有許多人都會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)自己在生育完畢之后就需要面臨喂奶，但是很明顯胸部就會(huì)有下垂的現(xiàn)象。你們自己會(huì)比較注重保養(yǎng)，但是依然會(huì)有這類的情況，面對(duì)如此尷尬的情況，也會(huì)覺得有一些苦惱，到底應(yīng)該如何來改善呢？首先就應(yīng)該選擇一些正確的方法來輕松的應(yīng)對(duì)。
配合哺乳后胸部會(huì)下垂
乳房本來就會(huì)具備著一定的重量，從視覺的角度來分析，這本來就是從上往下的。到底什么才是下垂呢？正常的情況下乳房就是在高于乳房下邊的位置，如果平行則意味著有下垂的情況。如果明顯低于乳房根部，則說明出現(xiàn)重度下垂，一定要馬上去做出干預(yù)。什么樣的原因會(huì)導(dǎo)致下垂？其實(shí)因素很多，比如懷孕時(shí)期，因?yàn)榇萍に厮�平快速的上升，�?huì)導(dǎo)致乳房更加的豐滿，因此就有明顯的下垂現(xiàn)象。
但同時(shí)乳房懸韌帶也會(huì)因?yàn)轭~外的持續(xù)牽拉而出現(xiàn)明顯的撕裂等現(xiàn)象，導(dǎo)致彈性逐漸的下降。從懷孕期間開始，雌性激素水平就會(huì)出現(xiàn)變化，但是到后期還是會(huì)出現(xiàn)下垂，這和哺乳沒有什么關(guān)系，在懷孕階段就已經(jīng)形成。 另外在這里還會(huì)擁有著許多的因素，比如乳房的大小，比如抽煙的歷史，比如體重的變化，比如家族遺傳等等。各種不同的因素都有可能會(huì)導(dǎo)致乳房出現(xiàn)明顯的下垂，但是這所有的一切好像和是否哺乳也沒有什么關(guān)系。
注意幾點(diǎn)可以輕松的應(yīng)對(duì)
喂奶方式要正確
在喂養(yǎng)時(shí)兩個(gè)乳房就需要交替喂養(yǎng)，不要為了孩子一直過度的忍受，如果孩子在喝奶時(shí)有明顯拉扯乳頭現(xiàn)象，就應(yīng)該盡快的做出調(diào)整，如果在此時(shí)沒有做出調(diào)整，隨時(shí)都有可能會(huì)導(dǎo)致乳房下垂。 斷奶要循序漸進(jìn)
如果已經(jīng)決定要斷奶，必然就應(yīng)該有計(jì)劃性的慢慢減少喂奶的數(shù)量，這才能夠有效減少乳腺組織的萎縮，一般在選擇喂奶的過程中，乳房組織也同樣可以及時(shí)的跟上，輕松就能夠緩解乳房下垂擁有著較好的效果。
佩戴合適的胸罩
不要小看內(nèi)衣的作用，如果選擇正確就可以有效緩解乳房下垂的速度，建議一定要挑選一些尺碼比較合適，材質(zhì)比較透氣的內(nèi)衣，如此就可以給乳房帶來比較好的承托力量。在穿這些內(nèi)衣時(shí)，應(yīng)該盡可能保證上半身往前傾，大概是45度左右，應(yīng)該將乳房直接放在整個(gè)罩杯中，無論是乳房側(cè)邊還是下邊的脂肪，都應(yīng)該放在內(nèi)衣的罩杯內(nèi)。另外還需要用一根手指頭去測(cè)試一下，如果能夠有所滑動(dòng)，這自然就說明松緊度還是比較合適的，沒有什么太多的問題。 飲食要注意
膠原蛋白其實(shí)也就是乳房的一個(gè)重要組成部分，建議一定要多補(bǔ)充一些膠原蛋白，相對(duì)比較高的食物，比如豬蹄，比如奶制品，比如豆制品，比如花生，這些都能夠發(fā)揮著較好的豐胸效果，因此千萬不要忽視。
適當(dāng)做按摩、運(yùn)動(dòng)
如果能夠選擇適當(dāng)性的按摩乳腺，自然就可以達(dá)到用手提拉的效果，而且還可以有效預(yù)防乳房下垂，除此之外也可以選擇運(yùn)動(dòng)，可以選擇游泳，可以選擇擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。能夠有效增強(qiáng)胸部的肌肉力量，可以讓乳房更加的堅(jiān)挺，能夠有效預(yù)防乳房出現(xiàn)下垂，除此之外如果下垂的程度相對(duì)來說比較嚴(yán)重，也可以選擇去尋找專業(yè)的醫(yī)生，可以通過手術(shù)的方法來達(dá)到緩解的效果，比如選擇假體填充手術(shù)或者是懸吊固定手術(shù)等等。

Tags：女性喂奶后“雙峰”下垂

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