張朝陽就是搜狐 CEO之前曾經(jīng)說過，睡覺時(shí)間如果比較長，那么可能就會(huì)做噩夢。做夢的過程中根本就沒有人會(huì)用理智去控制，所以說為什么經(jīng)常性睡不好覺，是因?yàn)橐恢倍荚谪瑝糁卸冗^，所以勸大家還是應(yīng)該少睡覺睡，6個(gè)小時(shí)最好，如果能夠睡4個(gè)小時(shí)就可以說已經(jīng)是非常的完美。他一般都會(huì)選擇4個(gè)小時(shí)的睡眠方法，比如睡覺兩個(gè)小時(shí)，中間起來一個(gè)小時(shí)，然后再睡兩個(gè)小時(shí)。 張朝陽真的是為大家操碎了心，其實(shí)很多的人可能根本就不知道他到底是誰，張朝陽出生于1964年畢業(yè)于清華大學(xué)物理系，后來再來到麻省理工學(xué)院，又得到了博士學(xué)位。在1996年的時(shí)候，就選擇回到國內(nèi)創(chuàng)業(yè)，1998年的時(shí)候?yàn)榇蠹規(guī)�來搜狐網(wǎng)，在2000年的時(shí)候，搜狐網(wǎng)就已經(jīng)正式的在美國上市。張朝陽其實(shí)就是中國互聯(lián)網(wǎng)的一個(gè)教父級(jí)人物，而且也同樣會(huì)擁有著如日中天的表現(xiàn)。 在目前的互聯(lián)網(wǎng)江湖中，張朝陽的輩分可以說簡直是雷軍的爺爺輩，這簡直是一個(gè)真正的明星大人物，在他輝煌無比的時(shí)候，很多的大佬依然還是一些無名之輩。所以張朝陽直接就被大家看成是偶像，一直激勵(lì)一些年輕人逐漸的走向一條互聯(lián)網(wǎng)創(chuàng)業(yè)的道路，至于張朝陽后來的名氣下降，就因?yàn)闆]有抓住機(jī)遇，在逐漸成功之后難免會(huì)有一些得意忘形，另外后續(xù)的身體狀況也同樣出現(xiàn)了一些問題。 巨大的成功也同樣會(huì)導(dǎo)致心理產(chǎn)生一些影響，張朝陽之前也曾經(jīng)得到過抑郁癥，也曾經(jīng)一直睡不好覺，在名利場上一直都在不停的周旋，無論是游山玩水又或者是榮華富貴，全部都享受過。用了很長的時(shí)間才最終從中走出來，最終也得到一個(gè)感悟，所謂的退休，其實(shí)也就是享受榮華富貴，可以游山玩水。
張朝陽說一定要少睡覺，不是因?yàn)樽约旱慕?jīng)歷，按照他的身心狀態(tài)來看少睡覺，這種行為本來也就是非常合適的，但是對(duì)于別人來說也未必是一種合適。張朝陽的說法也是比較正確的，人在深度睡眠的時(shí)候，大概也就是兩個(gè)小時(shí)左右，其他基本上都是淺睡眠的狀態(tài)，睡眠的質(zhì)量也并不是特別的出色。睡覺之前的兩個(gè)小時(shí)全部都是深度睡眠，三個(gè)小時(shí)之后人的大腦才會(huì)逐漸的做噩夢。
按照研究，如果一個(gè)人每天都能夠擁有3~4個(gè)小時(shí)的深睡眠時(shí)間，這對(duì)于精力的恢復(fù)對(duì)于人體的休息已經(jīng)是足夠的，特別是對(duì)于創(chuàng)業(yè)者來說睡覺這個(gè)事情根本就沒有辦法自我控制，因?yàn)樾睦砩系膯栴}，精神上的問題也會(huì)讓人睡不好覺。余敏紅之前曾經(jīng)說過，為了能夠安然的入睡，一直都會(huì)依賴于安眠藥，基本上一年大概會(huì)吃200多片，就是因?yàn)榻箲]也曾經(jīng)想過直接從20樓跳下去，后來也會(huì)通過步行的方式來緩解。 雷軍在人生的消沉期間也會(huì)一直坐在窗戶的邊上，任正非在身心具備的時(shí)候也經(jīng)常性都會(huì)睡不好，總是會(huì)覺得全部都是噩夢。每一個(gè)創(chuàng)業(yè)者其實(shí)都會(huì)有類似的經(jīng)歷，其實(shí)人的心理承受能力一直都在不停的提升，在壓力逐漸超過于承受力的時(shí)候，每一個(gè)人也同樣會(huì)面臨著一個(gè)比較大的挑戰(zhàn)，最不好叫也無非只不過是其中的一個(gè)負(fù)面影響。面臨較大的挑戰(zhàn)和壓力，依然還能夠睡得著覺，本身就需要具備著很高的心性修為，我們也會(huì)知道，無論是風(fēng)吹浪打，無論是電閃雷鳴，全部都能夠擁有著好的睡眠，這本身就是不容易的。
如今很多的年輕人也沒有辦法，一個(gè)晚上能夠睡足8個(gè)小時(shí)，一方面是電子產(chǎn)品的影響，一方面是工作的壓力，一般都是晚上睡不著，早上根本就不想起來，這早就已經(jīng)成為了大家生活中的一種常態(tài)。睡眠時(shí)間不足，最終的后果就在于精力不濟(jì)，工作的效率不高，也會(huì)給自己留下很多負(fù)面的影響，所以建議大家還是應(yīng)該尊重一些客觀的睡眠規(guī)律，這點(diǎn)才是非常重要的。