現(xiàn)在的人也是越來越養(yǎng)生，對于自己的飲食都是特別在意的，就比如有一些人就不喜歡吃肉，覺得吃素是非常健康的，所以就長時間吃素，可是長時間吃素對于人的身體也并不一定就是有好處的，現(xiàn)在有很多的人都有了很多的慢性疾病入侵，就是因為現(xiàn)在飲食相對于以前來說也是越來越好，所以血脂也越來越高，最終也會導致血壓不穩(wěn)定。
身體不斷的慢慢發(fā)胖，體重也變得超標，也會想一些各種各樣的方式方法來調(diào)節(jié)人的身體健康，有一些人他們就覺得吃素這種方式能夠獲取營養(yǎng)，而且也會對身體非常的好，再加上肉類的食物本身就熱量比較高，如果是獲取太多了之后也會導致血液比較粘稠，最終也會導致發(fā)胖，出現(xiàn)一些其他的疾病，比如高血脂，高血壓，以及血液比較稠這些現(xiàn)象。 可是長時間的素食主義，對于人的身體并不一定都是有好處的，如果是有不良的飲食習慣，在平常一定要去糾正才可以，長時間的速食將會給人的身體帶來一些危害。
一，影響抵抗力
因為素食主義者平常是葷腥不沾的就喜歡吃素菜，可是卻導致身體之中的免疫能力變差，所以說想要增強人的身體免疫能力，一定要全方面的獲取營養(yǎng)才可以，因為想要增強，人的抵抗力是必須要做到飲食規(guī)律的，只有葷素搭配合理才會給人提供更多的營養(yǎng)，在提供過之后也能夠激活免疫細胞的功能，抵抗力也會變得非常的強。 提高抵抗力之后病原體也不會入侵人的身體沒有疾病影響之后，人的身體才會非常的健康，同時生活質(zhì)量也會提升，就比如有一些人長期吃素，如果是不改變這種習慣，也會導致營養(yǎng)缺乏，無法增強個人抵抗力。
二、導致營養(yǎng)不良
因為長時間的吃素只是單方面的去獲取一些營養(yǎng)，就比如大多數(shù)人就知道多吃蔬菜水果可以獲取非常豐富的膳食纖維維生素，但其實肉類的營養(yǎng)也是可以提供這些營養(yǎng)元素的，并且還能提供人身體中所需要的一些鐵元素或者是蛋白質(zhì)之類的，在平常只要是營養(yǎng)不良之后，人的身體免疫力就會直接下降。
體重也會特別的不穩(wěn)定，最主要的是神經(jīng)系統(tǒng)以及皮膚粘膜都會受到傷害，自己的身體造血功能也會變得非常的差，所以說在平常一定要去注意攝入的營養(yǎng)，因為一旦缺乏一些動物蛋白，人的身體也無法為各個器官提供一些營養(yǎng)的支持，也會導致營養(yǎng)不良。
三、生育能力下降
因為長時間的吃素還會影響到正在備孕之中的男女生育能力，因為健康的生活方式就一定要去養(yǎng)成多鍛煉養(yǎng)成良好的生活作息，并且有良好的生活習慣，心態(tài)也要保持，飲食健康必須是要保證的，這也是前提。就比如有一些人他們是為了能夠減肥，只愿意吃素，但其實就會導致營養(yǎng)的需求無法滿足，最后也會影響到人的生殖系統(tǒng)功能，男性的質(zhì)量將會變得非常的差。 女性如果是想要健康的卵，肯定也是需要營養(yǎng)的，最重要的就是飲食一定要去恰當要規(guī)律才可以，要講究攝入飲食的豐富性以及多樣性，肉類的食物也要多吃，也能為人體提供營養(yǎng)，并不是說只吃素不吃肉就能保持健康，這是非常不正確的一種行為。
其實通過這些問題就能發(fā)現(xiàn)素食主義者對于人的身體來說沒有任何的好處，就有很多人覺得多吃綠色蔬菜是非常健康的對于人的身體也是非常有益的。在平常多吃一些是能夠給人體提供非常好的營養(yǎng)，肉類的食物是絕對不能少的，千萬不要忽略了肉類食物的重要性。