現(xiàn)如今，很多人都渴望擁有纖細(xì)健美的身材，所以減肥就成為了很多人的選擇。而很多人都知道吃水果是減肥的不錯(cuò)選擇，但是，其實(shí)并不是所有的水果都適合減肥哦！有些水果雖然很好吃，但是過多食用會對身體造成傷害，接下來我們就來說說這8類水果，它們雖然很美味，但卻會減肥傷身。

第一，芒果

芒果含糖量較高，熱量也比較高，而且含有較多的果酸，食用過多會增加肝臟負(fù)擔(dān)，也容易引起腹瀉。因此減肥時(shí)還是要少吃芒果。

第二，榴蓮

雖然榴蓮很美味，但是熱量極高，而且含有較多的脂肪，容易吸收，食用過多會導(dǎo)致肥胖。另外，榴蓮還有激素成分，食用過多可能會引起頭痛、失眠、情緒低落等問題。

第三，棗

棗雖然是很好的補(bǔ)血佳品，但是含糖量很高，食用過多會影響血糖平衡，容易導(dǎo)致肥胖，而且還會影響脾胃健康，棗里還含有一些礦物質(zhì)，如果攝入過量也有可能損害人體健康。

第四，龍眼

雖然龍眼有益氣補(bǔ)血，但是也不能多吃哦！龍眼含有豐富的糖分和卵白質(zhì)等，容易影響血糖平衡而增加肥胖，同時(shí)還可能引起脹氣、腹瀉等不適。

第五，荔枝

荔枝中含有較多的糖分和果酸，過多食用可能會對胃腸道造成刺激，引起腹瀉、腹痛等問題，而且還會導(dǎo)致熱感、口渴等反應(yīng)。

第六，桃子

桃子是很甘美的水果，但是含有較多的糖分，如果攝入過量就會導(dǎo)致肥胖，而且桃子皮里有毒素，食用過多也會對健康產(chǎn)生影響。

第七，香蕉

雖然香蕉很好吃，但是熱量卻不低，而且含有較多的糖分和淀粉質(zhì)，過多食用可能會導(dǎo)致肥胖和血糖升高。

第八、菠蘿

在口感上十分有味道，但是含糖量很高，過多食用會引起肥胖以及脫水等問題。

這8類水果雖然美味可口，但是它們都含糖量比較高，食用過多可能會影響身體健康和身材，所以在減肥時(shí)還是需要謹(jǐn)慎食用哦！而對于那些想要減肥的人來說，還是要掌握正確的減肥方法，多鍛煉、少吃高熱量食物，保持平衡的飲食習(xí)慣，才能更好地減肥達(dá)到健康的目的。

Tags：8類水果,減肥傷身

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