在每個(gè)孩子成長的過程之中，作為父母都是格外擔(dān)心的，就希望孩子在今后能夠成長為一個(gè)特別聰明或者是十分優(yōu)秀以及智力超群的孩子，父母們在養(yǎng)育孩子的時(shí)候，就覺得通過飲食方面就能夠調(diào)整孩子能夠獲取到的飲食，并且也能夠讓孩子獲取到足夠多的營養(yǎng)，從而也就能影響到孩子的發(fā)育問題。
家長們在平常不光要從飲食上注意，在睡眠上也要求格外的注意，在晚上睡眠的時(shí)候才能夠讓身體是不斷在修復(fù)的，而且身體的其他功能，性器官也能夠得到改善，對于一個(gè)人的身體發(fā)育和智商都是擁有著較大的好處，尤其是在發(fā)育期的孩子更是要去注重睡眠，擁有一個(gè)良好的睡眠，質(zhì)量比什么都重要，也是非常有必要的。 孩子在每天晚上上10點(diǎn)之前就一定要去入睡，千萬不要去像大人一樣熬夜，而且作為家長們也格外要去注意孩子的睡眠時(shí)間，是否是比較優(yōu)秀的，3-6歲的孩子的睡眠質(zhì)量并不是特別的規(guī)律，其實(shí)就會(huì)導(dǎo)致孩子的智商分?jǐn)?shù)降低，影響到今后的智商發(fā)育。
再經(jīng)過研究學(xué)家對于11,000多名的兒童進(jìn)行過去孩子，確定了這個(gè)說法，并且也是有所依據(jù)的，因此就是要格外的注意孩子的睡眠質(zhì)量，當(dāng)孩子進(jìn)入了熟睡之后，因?yàn)楹⒆拥纳眢w之中血液循環(huán)會(huì)加速流動(dòng)，這對于促進(jìn)腦蛋白有著很好的作用，能夠讓腦蛋白合成加快，并且大腦之中的神經(jīng)也能夠擁有著充足的染料，從而也就導(dǎo)致智商發(fā)育特別的好。
人在白天的時(shí)候就是一直在不斷的用腦兒，大腦也在工作狀態(tài)會(huì)接受指令以及發(fā)送指令，人就會(huì)感覺到特別的疲倦，到了晚上之后就要擁有一個(gè)比較良好的睡眠質(zhì)量，這樣才能夠讓人的大腦得到一定的休息，第2天人的專注力和記憶力都能夠得到好轉(zhuǎn)，也能更加高效的工作，尤其是人在晚上睡覺的時(shí)候，也會(huì)進(jìn)行排毒。 在家長們平常要想孩子智力比較好的情況之下，就一定要去注意孩子的睡眠狀況，孩子技能性的晚睡或睡眠質(zhì)量比較差，都會(huì)影響到大腦的發(fā)育速度，從而也就影響到了孩子智力的問題，那么在孩子熟睡過之后，在平常就可以多去觀察孩子，只要是做出來了兩個(gè)舉動(dòng)，也就說明孩子的大腦發(fā)育是比較快的，這一類的孩子在成長的過程之中，智商相對來說就會(huì)比較高一些。 一、睡覺時(shí)面部表情豐富
有一些孩子他們正處于發(fā)育期間，雖然說大腦雖然沒發(fā)育成熟，腦部功能不會(huì)完善，但是卻會(huì)有著各種比較奇怪的反射，有孩子在進(jìn)入到淺睡眠的時(shí)候，就會(huì)有一些其他比較豐富的表情，像是皺眉微笑之類的。還有一些甚至是會(huì)發(fā)出聲音之類的，其實(shí)這都是比較正常的，正是因?yàn)檫@些表現(xiàn)能夠刺激孩子的大腦神經(jīng)發(fā)育。
大多數(shù)情況是發(fā)生在0~5周歲的嬰兒身上，他們的臉部肌肉會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)一種刺激性的微笑反應(yīng)，在第3天要是能夠做出一些微笑表情的嬰兒，他們的智商水平都是較為高的，而且喜歡睡覺的孩子，在睡覺的時(shí)候做出一些表情，尤其示威小姐就說明他們的大腦神經(jīng)發(fā)育是比較好也比較快的擁有著比較完整的反應(yīng)鏈，這同時(shí)也是智商較高的一種表現(xiàn)。 二、睡眠淺容易做夢
在很多人都覺得睡眠比較淺或者是容易做夢的時(shí)候也就證明了睡眠質(zhì)量不好，但實(shí)際上這種事情發(fā)生在小孩子的身上，也就表明了孩子的智商是相對來說比較高的，正是因?yàn)樗�眠質(zhì)量比較好，大腦發(fā)育較為快的一種標(biāo)志。
就例如有些孩子他們睡覺的時(shí)候總是喜歡來回去，動(dòng)父母們也是覺得害怕打擾到孩子，孩子睡覺的時(shí)候總是淺睡眠，但實(shí)際在孩子比較小的時(shí)候起睡眠的時(shí)間也比較多，大腦發(fā)育速度是比較快的，做夢也就證明孩子的大腦是處于放松的狀態(tài)，能夠有助于腦細(xì)胞的發(fā)育，并且還能夠去獲取很多信息，有助于提升記憶力。  在孩子睡覺的時(shí)候主要是擁有著這兩樣表現(xiàn)也就證明了孩子能夠獲取到很多來自于外界的信息，并且智商發(fā)育也是比較高的，那么在平常的時(shí)候作為父母也要去格外的注意一下孩子的睡眠質(zhì)量。
如果是睡眠比較淺夜間醒的比較多，就一定要去多注意周圍的睡眠環(huán)境，降低噪音，室內(nèi)的光線相對來說要暗一些，并且去培養(yǎng)孩子抗干擾的能力，以及在睡覺之前不要讓孩子太過于興奮。