女性是非常愛美的，不論是在哪個年紀(jì)的女性都是非常愛美的，而且都不會放棄，愛美這件事情，在身體各個方面都是非常在意的，尤其是對自己的體重，除了改變不了的身高，不論是顏值體重都是比較重要的，在平常就覺得自己既然做不了高個子的美女就一定要去做一個有女人味的女子，所以就特別在意自己的身材方面。 也不想自己瘦的像個竹竿，也不想自己胖的像一個球，沒有任何的女人味，人到了老之后身體不斷的衰老，現(xiàn)在那些也會慢慢的變慢，其實器官也會多方面的衰老，尤其是在50歲以后的女性身體之中將會堆積比較多的肥肉脂肪糖分之類的，主要是不堅持的控制或者是不堅持鍛煉，最終也會導(dǎo)致身材走樣，自己之前買過的一些漂亮的衣服再也無法去穿。
就因為身材變胖之后也會遭到別人的嫌棄，再看看自己的身材，胳膊腿之類的，還有小肚腩，都是非常過分的。人到了50之后就有很多人說只要是過了50歲，身材是胖一點好或者是瘦一點好，但其實胖和瘦都沒有太大的關(guān)系，只要是身體比較健康就可以了，因為身材并不是說是衡量健康的唯一標(biāo)準(zhǔn)，一個身材再好，但是健康不行也是沒有用的，就有一些人認(rèn)為過胖或者是過多對于身體都是非常不健康的。
但其實不胖不瘦的人也不一定不一定就是健康的，在50歲之后其實大部分的女性都是會發(fā)胖的，也是因為到了更年期，人身體的各個技能都已經(jīng)開始下滑，體重在這時也變得特別的不好控制，主要是過重也會導(dǎo)致外在形象不太好，但其實很多人都覺得肥胖是吃多東西導(dǎo)致的，可是肥胖其實是一種病。 就比如人身體不斷地肥胖下去，將會導(dǎo)致三高疾病，還有心血管疾病之類的同時，還會影響到生活以及身體的健康，身體只要是過于肥胖，如果是遇到什么意外，想要躲避也是比較困難的過重或者是不中都不是特別的好，體重如果太過于瘦也并不是一件好事，雖然說瘦一點什么衣服都能穿下去，但是并不一定就意味著好看，因為撐不起來。
就有一些衣服是身材稍微胖一些才會顯得更加的有氣質(zhì)，也更加的好看過瘦也并不是一件特別好的事情，人到了50歲之后，人的身體營養(yǎng)元素已經(jīng)開始流失，身材也會比較偏瘦，再加上營養(yǎng)不良，健身的狀況也會特別不好，人的身體將會過于瘦，而且也沒有什么血色，整個人看起來都是無情打采。
就比如有一些女生看到別人的衣服非常的好看，而且看到別人的身材也是非常羨慕的，就覺得自己只要是擁有這種體重之后也能夠擁有一樣的美麗，也能做一個氣質(zhì)型的美女，但其實愛美是一件好事，可是身高骨架大小都是完全不一樣的，在50歲之后到底是胖還是瘦，一定要去根據(jù)自己的身體再去決定，不論是胖或者是瘦，身體只要是健康都是好的。
在平�？梢运阋幌伦约旱臉�(biāo)準(zhǔn)體重，就比如體脂等于體重除身高，如果身高是1米6左右，體重是110斤÷1.6就等于21.5，大于28的就是偏胖的，也可以去算一下，自己的身高到底是什么體重才是比較合適的，如果是算出來比較偏重，那么就要去采取一些措施。身材過分的偏瘦或者是偏胖，也一定要去注意身材。 如果是過胖，一定要注意一些主食糖類的攝入，同時要控制好自己的飲食，細嚼慢咽，在晚餐一定要節(jié)制，同時要加強鍛煉，做一些有氧運動，就比如騎行健步游泳之類的，也能讓身體更加的健康過壽，也要注意營養(yǎng)的補充，按點去吃飯，多攝入一些牛奶肉類的蛋白質(zhì)，但是一定要去注意吃瘦肉。
同時也可以少吃一些脂肪類的食物，比如甜食之類的，但是盡量要去找好消化的，口味也要清淡一些，因為在上了年紀(jì)之后腸胃也是在逐漸衰退的。