保持室內(nèi)的濕度平衡，飲食規(guī)律，在冬季適當(dāng)鍛煉，保持合理的睡眠等。冬季是一個(gè)呼吸道疾病傳染的高發(fā)時(shí)節(jié)，隨著溫度和濕度的逐漸降低，病毒在這種環(huán)境下的生存率也會(huì)更高一些，相對(duì)而言傳播速度也會(huì)更快，由于天氣轉(zhuǎn)冷之后很多人都愿意呆在密不透風(fēng)的屋內(nèi)，這樣就會(huì)讓感染各種呼吸道疾病的概率成倍增加，那么面對(duì)呼吸道疾病的高發(fā)究竟該如何防治呢，這里便帶領(lǐng)大家了解一下具體的防治措施。 1.保持室內(nèi)的濕度平衡
可以使用加濕器或者是在暖氣片旁邊放上一盆水，這樣就可以讓空間的濕度得到增加，從而防止呼吸道黏膜干燥的現(xiàn)象出現(xiàn)。
2.飲食規(guī)律
冬季的飲食應(yīng)該要以有營養(yǎng)和溫?zé)岬氖澄餅橹�，比如牛羊肉，魚肉和韭菜之類的食物等等，但是在食用的時(shí)候也要注意少吃上火的食品，多吃一些滋陰養(yǎng)肺防燥的食物。 3.在冬季可以適當(dāng)?shù)腻憻?/strong>
鍛煉可以幫助人們提升身體免疫力，也可以增強(qiáng)對(duì)各種疾病的抵抗力，不過鍛煉需要循序漸進(jìn)，每一次鍛煉使身體微微發(fā)熱出汗即可，冬季鍛煉的時(shí)候不宜過早，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也要提前做好熱身活動(dòng).
4.保持合理的睡眠
擁有一個(gè)充足的睡眠是可以幫助人們保持身體的熱量，維持身體的正常生理機(jī)能。

5.保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣
生活中要做到戴口罩，勤洗手，避免接觸一些呼吸道感染的患者，如果活大在生活中已經(jīng)患上了呼吸道疾病，一定要盡快找到醫(yī)療機(jī)構(gòu)診治，對(duì)于一般性的感冒和流感，大家是能夠通過休息和服用一些藥物來緩解癥狀，如果癥狀比較明顯或者持續(xù)時(shí)間比較長，建議大家還是找到專業(yè)醫(yī)生治療。