作為家長最害怕的也就是孩子在以后長不高怎么辦，孩子的身高也是非常頭痛的一個話題，就比如有一些媽媽如果是身高不夠高，爸爸的身高也不是特別高，所以也就會特別擔心孩子，有了遺傳基因之后，以后也會成一個小個子娶媳婦，估計都是問題，就比如現在的孩子其實到初中都會猛的竄個子，會發(fā)育非常的厲害�？墒怯幸恍┖⒆訁s是班級里面的吊車尾，發(fā)育非常的慢，甚至還不如女同學高。 就有一個網友他說他自己的婆婆是做了多年的營養(yǎng)師，當時就發(fā)現自己家孩子個子比較矮的時候，直接就把孩子給接走了，沒有想到婆婆帶了有一年多左右，孩子就長高了，有10厘米，這也讓人直呼神奇，在之后專門去請教了婆婆，發(fā)現婆婆在帶娃的時候，也是有許多問題要注意的。
一、養(yǎng)出孩子胃口
食補注意補鋅。因為像是孩子在小的時候身材比較矮小或者是長得慢，就是因為平常挑食偏食或者是厭食不喜歡吃食物，多半都是因為身體之中缺鋅所導致的，畢竟孩子在小的時候正是大量進食以及大量活動的年紀，如果是連一碗飯都吃不下，整天病怏怏的，肯定是長不高的，有很多的家長主要是提起孩子長個子總是會想著補鈣。 但其實鋅元素也是非常重要的，也是一種輔助酶，能夠激發(fā)身體之中的特定酶活性也能參與代謝，對孩子的生長以及免疫力都非常重要，缺失之后孩子就會發(fā)育遲緩，容易生病感冒免疫力下降，記憶下降以及味覺下降，甚至是身體總是大病小病，所以在發(fā)育期的孩子，身體的各項技能都是快速成熟，鋅元素也是非常重要的。
日常搭配營養(yǎng)不夠就會缺鋅，平常就可以多吃一些紅肉，貝類食物，動物肝臟，又或者菌類，都含有非常多的鋅元素，特別是牡蠣以及瘦肉的含鋅量是特別高的，平常就可以多給孩子吃這些食物，也能補充鐵質，同時還能補鋅元素也能調節(jié)孩子的氣血。
二、補充鈣質
刺激骨骼發(fā)育。對于長個子來說鈣質是非常重要的，在發(fā)育期的孩子骨骼也非常的快，而且要不斷的合成骨基質，必須要有充足的鈣元素才可以，不然消耗掉血液中的鈣，無法再獲取足夠的鈣元素，將會影響到機體血鈣的平衡，在平常腸道攝入的鈣量其實是不足以消耗掉身體的消耗值的，也會導致血鈣失衡。 身體發(fā)育也會減緩升高也會慢慢變慢，所以在孩子進入青春期以后，作為父母要做好準備，因為要在接下來的一段時間之中給孩子補充足夠的鈣質，也能讓孩子骨骼發(fā)育消耗提前做一下，準備食補是非常安全的首選，可以讓孩子喝純牛奶也比較容易被吸收消化。每天差不多喝250毫升左右的牛奶就已經足夠了。
如果是小孩子乳糖不耐受，就可以選擇一些無乳糖的酸奶或者是吃一些奶酪，奶片都是可以的，也可以多吃一些雞蛋蝦皮魚，深綠色的蔬菜，這些食物之中都含有特別豐富的蛋白質和鈣質，平常也要多帶孩子曬一曬太陽，在戶外活動的時候能促進維生素D的合成，不然補再多的鈣也沒辦法沉著在骨骼上，還會得不償失。 三、搭配中高強度的運動
因為有一些父母他們就只在乎孩子吃的如何每天大吃大補，可是最終只長肉不長個孩子的身高還是不行，也無法促進骨骼發(fā)育，就是因為大吃大喝，其實也會導致體內的激素水平升高，也會出現一些第二特征。
同時還會引起人發(fā)胖，影響人的健康身體，所以在平常一定要去注意合理的飲食，并且要搭配一些中高強度的運動才行，每一天都要堅持做一些伸展跳躍運動也能分泌生長激素，促進骨骼的發(fā)育。