吃飯也是非常有講究的，就例如在古代則是食不言寢不語，而現(xiàn)在已經(jīng)沒有了這個傳統(tǒng)，但實際上在吃飯的時候有一些飲食不是特別的恰當(dāng)，也會導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些疾病類的問題，就例如有很多的國家以及地區(qū)正是因為飲食方面的不同，所以造成的死亡率和患病率都是十分高的。
在飲食結(jié)構(gòu)上面導(dǎo)致中國人生病的死亡率和生病的概率也是遠(yuǎn)高于，國外的那么針對于飲食結(jié)構(gòu)這一方面來說更要去格外的注意，像是一些高鈉飲食，雜糧水果的攝入量不足，也是一些疾病和死亡的主要原因，中國因為飲食結(jié)構(gòu)的問題，造成心血管疾病和癌癥的死亡率則是最高的。 但是很多人都沒有去在意過92歲的腫瘤院士，孫燕院士。在1929年就已經(jīng)出生了，是我國非常知名的一個腫瘤專家，到目前為止已經(jīng)93歲了，但依舊還在為我國的醫(yī)療在做出貢獻(xiàn)，研究署名60多年，一直在給自己立標(biāo)志，一定要去攻克癌癥。
也是為了能夠讓患者們不再受到折磨，可是誘發(fā)癌癥的病因本身就是十分多的，到目前為止也沒有什么特效藥或者是技術(shù)能夠徹底的根治癌癥，只是通過一些其他的治療，就例如化療靶向治療之類的，還有放療能夠讓患者的生存期延長，也是為了能夠到后期去減緩生存的痛苦率。
孫燕院士也是在這么多年之中經(jīng)過了反復(fù)的摸索實踐和研究之后，總算是積累出來了一套關(guān)于反而抗癌的措施，在疾病剛剛開始出現(xiàn)的時候，就要去及早的治療，在這個時候就要去做好預(yù)防，而且也要去避免一些患癌的條件，這種情況之下就能夠減少患癌的幾率發(fā)生，而癌癥的發(fā)生，雖然院士則是認(rèn)為和飲食的不良習(xí)慣有著很大的關(guān)系。 一定要去保證一個健康的飲食習(xí)慣，這樣才能夠去阻擋一些有害物質(zhì)進(jìn)入到人的身體之中，同時也不會使人的器官受損，同時也不會帶來特別嚴(yán)重的癌變，在生活之中就要去養(yǎng)著幾個比較良好的習(xí)慣，這樣才能使人擺脫影響。
就首先要少鹽少油才行，在烹飪食物的時候要去少加鹽，因為體內(nèi)一旦出現(xiàn)過多的緣分之后，則是會給人的身體帶來一定的傷害，每天就不要超過5克鹽粉是最好的，嚴(yán)格控制關(guān)于食鹽的攝入量，還要去控制一些調(diào)味料的使用，本身就是一些調(diào)味料之中就含有鹽。在使用的時候再去過多的去放一些調(diào)味料。
這些隱形的鹽分也會在食物之中存在，因此就要格外的注意，還有像火腿咸肉之類的，也含有過多的鹽分，平常也要去少吃，其次則是吃飯的時候注意力一定要去集中千萬不要去看手機(jī)或者是看一些其他的東西，則是會使進(jìn)食的速度變慢，同時也會吃很多的食物，導(dǎo)致人身體帶來更多的熱量或者是增強(qiáng)食欲之類的。 在吃飯的時候要注意力集中，不然還很可能會出現(xiàn)一些槍吞或者是誤吞窒息之類的風(fēng)險要集中注意力專注一些去吃飯，對于消化來說也是有著極大的好處，就例如在吃一些食物的時候，千萬不要去覺得剛煮熟就是可以去吃的，而是要去煮熟，等一會兒再去吃，千萬不要去在太熱的時候去吃，不然則會導(dǎo)致粘膜受損。
雖然很多人就是覺得出兩口已經(jīng)不是特別燙了，但實際上這些食物本身里面還是擁有著十分高的熱量，一定要去格外的在意，在吃食物的時候更是要去注意關(guān)于食物的搭配，要選擇多樣化的食物，合理的搭配才能有助于身體的健康。