(qū)好像增加的幾率更加的明顯，有很多腦梗的患者就會徹底的失去勞動力，而且也會失去生命，這種現(xiàn)象確實越來越多，那么這到底是什么原因所導(dǎo)致呢？
高血壓具有著多因素的發(fā)病率，比如說遺傳因素，比如說飲食因素，如果吃鹽巴比較多就可能會導(dǎo)致高血壓。在農(nóng)村很多人可能并不了解自己有高血壓，又或者是就算發(fā)現(xiàn)高血壓也并不會進(jìn)行嚴(yán)格的控制，也有一些人會覺得高血壓好像不痛不癢，但是高血壓如果長時間沒有控制，這可能就會導(dǎo)致形成腦梗塞。 生活水平的改善和肥胖本身就會有直接關(guān)系，在過去的一段時間內(nèi)生活水平比較低，那么肥胖的人自然就會少很多，然后如今生活水平就會逐漸的變好吃的東西，逐漸的增加活動會慢慢的減少，營養(yǎng)會逐漸的變多，現(xiàn)在來到農(nóng)村走一走，總是會看到有很多的人是腹型肥胖。這些人基本上都會有血糖上升，高血脂，高血壓，另外還會有一些高尿酸等問題，這也是導(dǎo)致腦梗死的主要原因。
這其實就被稱之為心房顫動，是一種特別常見的心律失常，要知道正常人的心率跳動本身就會有一定的規(guī)律性，往往都會比較規(guī)整，而這一些人心跳有的時候快有的時候慢，有的時候無力，有的時候有力。甚至也并不是有什么特殊原因，伴隨著年齡慢慢的增長，自然就容易會發(fā)生，現(xiàn)在壽命也會越來越長，這自然就會導(dǎo)致有更多的異常，而且還可能會形成血栓。隨著心臟不停的跳動，那么血栓就可能會脫落，而且還可能會形成腦梗塞。 在來到農(nóng)村的時候就會發(fā)現(xiàn)許多的老人在對待疾病的時候，一般忍一忍就已經(jīng)過去，當(dāng)身體出現(xiàn)不適的時候，也沒有及時的選擇治療，就算查出一些問題，比如知道糖尿病，知道高脂血癥，知道高血壓，也并沒有選擇嚴(yán)格的按照醫(yī)生的囑咐去定期的服用藥物。因為農(nóng)村居民普遍對于疾病沒有太多的重視程度，也并不知道這些疾病的嚴(yán)重性，如果疾病控制的不好，就可能會增加腦梗死的機會。
對于腦梗死的預(yù)防，其實無論是農(nóng)村的居民又或者是城市的居民，全部都需要從病因這一方面來入手，比如在日常的生活中就應(yīng)該養(yǎng)成一種健康的飲食習(xí)慣，應(yīng)該盡快的改變一些不良的飲食習(xí)慣，需要避免高熱量的飲食，高脂肪的飲食，高鹽的飲食，需要選擇清淡的飲食，另外還是要多吃一些綠色的蔬菜水果。同時還需要戒煙限酒，避免長時間的抽煙，又或者是喝酒。 對于患者的糖尿病高血壓還有高血脂病，一定要選擇積極的治療以及控制，也需要嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐，只有積極的控制這些慢性疾病，才能夠有效減少腦梗死的出現(xiàn)幾率。
對于腦梗死一般預(yù)防很明顯要比治療更加的重要，通過定期的體檢就可以了解到個人的健康狀況，而且還能夠有效提前發(fā)現(xiàn)身體的異常，比如可以有效發(fā)現(xiàn)動脈粥樣硬化，可以減少腦梗死的出現(xiàn)幾率。
都說生命在于運動，堅持運動就可以有效控制體重，能夠消脂減肥，而且也可以快速的促進(jìn)新陳代謝，更加可以有效促進(jìn)血管的健康，能夠減少腦梗死的發(fā)病幾率。
當(dāng)然對于中老年人來說可以選擇運動，不過千萬不要選擇一些劇烈的運動，主要是應(yīng)該以散步、快走、健身操，廣場舞還有太極為主，這些溫和的運動才會擁有著更好的效果，建議每一次的運動大概在30分鐘左右。每周運動的時間不應(yīng)該少于5分鐘，如此就會擁有著更好的鍛煉效果。

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