隨著時(shí)代的發(fā)展就能發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在其實(shí)很多的人都已經(jīng)特別的注重養(yǎng)生，尤其是現(xiàn)在很多人都會(huì)通過一些微信或者是其他的軟件而建立一些群在這些群里面就有著許多的人，尤其是還有一些人他們專門建立起來了養(yǎng)生權(quán)之類的。
就是專門去討論一些養(yǎng)生，而有的人則是會(huì)在線下形成一個(gè)小的團(tuán)體，也是會(huì)去講一些養(yǎng)生之類的問題，就能發(fā)現(xiàn)，其實(shí)像這些人里面的老年人是比較多的或者是年紀(jì)比較大的人，在這些人之中再去細(xì)分就能發(fā)現(xiàn)女性又是非常的多，而在養(yǎng)生的全知中也會(huì)有一些年輕的人，實(shí)際這些人他們也都是格外的注意自己的身體，在平常都會(huì)去學(xué)這些老人的行為以及去學(xué)他們的經(jīng)驗(yàn)，就例如在一個(gè)養(yǎng)生群里面，里面就有著許多的阿姨。 他們沒事就會(huì)去分享一些關(guān)于養(yǎng)生的知識(shí)，而且還會(huì)有一些養(yǎng)生方式之類的，而有一些年輕人他們就是會(huì)沒事就去看一看這些養(yǎng)生的方法，尤其就會(huì)發(fā)現(xiàn)很多的阿姨都會(huì)說過午不食能養(yǎng)生，而且還有助于減肥，這件事情也就引起了很多人的注意，其中就有一個(gè)阿姨叫做事前阿姨，她一直都在尋找，還能減肥。
還能養(yǎng)生的方式和方法，當(dāng)時(shí)這個(gè)消息他就覺得真的是特別的有用，于是就開始堅(jiān)持過午不食，再查過資料之后就一直堅(jiān)持，堅(jiān)持了4年之后體重減輕了，身體也出現(xiàn)了變化，當(dāng)時(shí)就是有開心的事情也有難過的事情。
令人開心的是他從135斤瘦到了120。而且還控制住了，脂肪肝前阿姨已經(jīng)快60歲了，在4年前就是要減肥，當(dāng)時(shí)身邊的人也都說了，沒必要減肥，但他就是不聽，在經(jīng)過了解之后才發(fā)現(xiàn)原來他也有著輕度的脂肪肝，必須要減重，如果不減重就會(huì)形成重度，現(xiàn)在還算是比較輕是能夠緩解的。 隨后阿姨知道之后就開始增加運(yùn)動(dòng)量，也在生活方面做了各種調(diào)整，就覺得肯定是能夠緩解的，就開始琢磨著是不是可以減肥，如果說不堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)之后還能減肥，肯定是比較合適的，因?yàn)橄窈芏嗳怂麄兌疾皇翘貏e的喜歡運(yùn)動(dòng)，當(dāng)時(shí)就堅(jiān)持了4年的過，午不食就發(fā)現(xiàn)體重原來真的是有變化了。
可隨著體重變輕之后，竟然還出現(xiàn)了其他的問題，這也讓阿姨特別的用處，這4年的堅(jiān)持雖然體重減輕，可是脂肪肝確實(shí)變重了，根本就沒能緩解，最開始要減肥就是為了能夠控制脂肪肝，可沒有想到現(xiàn)在卻是使脂肪肝更加嚴(yán)重了，根本就沒能得到良好的控制，在檢查過之后更加的嚴(yán)重。
了解過之后才發(fā)現(xiàn)原來是方式存在錯(cuò)誤，就是為了不去吃晚飯導(dǎo)致現(xiàn)在代謝變慢，肝內(nèi)的脂肪也沒減少，反而變得更多，其次則是胃也出了問題，總是會(huì)腹痛腹脹，而且還容易拉肚子，在經(jīng)過檢測(cè)之后確定為了腸胃炎最為嚴(yán)重也最為明顯的就是皮膚問題變得非常的多，還使人的精神變得特別的差。 有的人身材雖然瘦了之后就是看著比較年輕，可實(shí)際上像這種結(jié)石帶來的就會(huì)讓人看著臉色，特別的不精神，也會(huì)特別的蒼白沒活力，尤其是霞阿姨也發(fā)現(xiàn)了自己的臉色偏暗，還出現(xiàn)了一些色斑之類的皮膚問題，整個(gè)人看起來并不是特別的好，所以也提醒大家過午不食是可以的，但是一些人絕對(duì)不能夠輕易嘗試。
首先則是胃病患者一定要去合理的進(jìn)行規(guī)劃，絕對(duì)不能夠盲目的進(jìn)行，其次則是營(yíng)養(yǎng)不良，還有身體素質(zhì)比較差，有著低血糖或者貧血的人就要去注意，不然則會(huì)導(dǎo)致其他的病癥發(fā)生，還有血糖不穩(wěn)的人群也絕對(duì)不能夠過午不食。
而對(duì)于一些養(yǎng)生人士和減肥的人，其實(shí)對(duì)于這種方式都是有著不同的看過運(yùn)動(dòng)，這樣才能夠使身體獲得足夠多的好處，而且也不會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)。

Tags：阿姨堅(jiān)持4年過午不食，除了體重變化

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