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我們經(jīng)常聽到有人說，年輕就是瘋狂的資本，所以不少年輕人總覺得吸煙、喝酒、熬夜以及胡亂飲食等行為并無大礙，但最近的一個新聞，讓小編驚呆了↓↓↓

青島一位21歲小伙子因?yàn)榭人�、咳痰到青島阜外醫(yī)院就診，竟被診斷為2型糖尿病！

我們總覺得糖尿病離年輕人很遠(yuǎn)，但專家已經(jīng)指出，不健康的生活方式，如缺乏運(yùn)動、“三高”飲食、吸煙、喝酒、熬夜等都會帶來“甜蜜的煩惱”！

年輕人得糖尿病不是個例

青島阜外醫(yī)院內(nèi)科主任金小樺介紹，糖尿病是一組以慢性高血糖為特征的代謝紊亂病。

高血糖的主要原因是由于胰島素的分泌不足或作用缺陷，或者兩者同時存在引起的。長期高血糖可導(dǎo)致眼、腎、神經(jīng)、心臟、血管的損害，最終導(dǎo)致臟器功能衰竭。急性代謝紊亂可引起酮癥酸中毒、高滲昏迷。

2型糖尿病的典型癥狀是“三多一少”，即多飲，多尿，多食，消瘦。有些糖尿病患者無癥狀，在健康查體時被發(fā)現(xiàn)。

有些癥狀也要懷疑是糖尿病，癥狀因人而異，可全有，也可只有一部分，例如：皮膚干燥瘙癢，容易感染，傷口不易愈愈，足麻木、針刺感，視力模糊等。

糖尿病的“內(nèi)因”即遺傳因素，糖尿病患者的直系血親患上糖尿病的概率會高于一般人；

“外因”則是環(huán)境因素，熱量過剩、活動量減少、生活壓力大等都會增加患病風(fēng)險。

上述21歲的小伙子因?yàn)榭人�、咳痰到青島阜外醫(yī)院就診，測量發(fā)現(xiàn)空腹血糖高達(dá)21.3mmol/l，診斷為2型糖尿病。

該患者超重，追問病史，平時喜歡吃快餐食品，喝飲料代替喝水，且運(yùn)動過少。

經(jīng)過一周時間的住院治療，結(jié)合改變生活方式，血糖降到了正常范圍。1個月后，隨訪患者已停用降糖藥物，保持飲食控制及體育鍛煉，血糖仍在正常值。

金醫(yī)生說，糖尿病發(fā)生在年輕人身上不是個例，父母要關(guān)注孩子的生活方式，讓孩子養(yǎng)成良好的飲食、運(yùn)動習(xí)慣。否則，糖尿病也會早早纏上年輕人。

糖尿病患者要定期復(fù)查調(diào)整治療方案

有一位62歲女性患者，因乏力不適前往醫(yī)院就診，血糖儀測指尖血糖已經(jīng)高到測不出結(jié)果，抽血化驗(yàn)血糖高達(dá)38mmol/l。

病人自述患有2型糖尿病5年，只服用二甲雙胍，從來沒有檢測過血糖，發(fā)病當(dāng)天中午吃了很多西瓜，感到乏力不適。

完善了各項(xiàng)檢查，緊急啟用了胰島素泵強(qiáng)化治療，10天左右，病人的血糖控制到正常范圍，出院后使用預(yù)混胰島素皮下注射，3個多月后停用了胰島素，僅用口服降糖藥，血糖已控制在正常范圍。

金醫(yī)生說，糖尿病患者要注意血糖監(jiān)測，不能一個方案用到底，不做任何復(fù)查，要定期看醫(yī)生、調(diào)整治療方案。

防治糖尿病的注意事項(xiàng)

血糖控制目標(biāo)：

空腹血糖小于7mmol/L，餐后血糖小于10mmol/L，糖化血紅蛋白三月查小于7%。

糖尿病治療的“五駕馬車”包括：飲食控制、運(yùn)動療法、藥物治療、血糖監(jiān)測和糖尿病教育。

糖尿病的發(fā)生與不良生活方式密切相關(guān)，例如：多食少動，喝大量含糖飲料，進(jìn)食速度過快，進(jìn)食高脂肪、高碳水化合物食物等等，導(dǎo)致了超重和肥胖，是發(fā)生糖尿病的主要原因。

超重與肥胖比比皆是，青少年超重的問題越加明顯。2型糖尿病的發(fā)病年齡一再提前，加強(qiáng)糖尿病相關(guān)健康教育，應(yīng)從娃娃抓起，從小形成保持合理膳食、經(jīng)常運(yùn)動的健康生活方式。

早期生活方式干預(yù)可顯著降低糖尿病風(fēng)險，6年內(nèi)可以使糖尿病發(fā)生率減少一半；糖尿病高危人群20年內(nèi)的糖尿病發(fā)病風(fēng)險降低43%。

從生活點(diǎn)滴開始：

規(guī)律生活，控制飲酒，正確用餐，適度運(yùn)動，充分睡眠和休息，忌煙，控制體重。

加強(qiáng)糖尿病高危人群的篩查、及早干預(yù)糖尿病前期病人也是預(yù)防糖尿病的重要措施之一，定期到知情醫(yī)生那里檢查。

糖尿病通常會合并其他代謝紊亂，糖尿病只是代謝綜合征的冰山之一角，多種危險因素綜合管理才能降低整體風(fēng)險：降壓、降糖、調(diào)脂，控制體重，抗凝。

需定期去醫(yī)院檢查：

定期復(fù)查空腹及餐后血糖，糖化血紅蛋白，尿微量白蛋白、血脂、肝腎功能、視力及眼底、血管神經(jīng)病變。

糖尿病人應(yīng)怎樣飲食

? 飲食治療，有利于減輕胰島負(fù)擔(dān)和減輕體重，糾正代謝紊亂；有助于血糖達(dá)標(biāo)。

? 我們常說“管住嘴、邁開腿”，“管住嘴”就什么都不能吃了嗎？并非如此，不僅可以吃，還可以變著花樣的吃，只要吃得科學(xué)、合理，糖尿病患者依然可以盡享美食。

? 主食一般以米、面為主，像燕麥、麥片、玉米面等粗雜糧，有較多的無機(jī)鹽、維生素，又富含膳食纖維，含糖量低，對控制血糖非常有利。

? 蛋白質(zhì)中大豆及其豆制品，一方面其所含蛋白質(zhì)量多質(zhì)好，另一方面，其不含膽固醇，可代替部分動物性食品，如肉類等。

? 在控制熱量期間，仍感饑餓時，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌著吃。

? 另外，需要注意的是糖尿病患者，尤其是餐后血糖高的患者不能喝稀飯，甚至不能喝上述粗糧、麥片做的粥，因?yàn)樯�糖太快�?/p>

對于我們每一個人來說，糖尿病并不陌生也不遙遠(yuǎn)，它總是喜歡悄悄地潛伏在我們的身邊，我們自己不僅要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，還要幫助家人改變不良生活方式。

不盲目聽信網(wǎng)絡(luò)的虛假宣傳，要提高對信息的甄別能力，到正規(guī)的醫(yī)院接受正規(guī)的治療，不給糖尿病任何可乘之機(jī)。

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