在生活之中每一個人都是單獨的個體，因此每個人的身體狀況都是完全不一樣的，就比如有一些患有心臟疾病的人，在生活之中，心跳的速度和別人的速度都是完全不同的那么一個人的心跳快慢，就能很好的體驗出來一個人的身體狀況到底是什么樣的，而且心臟的快慢也會有各種原因所影響最終產(chǎn)生不一樣的現(xiàn)象。
如果是身體狀況比較好的情況之下，就能夠心率非常的穩(wěn)定，也是能夠保持比較正確的生活方式，那么如果是這種狀況，任一分鐘的心跳，大約是在100次左右，但是有一些特殊人群，因為他們有一些心臟方面的疾病或者是身體上面的不適就會導(dǎo)致心律特別的慢或者是特別的快，還有一些運動員，女性以及老年人。 雖然是一樣的健康，可是在心理方面也是會展示出來不同的現(xiàn)象，只要是發(fā)現(xiàn)自己的心率是有所變化的，一定要去格外的注意，畢竟心臟姿勢一個人非常重要的器官，在平常只要是有一些不良的癥狀就要去及時的注意，只有這樣才能夠在發(fā)現(xiàn)疾病的時候盡快的去治療，最終才能夠改善，一個人心跳的快慢是對個人的壽命是有所影響的。
畢竟心跳跟健康是有著一定的關(guān)系的，一定要去讓自己的心臟保持功能良好的狀態(tài)，心率才會非常的穩(wěn)定，每一分鐘跳動的次數(shù)一定要去正常范圍內(nèi)才行就可以去不定時的監(jiān)測自己的心跳頻率，只有這樣才能夠發(fā)現(xiàn)自己的心跳是否是比較穩(wěn)定的，以一旦發(fā)現(xiàn)自己的心跳速度是過快或者是過慢就要去格外的注意。 心跳過快就會導(dǎo)致心臟處于高負(fù)荷狀態(tài)，過慢就會導(dǎo)致缺氧缺血，這兩者都是絕對不能夠去忽視的，要讓心率是保持穩(wěn)定的狀況就有很多的人不知道自己的心跳是快一些還是慢一些好，但實際上不論是過寬或者是過慢都是不正常的，對身體的來說都沒有任何的好處，一般的情況是在100次以上。
七八十的就是頻率比較低的就會讓心臟處于高負(fù)荷的狀況，最終就會降低心臟的功能，心率如果是少于50次，也就體現(xiàn)了一個人供血是不足的就會出現(xiàn)缺氧缺血的狀況，嚴(yán)重的情況之下還會猝死，因此也能看得出來一個人是否健康和心跳是有著一定的關(guān)系的，每分鐘是64~100次是非常正常的，千萬不能夠超過這個范圍。
一旦超過就不屬于正常的范圍之內(nèi)，就要去考慮一下是否是因為人的身體有一些疾病，所以才導(dǎo)致出現(xiàn)了這種狀況，最終帶來了一些影響，在平常的時候也一定要去通過一些方式去保證好自己的心率是比較穩(wěn)定的，首先就要去調(diào)節(jié)好自己的情緒，千萬不要讓自己過于的焦慮以及緊張一定要保持心情舒暢。 因為在生活之中，每個人的性格都是完全不同的就有一些人他們的性格就經(jīng)常性的會使自己特別的緊張，因此也會手慌手抖之類的，心跳的速度肯定是會明顯加快的，因此也要去注意調(diào)節(jié)自己的情緒，讓自己保持一個比較良好的狀態(tài)，這樣也不會使自己的心臟方面出現(xiàn)一些其他性的疾病。
面對生活之中的一切都應(yīng)該去小心地去應(yīng)對，其次則是要去正確的鍛煉身體才可以想要，身體是比較健康的促進心臟的健康，就要去運，有一定的運動量，千萬不能夠忽視運動，現(xiàn)在大部分的人都是處于亞健康的狀態(tài)，雖然生活的質(zhì)量已經(jīng)上升，可是現(xiàn)在人的身體卻不如以前那么好了，經(jīng)常性的會腰酸背痛，干一點活就大氣喘的不行。
正是因為缺乏鍛煉在平常就要去選擇一些項目去鍛煉自己，即便是走路或者是慢跑快跑之類的，都是可以很好的鍛煉自己的肺活量，同時心臟也能夠變得比較強。