隨著時(shí)代的發(fā)展現(xiàn)在科技已經(jīng)非常的進(jìn)步，尤其是有很多的電子產(chǎn)品都已經(jīng)相繼出現(xiàn)，就比如手機(jī)在日常生活之中更是人必不可少的一種使用工具，哪怕是一個(gè)小孩子或者是老人在手中拿著一個(gè)手機(jī)，在平�，F(xiàn)在隨著時(shí)代的發(fā)展時(shí)代，信息流轉(zhuǎn)非常的快已經(jīng)進(jìn)入了一個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代。
現(xiàn)在人在每天拿著一些電子產(chǎn)品就會(huì)不停的去翻看，里面就有著各種各樣的小視頻去陪伴著大家，在對(duì)人的身體是非常不好的，不論是對(duì)眼睛又或者對(duì)身體的各個(gè)身體器官以及人的精神狀態(tài)都是會(huì)有著一些影響的。
現(xiàn)在很多的人對(duì)于手機(jī)都特別的依賴正，是因?yàn)槭謾C(jī)它是一種功能性特別強(qiáng)大的電子產(chǎn)品，在平常不光是能夠給人傳遞信息，而且還能夠接觸很多的外面世界，看電影，玩游戲刷視頻，這些都是完全沒有任何問題的，但現(xiàn)在隨著發(fā)展之后，這些東西已經(jīng)變成了生活之中決不可少的一部分。 所以才導(dǎo)致人們大量的時(shí)間都在依賴手機(jī)，可是過度的依賴手機(jī)是會(huì)讓人的身體出現(xiàn)一些健康隱患的，在平常一定要去多多的注意，在睡前很多的人都要去玩手機(jī)，甚至是一玩都玩到凌晨的一兩點(diǎn)，這對(duì)人的身體來說只會(huì)落下一些弊端，不會(huì)有任何好的好處。
因此在平常一定要去注意個(gè)人的這種行為才可以，如果有必要一定要去了解一下，在車間玩手機(jī)到底是能夠給予人的身體的一些傷害，要杜絕這些能夠給人的身體帶來危險(xiǎn)的行為遠(yuǎn)離手機(jī)才能保證人的身體是非常健康的。
一，頸椎不適
在經(jīng)常性的玩手機(jī)就會(huì)導(dǎo)致人頸椎帶來特別大的傷害，頸椎就會(huì)特別的不舒服，很多的人在睡前就會(huì)特別喜歡玩手機(jī)，可是躺在床上之后就特別容易使人的腰椎酸疼，時(shí)間久了之后，各種各樣的健康隱患都已經(jīng)出現(xiàn)了，很多人在玩手機(jī)的時(shí)候就是因?yàn)樘貏e的專注，也不會(huì)想著去改變姿勢(shì)，躺的時(shí)間會(huì)非常久的。
在床上玩手機(jī)，姿勢(shì)也不是特別的恰當(dāng)，人的頸椎就是處于高負(fù)荷的狀態(tài)，同時(shí)就會(huì)增加頸椎的患病率，也會(huì)使人的骨骼退行性速度變快，一定要去糾正個(gè)人的坐姿以及睡姿，這樣才能夠使人的身體是比較健康的也要去糾正，在睡前不要過度的去依賴手機(jī)。 二，視力下降
人的眼睛一定要去保持正常的功能，畢竟眼睛是心靈的窗戶，一定要合理的去使用人的眼睛不要過度去使用，在睡前的時(shí)候也要去做好一些工作，就比如不要關(guān)著燈玩手機(jī)，很多人也都會(huì)特別喜歡在睡前看一些新聞之類的發(fā)發(fā)短信。
但這些是沒有關(guān)系的，但如果是關(guān)了燈之后關(guān)系非常的壞，還去拿著手機(jī)屏幕去對(duì)著眼睛去看，將會(huì)對(duì)眼睛產(chǎn)生非常大的刺激，尤其是會(huì)使眼睛非常的干澀以及疲勞，還會(huì)家中近視眼的這個(gè)過程，躺在床上不要去玩手機(jī)，而是直接入睡，這才是最好的一種行為，要想眼睛保持功能性的健康，就要去改掉這些的不良行為。
三，皮膚老化
在晚上，如果是不早早的去睡覺，則會(huì)使人的皮膚質(zhì)量非常的差，也會(huì)特別容易出現(xiàn)黑眼圈色斑之類的現(xiàn)象，質(zhì)量差的睡眠也會(huì)加速衰老，從而一定要去注意，在平常不光要去正常的護(hù)膚，還要去注意早睡早起，只有這樣才能夠擁有年輕狀態(tài)的皮膚，也不會(huì)受到健康的威脅，同時(shí)也不會(huì)加速皮膚的老化。 在每天晚上10:00就要躺在床上上面最好是11點(diǎn)前就要去盡快的入睡，不要去一直玩手機(jī)，畢竟玩手機(jī)的時(shí)光是非�？斓�，連續(xù)玩?zhèn)�一兩個(gè)小時(shí)，是沒有什么感覺的，可是就會(huì)使人晚睡，已經(jīng)錯(cuò)過了最佳睡眠時(shí)間。
四，生物鐘紊亂
一定要去早知道學(xué)規(guī)律自己的作息，這樣才能夠使人的生物鐘是比較穩(wěn)定的，同時(shí)也會(huì)讓人的生物鐘比較正常，才不會(huì)出現(xiàn)睡眠質(zhì)量變差，失眠的狀態(tài)也不會(huì)使人精神高度興奮。
畢竟在睡前玩手機(jī)之后就會(huì)讓人特別容易睡不著，時(shí)間久了之后生活中也會(huì)被打破，同時(shí)也不能夠擁有高質(zhì)量的睡眠需求，因此在睡覺的時(shí)候要讓手機(jī)遠(yuǎn)離臥室遠(yuǎn)離人的身體旁邊。

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