在隨著時代進步過之后，現(xiàn)在人們的生活質(zhì)量真對于以前來說已經(jīng)有了大幅度的提升，也不會再像以前一樣沒有什么好吃的，也沒什么好喝的，在吃喝方面都特別的應(yīng)對，而現(xiàn)在隨著生活節(jié)奏加快過之后，選擇的食物也就變得更多了，如果是一些不健康的飲食，就會讓人的身體產(chǎn)生一些不適應(yīng)的感覺。
因此在平常如果是想讓身體保持健康的狀態(tài)，就一定要去注意好飲食習(xí)慣，也要去保持好是擁有一個比較良好的生活習(xí)慣，這樣才能夠讓胃病的發(fā)病率下降，也不會連年飆升，其實現(xiàn)在隨著快節(jié)奏的生活發(fā)生過之后，大部分人的腸胃都不是特別好的都會有一些問題，養(yǎng)胃也就成了現(xiàn)在很多人的重要事情。 大多數(shù)人在提起養(yǎng)胃的時候，都覺得應(yīng)該多吃一些白粥紅薯或者是一些粗糧之類的，因為這些東西都是很多人都在說的養(yǎng)胃食品，可實際上有一些養(yǎng)胃的食物雖然是被大眾所傳播，可實際上并不一定是真的養(yǎng)胃，反而是越吃越傷身，那么在平常的時候就一定要去多多注意。
首先第1種聽起來養(yǎng)胃的書，但是吃起來確實比較傷胃的，也就是白粥，因為白粥它就沒有任何的添加，很多人都覺得是比較養(yǎng)胃的。
可實際上主要成分也都是淀粉，是屬于半流食，特別容易消化，在腸胃不適應(yīng)的時候喝白粥確實是能夠減輕腸胃負擔(dān)，讓腸胃比較舒服，可實際上腸胃一旦是經(jīng)常性的去吃一些流食之后，也會導(dǎo)致消化能力變?nèi)酰�蠕動也會變得非常的慢，一個身體比較健康的人，長時間的去喝粥就會導(dǎo)致胃收縮，產(chǎn)生胃炎。 不光不養(yǎng)胃，還可能會十分的傷胃，因為它本身就不需要特別的咀嚼，對于一些消化性胃潰瘍患者來說是10分，不好的反而還會加重病情，第2個也就是紅薯，還有很多的人都覺得吃紅薯是比較養(yǎng)胃的，因為在中醫(yī)方面來講，紅薯是溫性的食材就可以暖胃，但實際上暖胃并不是就等于養(yǎng)胃。
如果是胃熱胃火比較旺盛的人吃紅薯反而會就引起身體特別的不適應(yīng)，反而還會引起胃部的損傷，所以一定要去注意葷素，只不過是能夠暖胃而已，它并不能夠養(yǎng)胃，反而吃太多之后還會產(chǎn)生酸讓本身就胃酸的人更加容易出現(xiàn)嘔吐。 第3樣也就是牛奶，大部分人都覺得喝牛奶是可以緩解胃脹以及反酸的，但實際上只是一種表象而已，并不是真的能夠使人的胃部比較舒服，在平常雖然能夠促進胃酸分泌，可實際上只不過是治標(biāo)不治本反而還會導(dǎo)致?lián)p害到人的胃黏膜加重胃病，所以在有胃病的時候是不適合去喝純牛奶的。
第4樣就是蘇打餅干，很多人就覺得蘇打餅干里面含有堿性能夠中和胃酸，但實際上只是在胃酸比較多的時候吃一點蘇打餅干能夠緩解到空腹胃痛，它并不能夠去治療胃脹或者是腹脹之類的胃部不舒服，對于健康的人來說，如果說經(jīng)常性的去吃蘇打餅干，還會導(dǎo)致胃部的酸堿性，遭到破壞而使胃病更加的嚴重。 最后一個是紅茶，紅茶因為里面含有一些咖啡因以及茶多酚，很多人就覺得是屬于發(fā)酵茶類，不會在人的腸胃之中產(chǎn)生一些氧化反應(yīng)，而且茶多酚的含量也比其他的茶類要低，民間竟然有人說是紅茶比較養(yǎng)胃，但實際上紅茶也會促進胃酸分泌，對于腸胃不好的人來說，一定要去少喝，對胃沒任何的好處。
在平常的時候就可以去選擇一些其他的方式，胃病本身就要去，靠著7分的養(yǎng)護，在平常就可以多吃一些小米，尤其是小米鍋巴是十分適合為虛的人去吃的。第2種就是養(yǎng)胃茶，也就是大麥茶里面還有多種維生素也能夠解油膩，降脂肪，促進胃動力，促進消化，還能夠起到助眠安神的作用，在平常就可以多喝一些。 第3種也就是雞內(nèi)金，這也是一種中藥，有著治脾胃的作用，對月經(jīng)不調(diào)的婦女來說也是十分有效果的，但具體的吃飯還是要去聽從醫(yī)囑，一般吃不慣的人是覺得味道特別奇怪的。除了這幾種方式方法之外，山藥也是十分養(yǎng)胃的一種食材，在平常也是可以多吃一些，焦餅也可以多吃也是能夠養(yǎng)胃的，并且還能夠當(dāng)做小零食。