在孩子成長的過程之中，作為父母可謂是非常的操心，不論是孩子的成長還是教育方面作為家長都是非常擔(dān)心的，尤其是在孩子的健康方面更是非常的注意，就比如孩子在平常吃食家長都是非常注意的，有一種餓也叫做父母覺得你餓。
作為父母在孩子的飲食方面都會(huì)格外的關(guān)注，就希望孩子能夠多吃一些，以后也能夠長一個(gè)大個(gè)子。同時(shí)身體也能夠非常的健康，畢竟吃的多也能獲取足夠的營養(yǎng)，以后也能夠長得非常的快，但實(shí)際上也一定要去注意，因?yàn)樵诤⒆拥娘嬍撤矫嬉欢ㄒ�是合理的飲食結(jié)構(gòu)才可以，不然錯(cuò)誤的飲食結(jié)構(gòu)就會(huì)導(dǎo)致不僅補(bǔ)不了營養(yǎng)，還會(huì)損傷到孩子的脾胃。 最終也會(huì)導(dǎo)致光長肉不長個(gè)子，身體只不過是虛胖而已，并沒有特別強(qiáng)健的體魄，尤其是在孩子三歲之前有一些飯菜一定要去少吃，作為家長也要格外的去注意一定要去了解。
一、加餐飯
就有很多的人覺得一定要去給孩子多吃一些，畢竟能吃是福，看到孩子不長肉也是非常的擔(dān)心，就覺得一定要去多吃，必須要去長得好才行，所以說除了一日三餐之外還要給孩子加一些餐，就是為了讓孩子把這些飯都給吃了，但實(shí)際上多吃這些飯菜對孩子并不是特別的好，在短期過度喂養(yǎng)就會(huì)導(dǎo)致孩子的腸胃負(fù)擔(dān)加重。 因?yàn)橄袷且粋�(gè)人的胃就那么大，如果是一直吃特別的多，也會(huì)導(dǎo)致食物攝入過多腸胃孕化不好也會(huì)影響到腸胃健康，還會(huì)出現(xiàn)一些積食的現(xiàn)象，慢慢的腸胃會(huì)越堆越大，也會(huì)超過最大值就會(huì)爆裂，所以說是非常不好的，從長遠(yuǎn)來看也會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)過速，最終體內(nèi)的脂肪堆積也會(huì)引起孩子的肥胖作用。
而且像是人脂肪細(xì)胞數(shù)量增多最容易的也就是在出生之后的三個(gè)月，一歲以及11歲或13歲這幾個(gè)階段之中，所以說一定要去注意這幾個(gè)階段，也是孩子猛長的期間，如果是三歲以前千萬不要去給孩子喂太多，不然就會(huì)導(dǎo)致過度的肥胖，以后身體是只長肉，不長個(gè)子的都是虛胖。 二、湯泡飯
就比如很多大人覺得在三歲之前的小孩子腸胃不好吸收，所以就經(jīng)常性的去給孩子吃湯泡飯，但其實(shí)并不是特別的好，因?yàn)橄袷窃谶@一階段的小孩子，他們的腸胃并沒有發(fā)育的特別的完善，雖然說經(jīng)常性的吃湯泡飯會(huì)比較適合消化，如果是沒有充分的咀嚼，在后期也會(huì)導(dǎo)致無法充分的吸收。
所以說攝入人身體中的營養(yǎng)還是非常有限的，反而還會(huì)抑制身體的發(fā)育，所以湯泡飯也一定要去注意，畢竟不能夠達(dá)到水米合一的狀態(tài)，必須要要去咀嚼才行，米飯才沒有咀嚼好的時(shí)候，進(jìn)入到胃中也會(huì)引起消化不良，而且還會(huì)容易產(chǎn)生一些飽腹感，也容易吃一點(diǎn)就飽，長期下去之后就會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不足，還會(huì)造成脾胃虛。 三、睡前吃飯
在很多的孩子小的時(shí)候老人就覺得孩子會(huì)餓，所以就總喜歡在孩子睡覺之前給孩子吃一些小零食，但其實(shí)這非常的不好，在孩子睡覺前一定要去避免吃任何的東西，因?yàn)闀?huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，而且像是身體之中的器官都是需要修養(yǎng)的，這樣才能夠保證很好的運(yùn)轉(zhuǎn)，在夜晚休息就是最好的時(shí)間。
三歲之前的幼兒腸胃都是比較慢的，所以在睡前千萬要去注意一定不要去吃過多的食物，不然就會(huì)導(dǎo)致第2天食欲不佳，也非常影響孩子吃早餐，尤其是在睡前進(jìn)食也會(huì)影響到孩子的睡眠質(zhì)量，在胃脹胃不舒服的時(shí)候也無法進(jìn)入到深度睡眠，所以說這幾種方式對孩子來說都是非常不好的。 那么父母在平常也一定要去從多個(gè)方面注意孩子的飲食，以清淡為主維持孩子的味覺敏感度，并且一定要去注意營養(yǎng)均衡才能行，這樣才能保證孩子的全面發(fā)展，也能讓孩子正常的成長，身體健康。