現(xiàn)在大多數(shù)人在平常實際上生活規(guī)律都不是特別的好，有時候就因為熬夜一直到半夜的凌晨兩三點才去睡覺，早上起來就起不來，如果說第2天還要去工作的情況之下就是必須要去起床，但是在這個情況之下就起床。
就會讓人沒有時間去吃飯或者是沒有時間去照顧自己的生活起居，生活也就是不太規(guī)律，一天的早餐午餐還有晚餐，都不是按照時間去吃的，有很多人在工作不是特別忙的情況之下，甚至是我也一覺就睡到大中午或者是下午之類的，兔子也是特別的餓也特別的難受，在這種情況之下才慢慢的起床，之后給自己去弄一點吃的。 但實際上這個時候人已經(jīng)是好久都沒有攝入食物了，肚子里面特別的空蕩蕩，很多情況之下看到什么東西都會特別的想吃，因此就會隨便找一些吃的，但相信大多數(shù)人都聽說過一句話，在空腹的時候是絕對不能夠去吃香蕉和牛奶的，不然的話腸胃就會特別的不舒服，還會影響到心臟的健康問題，那么關(guān)于這種說法到底是真的還是假的？
空腹難道是真的不能夠吃香蕉或者是喝牛奶的嗎？空腹的狀態(tài)也就是說人在10~12個小時就已經(jīng)沒有再去吃任何的東西，也就是在腸胃之中沒有任何的食物能夠消化，已經(jīng)屬于排空了的狀態(tài)，這種情況也就是在吃過食物四五個小時之后的一個狀態(tài)。
也并不是說吃完飯之后沒有飽腹感就是空腹，而是要看一下胃部是否還存在著一些殘留的食物，一定要去排宮的狀態(tài)之下，才算是空腹的，那么從醫(yī)學(xué)的角度上來看，很多人在早上起來的時候都會去空腹喝一杯水之類的，就覺得是對身體非常好的也能夠清楚腸胃之中的一些有毒垃圾之類的。 但還有一些人就覺得早上起來去喝水能夠澆滅陽氣，像是這種說法本身就是特別不靠譜的人，在經(jīng)過一晚上的訓(xùn)練以及修整之后身體就是缺水的，早上起來去喝一點水，對人身體有著足夠多的好處，也能夠補充水分，促進消化液分泌，而且也能夠降低泌尿結(jié)石，給人帶來了一定的風(fēng)險，早上起來喝水不會損害身體。
對身體十分的有好處，但要去注意要喝白開水才行，千萬不要去喝飲料或者是其他的水飲品之類的，因為會導(dǎo)致鈣元素的流失，而且還會導(dǎo)致身體缺鈣，尤其是有一些飲料，其中有著過多的糖分和有毒物質(zhì)之類的，所以說就要去多多注意，那么早上起來喝水不會損害身體，早上起來空腹喝牛奶或者是吃香蕉，是很多人都覺得不可以的。 并且會產(chǎn)生腹瀉，但實際上和空腹沒有關(guān)系，在平常有一些乳糖不耐受的人，即便是吃飽了的情況之下，喝牛奶或者是吃香蕉，也會導(dǎo)致腹痛腹瀉，香蕉之中還有大量的鉀元素以及鎂元素空腹吃下確實是會導(dǎo)致鎂鈣失調(diào)，所以說在平�？崭沟臅r候美債會被吸收鐵也會吸收，一般情況下。
只要是空腹的時候，人的身體是比較健康的是絕對沒問題的，吃香蕉也不會給身體帶來太多的影響，但是對于就是肝腎功能不好的時候，空腹就不要再去吃香蕉了，不然就會導(dǎo)致肝腎的負(fù)擔(dān)特別大，除此之外像是有一些東西才是真的，空腹不能吃的首先是大蒜和冷食，不然都會導(dǎo)致胃受到刺激之后出現(xiàn)痙攣，其次則是酒會影響到人的胃黏膜。
第3個則是辛辣的食物會使胃部受到刺激，最后則是高糖的食物像是一些糕點飲品之類的，會導(dǎo)致胃酸分泌過多，帶來一些灼燒感。