前一段時(shí)間網(wǎng)絡(luò)上一直都在流行的發(fā)瘋文學(xué)，在不知不覺(jué)中居然成為了年輕人的一種另類(lèi)養(yǎng)生方式，其中有鱷魚(yú)爬，在操場(chǎng)爬，在健身房爬，蜘蛛爬，熊爬，毛毛蟲(chóng)爬等等，只有你想不到，根本就沒(méi)有大家爬不出來(lái)的。在此時(shí)人們也會(huì)覺(jué)得有一些特別的好奇，在爬來(lái)爬去的時(shí)候，是不是真的能夠有益健康呢？ 像鱷魚(yú)一樣爬動(dòng)，不需要任何的機(jī)械，并不需要挑選一些特定的場(chǎng)景，雙腳著地，膝蓋懸空，用手臂和手掌支撐起上半身，然后迅速的往前面移動(dòng)。這其實(shí)也會(huì)讓很多的年輕人迅速的上頭。在當(dāng)前的社交平臺(tái)上，有很多人一開(kāi)始對(duì)于這種爬行的印象都會(huì)覺(jué)得奇怪，認(rèn)為這簡(jiǎn)直就是一種奇怪的發(fā)瘋行為，第1個(gè)就把爬行付諸實(shí)踐，然后比較爆火，就是一個(gè)嚇壞大家的小紅書(shū)網(wǎng)友。
原本這個(gè)網(wǎng)友只不過(guò)是不小心進(jìn)入到小巷，因?yàn)楹ε滤�以才在地上爬行，可是爬著爬著就感覺(jué)到一整天的疲勞，全部都煙消云散，就好像感受到了遠(yuǎn)古的呼喚，因此也會(huì)覺(jué)得還是非常上癮的。有無(wú)數(shù)的網(wǎng)友總會(huì)覺(jué)得這就是一個(gè)離譜的搞笑，可是也會(huì)對(duì)于這種爬行產(chǎn)生了一種不一樣的興趣。有許多的網(wǎng)友帶著好奇心就會(huì)選擇去爬行，也會(huì)表示這可能就是來(lái)自于遠(yuǎn)古的召喚，在爬行的過(guò)程中總會(huì)讓人覺(jué)得有些舒適，有一些解壓，慢慢的就會(huì)徹底喜歡上爬行。 查詢(xún)?cè)诓恢�不覺(jué)中就已經(jīng)變成了一種養(yǎng)生風(fēng)潮，有人一直試圖著通過(guò)爬行去有效改善自己，也有人希望通過(guò)爬行來(lái)有效釋放天性，盡可能的緩解壓力。在小紅書(shū)平臺(tái)上關(guān)于爬行的筆記，大概就會(huì)有21萬(wàn)條左右相關(guān)的詞條，大概是爬行健身，還有爬行養(yǎng)生等等。對(duì)于已經(jīng)有豐富爬行經(jīng)驗(yàn)的人來(lái)說(shuō)，也可以分成多種不一樣的種類(lèi)，主要是根據(jù)不同動(dòng)物的相似性可以分成毛毛蟲(chóng)爬，蜘蛛爬，鱷魚(yú)爬，還有熊爬等等。
對(duì)一些想要爬行的人，也需要根據(jù)不同的場(chǎng)合來(lái)嘗試，比如很多的人都會(huì)選擇來(lái)到健身房，而對(duì)一些在大學(xué)校園里面的人，主要就會(huì)選擇自發(fā)的去舉辦爬行健身。在公園里面還會(huì)有很多的老人選擇鱷魚(yú)爬行，動(dòng)作非常的整齊，就好像是隔壁的廣場(chǎng)舞一樣。當(dāng)然并不是所有的人都是如此，也有一些人可能涉恐，因此就會(huì)選擇留在自己家中，在自家的客廳不停的爬行，無(wú)論想要爬多久，也不會(huì)被大家質(zhì)疑。 從中醫(yī)的角度來(lái)看，爬行行動(dòng)很早就已經(jīng)出現(xiàn)在爬行的時(shí)候，心臟就會(huì)逐漸的降低，能夠有效促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)于預(yù)防心血管疾病會(huì)有一定的作用，另外還可以有效促進(jìn)呼吸功能，可以快速的提高有氧能力。從西醫(yī)的角度來(lái)看，爬行運(yùn)動(dòng)自然就能夠?qū)⑷�身的重量逐漸的分散，可以輕松地減輕身體的各個(gè)部位，尤其是腰椎的負(fù)荷力，能夠減少腰肌勞損，預(yù)防腰椎疾病。
建議在爬行的時(shí)候速度不應(yīng)該太快，想要站立的時(shí)候應(yīng)該先坐下，然后慢慢的站立，并不應(yīng)該選擇突然的站起來(lái)，否則，隨時(shí)都可能就會(huì)導(dǎo)致大腦缺氧，而且還可能會(huì)導(dǎo)致暈倒，因此從這一方面來(lái)看，必然就應(yīng)該引起注意，不應(yīng)該胡亂的操作。

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