一到了冬季之后，在不同的地區(qū)溫度也是會(huì)有所不同的，而且在有一些地區(qū)之中的養(yǎng)生方式也有所不同，就包括下雨量以及天氣的具體情況肯定都是差的特別的多，就例如就在江南的地區(qū)，只要是到了冬季之后就是特別的潮濕，每隔幾天就要陰天下雨，自然界的天氣也是特別的是的，濕氣特別的重。
每個(gè)人感覺到都是特別的不舒服，整個(gè)人即便是天天洗澡，也感覺到處都是潮的，不行就是在這種氣溫的籠罩之下，陽氣也會(huì)被壓制住的，人的身體也會(huì)出現(xiàn)一種不舒服的狀況，如果身體本來就是特別的虛弱或者是有一些淤堵的，人在這段時(shí)間之中將會(huì)更加的難受，更加的不舒服，所以在這段時(shí)間就一定要去多多的照顧好自己的身體才行。 一旦是17或者是寒氣比較嚴(yán)重的時(shí)候就會(huì)越來越虛弱，就例如很多人每一天早上起來之后看起來都是特別的昏昏沉沉的，就像是睡不醒的樣子，稍微動(dòng)一下就感覺特別的累，也特別的乏力，嘴巴里面以及嗓子眼里面總是感覺像是有痰，吐不出去又咽不下去，總是粘乎乎的一片，讓人感覺到難以承受特別的難以接受，還有一些人就會(huì)有著水腫的狀況，而且還會(huì)拉肚子之類的，這些情況都一定要去注意一下。
因?yàn)橐坏┦浅霈F(xiàn)了之后，也就證明了人身體之中的寒氣特別的重，也都在堵塞，所以才出現(xiàn)了這種狀況，身體是又欲又堵得特別的不舒服，想要去安安穩(wěn)穩(wěn)的度過這30天，在片場(chǎng)就可以去吃幾種食物，就能夠緩解身體。也能解決人氣血虛又血瘀的狀況，在這30天寒氣最重的時(shí)間里面，就要去接觸這些食物去補(bǔ)身體。 首先就是第1個(gè)食物也叫做山楂，它同時(shí)就是化瘀特別好的一種果實(shí)，在隨著防疫的政策放開過之后，很多人都特別的糾結(jié)，到底該不該去囤一些藥物之類的，但實(shí)際上很多人身邊都已經(jīng)有了，大多數(shù)的人都中招了，連黃桃罐頭都被搶走了，因?yàn)橐坏┫肫饋硇〉臅r(shí)候生病了吃黃桃罐頭涼颼颼的就會(huì)特別的舒服。
但實(shí)際上山楂罐頭也是比較好的，酸中帶著甜是化瘀的好能手也叫做是山里紅，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別的豐富，也是冬季的第一果，富含非常豐富的維生素C果膠以及有機(jī)酸，胡蘿卜素蛋白質(zhì)之類的，都是人身體之中特別需要的物質(zhì)，山楂也比較容易存放，即便是放在冰箱里面，半個(gè)月的時(shí)間都是不會(huì)壞的，在平常就可以去多囤一些，同時(shí)也可以多配一些山楂，里面就有著多種維生素，起到了活血化瘀的狀況，吃法也是特別的多。
除此之外還有第2種是補(bǔ)虛的，叫做山藥含水量比較少年也比較多，但是特別的香甜軟糯，有一股清香味也是能夠補(bǔ)身體特別棒的一種食材，還能夠益氣養(yǎng)陰，含有大量的淀粉以及蛋白質(zhì)，維生素B維生素ce之類的，身體比較虛弱的，虛不受補(bǔ)的就可以多吃一些，山藥是能夠調(diào)理人身體的。
在早前的時(shí)候山藥就被當(dāng)做是主食來吃，能夠黨保而且還有著非常豐富的營(yíng)養(yǎng)是比較完美的食物，不論是真的是煮著吃都是可以的，十分的好吃也可以做成一些甜品去吃吃的方式是比較多的對(duì)人的身體來說也是非常有好處。 最后則是補(bǔ)氣第1根也叫做人參，人參本來就是天下第一補(bǔ)品，很多人都是知道的，現(xiàn)在隨著人們的生活質(zhì)量提升過之后，人參也不會(huì)再像以前一樣賣的那么的昂貴，大部分的人都是能夠吃得起的，但是吃人參的時(shí)候就一定要去多多的注意，有的人體質(zhì)是不適合去吃的，人生本身就是補(bǔ)元?dú)獾�，但是補(bǔ)的時(shí)候確實(shí)特別的迅速，能夠起到強(qiáng)心安神定魂，破除邪氣的作用。