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      120斤為啥最難減
      
      
      2023-03-15 16:14愛(ài)問(wèn) 
      
      
      簡(jiǎn)介120斤的人想要減肥，需要制定更加科學(xué)、合理的減肥方案，更加注重飲食、運(yùn)動(dòng)和心理上的調(diào)整，才能達(dá)到減肥的目標(biāo)。...
      
      
       
      
	120斤為啥最難減原因分析
      

      
	1. 身高體重比較匹配：120斤的體重可能已經(jīng)是一個(gè)相對(duì)匹配的身高體重比，再想進(jìn)一步減下去難度就會(huì)加大。
      

      
	2. 基礎(chǔ)代謝率降低：隨著體重的下降，基礎(chǔ)代謝率也會(huì)逐漸降低，造成減肥速度放緩的情況。
      

      
	3. 內(nèi)臟脂肪堆積：有些人體重雖然不高，但是內(nèi)臟脂肪比較多，這種脂肪難以消耗，導(dǎo)致減肥困難。
      

      
	4. 身體防御機(jī)制：當(dāng)身體感到能量短缺時(shí)，會(huì)自動(dòng)降低基礎(chǔ)代謝率，這就導(dǎo)致了減肥的速度放緩。而身體在120斤時(shí)，容易降低基礎(chǔ)代謝率，因此減肥變得更加困難。
      

      
	5. 壓力和荷爾蒙失調(diào)：壓力和荷爾蒙的失調(diào)也會(huì)影響減肥效果，使得減肥變得更加困難。
      

      
	120斤的人想要減肥，需要制定更加科學(xué)、合理的減肥方案，更加注重飲食、運(yùn)動(dòng)和心理上的調(diào)整，才能達(dá)到減肥的目標(biāo)。
      

      
	
      

      
	 
      

        
      
        
      Tags：120斤,最難減肥