草莓干、烤海苔、低脂酸奶、檸檬水、花生米、蔬菜條都是瘦身零食。在繁忙的生活中，想要保持身材，除了合理的飲食控制和運(yùn)動(dòng)外，零食的選擇也非常關(guān)鍵。瘦身零食，不僅低熱量，還能解饞。

1.草莓干

草莓干口感清新、酸甜可口，不僅富含維生素C，而且只有大約20卡路里的熱量�？勺鳛檗k公室零食來(lái)吃，不油膩又能補(bǔ)充維生素。

2.烤海苔

這是一款非常適合減肥人士食用的零食，因?yàn)樗�不僅富含蛋白質(zhì)和碘，而且只含有幾十卡路里的熱量。每天在餐前吃2-3片烤海苔，不但可以抑制食欲，還能滋補(bǔ)身體。

3.低脂酸奶

低脂酸奶不僅富含鈣、蛋白質(zhì)和維生素等營(yíng)養(yǎng)素，而且每100克只有約40卡路里的熱量。減肥期間，可以選擇無(wú)糖或低糖酸奶，可以滿足甜食的口味，同時(shí)還能幫助減少饑餓感。

4.花生米

花生米不僅口感香脆可口，而且富含健康脂肪和蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且熱量非常低。不過(guò)，需要注意的是，由于熱量相對(duì)較高，需要適量食用。

5.檸檬水

檸檬可以消除疲勞、提高免疫力，此外，檸檬水還能幫助肝臟排毒，提高新陳代謝。而且檸檬水幾乎不含熱量，可以作為減肥期間的必備飲料。

6.蔬菜條

蔬菜條不僅可以滿足口腔的咀嚼欲望，還能幫助身體攝取營(yíng)養(yǎng)、掃除體內(nèi)垃圾，并且只有幾十卡路里的熱量。不需要加任何佐料，吃起來(lái)清爽又有營(yíng)養(yǎng)。

選擇健康的低熱量零食，不僅有助于減肥，還能保證營(yíng)養(yǎng)不缺失。每天食用適量的瘦身零食，能給我們帶來(lái)健康和美麗。

Tags：6款 ,必備 ,瘦身

轉(zhuǎn)載：文章來(lái)自用戶投稿不代表本站觀點(diǎn)，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系我們。