手臂上有很多經(jīng)絡(luò)和穴位，這些穴位在中醫(yī)理論中有著非常重要的作用。了解這些穴位的位置和作用，可以幫助我們保持健康，緩解一些疾病。下面我們就來(lái)詳細(xì)了解一下手臂上的穴位。

1、手三里穴

手三里穴位于手臂的外側(cè)，前臂尺側(cè)，當(dāng)肘部彎曲時(shí)，位于尺骨和肱骨之間的突起處。手三里穴是中醫(yī)常用的一穴，具有溫中散寒，活血化淤的作用。常按摩手三里穴可以緩解手臂酸痛，肩頸疼痛，胸悶等癥狀。

2、合谷穴

合谷穴是人體最常用的一穴，位于手臂內(nèi)側(cè)，當(dāng)拇指與食指合攏時(shí)，凹陷處。合谷穴是治療頭痛、口渴、感冒、失眠等多種疾病的重要穴位。按摩合谷穴可以緩解肩頸疼痛，改善手指麻木等癥狀。

3、曲池穴

曲池穴位于手臂外側(cè)，當(dāng)肘部彎曲時(shí)，尺骨頭上方的凹陷處。曲池穴是治療咳嗽、哮喘、胸痛、喉痹等疾病的主要穴位。經(jīng)常按摩曲池穴可以緩解手臂酸痛，肩頸疼痛等癥狀。

4、天宗穴

天宗穴位于手臂內(nèi)側(cè)，當(dāng)肘部彎曲時(shí)，在肘窩前后兩側(cè)的凹陷處。天宗穴是治療心悸、失眠、健忘等癥狀的主要穴位。按摩天宗穴可以緩解肘部疼痛，改善手臂酸痛等癥狀。

5、太淵穴

太淵穴位于手臂內(nèi)側(cè)，當(dāng)肘部彎曲時(shí)，位于肘橫紋上方凹陷處。太淵穴是治療頭痛、偏頭痛、眩暈、腸胃不適等疾病的重要穴位。按摩太淵穴可以緩解手臂疼痛，改善手指麻木，促進(jìn)血液循環(huán)。

太淵穴的按摩方法：以右臂為例，將左手手掌掌心放在右手肘彎處，用拇指按壓太淵穴位，并配合旋轉(zhuǎn)按摩。每次按摩5-10分鐘，每天1-2次，可以緩解手臂疼痛和手指麻木。

手臂上的穴位不僅可以緩解手臂的疼痛和不適，還可以調(diào)整身體的平衡和改善健康狀況。但在按摩過(guò)程中，也要注意適量掌握力度和頻率，以免產(chǎn)生反效果或傷害身體健康。如果您身體出現(xiàn)不適或疾病，請(qǐng)及時(shí)咨詢醫(yī)生的建議。

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