過敏是一種免疫系統(tǒng)異常反應(yīng)，人們更容易出現(xiàn)不適或者反應(yīng)，特別是在攝入某些食品時。吃過敏反應(yīng)食品對身體健康不利，有時會引起危險的過敏反應(yīng)。以下是不能吃的過敏反應(yīng)食品：

1.堅果類食物：包括花生、杏仁、榛子、核桃、腰果。

2.海鮮：包括魚、蝦、貝類等。

3.牛奶：含有牛乳蛋白質(zhì)會引起皮膚、胃腸、呼吸系統(tǒng)反應(yīng)。

4.雞蛋：雞蛋中的蛋白質(zhì)是食物過敏原之一。

5.大豆：含有亞硫酸鹽，也是典型食物過敏原。

6.麥類：過敏原在麥谷蛋白中。

對于有過敏反應(yīng)的人來講，平時應(yīng)該做好充分了解并盡量避免這些過敏食物，保持一個健康的飲食，增強(qiáng)免疫能力，多進(jìn)食優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和抗氧化劑豐富的食物。同時，在飲食中應(yīng)盡量清淡，不要吃過辣、過咸、過油等對身體不利的食品。在就餐時，避免采用混餐、大餐和過度用藥等方式影響身體健康。如果有過敏反應(yīng)，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議并注意食品選擇。只有通過科學(xué)的飲食保健來增強(qiáng)身體免疫能力，才能夠更好地對付過敏反應(yīng)，享受健康生活。

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