對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，在自己的形象管理之中，臉蛋和身材都是非常重要的，而且兩者如果是能夠兼得是非常開(kāi)心的，如果是不可兼得，肯定是要照顧好其中一個(gè)，身材管理一般來(lái)說(shuō)會(huì)比容貌管理會(huì)更加好照顧，因?yàn)楝F(xiàn)在管理如果是管理不恰當(dāng)?shù)脑?huà)，體重管理也不是特別的好，對(duì)健康是沒(méi)有任何好處的。 尤其是女性在體重方面會(huì)格外的關(guān)注，每一天都會(huì)在意自己吃的東西會(huì)讓自己長(zhǎng)胖多少，而且在現(xiàn)在的社會(huì)之中，如果是瘦的肯定是非常漂亮的，而且都是以瘦為美，覺(jué)得自己越瘦身材就是越好的，但實(shí)際上太瘦并不是一件好事，因?yàn)椴徽撌菑男蜗笊线�是從健康上來(lái)看，主要是太瘦都是對(duì)身體不好的。
因?yàn)閷?shí)在太瘦將會(huì)失去整個(gè)身體的線(xiàn)條感，而且也會(huì)過(guò)于單薄，甚至是讓人感覺(jué)到只剩皮包骨頭，看上去根本就沒(méi)有任何的美觀，反而還會(huì)有一些嚇人，從健康方面來(lái)說(shuō)，受的人也容易低血糖，貧血或者是骨折，特別容易被一些疾病盯上，也會(huì)影響到人的新陳代謝，對(duì)于健康也沒(méi)有任何的好處，所以太瘦的人總體來(lái)說(shuō)要比太胖的人受到的風(fēng)險(xiǎn)要更多，也是并不可取。 有一些疾病并不是說(shuō)只有胖了之后才會(huì)得，而是太瘦了之后也是會(huì)得的，就比如脂肪肝，這個(gè)病并不是只有胖子才會(huì)得瘦子營(yíng)養(yǎng)不良的情況之下也會(huì)得脂肪肝，所以女性在日常生活之中一定要去注意自己的身體，女性身高1米52至1米76，體重也沒(méi)有什么具體的判斷。如果是有計(jì)算公式，肯定是通過(guò)BMI值來(lái)判斷的，只要是體重達(dá)標(biāo)就是正常的，一般來(lái)說(shuō)BMI值在18.5~20之間算是比較合理的。
可是隨著年齡不斷的變化之后，長(zhǎng)大了也會(huì)稍微胖一些，而且稍微胖一些之后也會(huì)更加容易長(zhǎng)壽，也能夠減少一些疾病發(fā)生，超出25也是可以的，但千萬(wàn)不要超出太多，不然就是屬于肥胖或者是過(guò)度肥胖這些，也就意味著人的身體這種脂肪是太過(guò)于多的，有一些脂肪進(jìn)入到肺臟之中或者是血管之中，將會(huì)引發(fā)一些疾病，腸胃疾病，肝病，代謝性疾病，還有心腦血管疾病，這些都是因?yàn)榉逝炙鶐��?lái)的。 還會(huì)有一些高尿酸，高血壓，糖尿病以及血脂病這些都是一些慢性疾病，甚至還會(huì)因?yàn)榇�謝市場(chǎng)而產(chǎn)生一些骨骼疾病，所以說(shuō)過(guò)度肥胖的時(shí)候?qū)ι眢w沒(méi)有任何的好處，通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)其實(shí)太過(guò)于肥胖還會(huì)引起一些癌癥的發(fā)生。雖然說(shuō)沒(méi)有什么直接的證據(jù)能夠說(shuō)明，可是也是有一些相關(guān)聯(lián)系的，體重太過(guò)于胖和太過(guò)于瘦都不是特別的好。 但是也不要太過(guò)于在意體重上面的數(shù)字，只要是BMI值合理就行了，過(guò)于的糾結(jié)也會(huì)讓人的心理上產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，在身材或者是數(shù)字上，判斷其實(shí)也不是太過(guò)于標(biāo)準(zhǔn)，也不要過(guò)分的糾結(jié)于瘦，如果是在減肥之中的人也要注意有一些減肥的行為也會(huì)給身體帶來(lái)一定的損傷。
首先不要過(guò)度的節(jié)食減肥，因?yàn)楹芏嗳硕紘L試過(guò)這一部分的減肥，最開(kāi)始確實(shí)能夠嘗到甜頭，但也會(huì)有一些弊端，差不多再堅(jiān)持一個(gè)月左右，是會(huì)讓體重下降特別多，但是隨著長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持就會(huì)發(fā)現(xiàn)非常的明顯，可是也容易出現(xiàn)很多的副作用，就比如腸胃功能紊亂或者是胃潰瘍營(yíng)養(yǎng)不良之類(lèi)的問(wèn)題，還會(huì)出現(xiàn)一些代謝紊亂現(xiàn)象，所以這些問(wèn)題一定要去注意。 其次也不要過(guò)于的運(yùn)動(dòng)，而是要適量的才可以在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也要去做一些功課，不然也會(huì)給身體帶來(lái)?yè)p傷，調(diào)整好自己的飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，才能讓身體比較健康。