69歲的老張?jiān)谀贻p的時(shí)候絕對(duì)是一個(gè)鼎鼎有名的大人物，可是在老了之后居然出現(xiàn)老年癡呆癥，無數(shù)的人都說這可能就是命運(yùn)的不公平。原本這一家人經(jīng)濟(jì)條件也非常的不錯(cuò)，可現(xiàn)在經(jīng)濟(jì)條件變差，老伴的精神狀態(tài)也變成這樣。其實(shí)如果發(fā)現(xiàn)老人有一些不一樣的習(xí)慣，這就意味著患有癡呆的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)逐漸的增加。 很多家庭如果有老年癡呆癥，一方面就需要有效承擔(dān)疾病所帶來的痛苦，另外一方面可能還需要承受一些經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，特別是照顧著這些人，不僅需要照顧子女，照顧患者，還需要去承擔(dān)家務(wù)活，同時(shí)還需要承擔(dān)心理上的壓力，這點(diǎn)根本就不會(huì)比患者少。毫不夸張的就是，一個(gè)老年癡呆患者就會(huì)將一個(gè)正常的家庭摧毀，伴隨著病情加重，患者的認(rèn)知能力就會(huì)慢慢的下降，會(huì)忘記回家的路，記憶力也會(huì)慢慢的變差，甚至連大小便都沒有辦法進(jìn)行，然后就會(huì)回到嬰兒的狀態(tài)。 要想有效預(yù)防老年癡呆也會(huì)有很多的方法，首先就應(yīng)該有意識(shí)地保持科學(xué)運(yùn)動(dòng)，這對(duì)于預(yù)防疾病也會(huì)有這一個(gè)好的效果，專家也建議應(yīng)該每周展開5天中等強(qiáng)度的活動(dòng)，其中包括羽毛球，廣場(chǎng)舞，還有跑步。如果選擇步行，最起碼需要保證每天達(dá)到6000步，還需要盡可能減少長(zhǎng)時(shí)間坐立的時(shí)間。
食物多樣化就必須要讓自己攝入一些均衡的營養(yǎng)，每天最起碼攝入12種的食物，每周應(yīng)該有25種食物，需要保證攝入維生素，保證攝入膳食纖維，這對(duì)于個(gè)人的健康也會(huì)擁有著更好的幫助。
奶類還有豆類會(huì)擁有著比較豐富的蛋白質(zhì)，這也是人體必需要的營養(yǎng)物質(zhì)，其中會(huì)含有豐富的鈣元素，具有著強(qiáng)健骨骼的效果，可以有效減少骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。肥肉的油脂相對(duì)比較高，這沒有辦法促進(jìn)與健康，血脂，蛋類，還有魚肉會(huì)擁有著比較豐富的蛋白質(zhì)，還有所需要的氨基酸，因此也應(yīng)該多吃一些。 老年癡呆癥的出現(xiàn)首先就會(huì)有記憶力減退，甚至還可能會(huì)逐漸的健忘，比如說忘記做飯的步驟，忘記出門帶鑰匙，忘記穿衣服的順序。伴隨著病情逐漸的加重，患者可能就會(huì)記不清周邊所有的人，甚至連地點(diǎn)還有時(shí)間都會(huì)混淆，性格也會(huì)慢慢的變化，會(huì)變得比較淡漠，比較挑剔，比較自私，還可能會(huì)出現(xiàn)一些粗暴的行為。
首先就可以選擇畫一個(gè)時(shí)鐘的框，然后把時(shí)鐘上的數(shù)字寫出來，以一種正確的方法去排成圓形，告訴老人一個(gè)具體的時(shí)間，讓老人畫出來，在這個(gè)過程中應(yīng)該看老人能不能夠把數(shù)字填好。如果老人沒有辦法填好建議到醫(yī)院去做檢查，因?yàn)檫@很有可能就是已經(jīng)出線了癡呆癥。
老年癡呆癥在不知不覺中就會(huì)影響到無數(shù)的家庭，這個(gè)疾病真的并不是一種什么罕見的疾病，但是現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入到一個(gè)普遍的階段，老年人在進(jìn)入到退休生活時(shí)，無論是經(jīng)理還是身體，都沒有辦法比得上年輕人的。為了能夠有效預(yù)防老年癡呆，還是應(yīng)該選擇付出一些行動(dòng)，比如說可以跳廣場(chǎng)舞，可以戒煙，可以學(xué)習(xí)一些新的愛好，可以的數(shù)學(xué)題，這真的是一個(gè)非常不錯(cuò)的方法，能夠幫助大家解決所有的問題。