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近日

青島疾控微信公號發(fā)布提醒：

近期本市流感活動增強，

尤其是學校、托幼機構(gòu)等集體單位，

更需提高警惕，

加強防控！

面對流感的來襲你準備好了嗎？

那么，

如何預(yù)防流感呢？

簡簡單單幾招讓你遠離流感困擾，

輕輕松松過冬。

養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣，

勤洗手，勤換衣

學會七步洗手法，外出后洗手，打噴嚏后洗手，去醫(yī)院等公眾場所后更要洗手。

佩戴普通醫(yī)用口罩

當你得了流感一定要佩戴口罩，出入公眾場所可以有效防止你將病毒傳染給他人。當然主動佩戴口罩也可以有效防止你被病毒感染。

選擇普通的醫(yī)用口罩，戴口罩時分清正反面，將金屬條置于鼻梁上方，戴好后務(wù)必將金屬條壓嚴壓實，且不能內(nèi)外輪換使用。

學會咳嗽禮儀

打噴嚏時第一選擇為紙巾、手帕捂住口鼻，來不及抽取紙巾時可用袖口處掩捂口鼻防制唾沫飛濺。不可用手！打噴嚏后應(yīng)立即用流水洗手，防止通過接觸門把手，物品等傳染給其他人。

天氣佳時多運動

為了增強自己的抵抗力，增加自己的運動時間，使身體變強壯，才能抵抗流感病毒侵襲。

盡量避免去人聚集場所

在冬春季節(jié)，如必須出入公眾場所，應(yīng)佩戴口罩，與他人保持距離，防止病毒傳播。

接種流感疫苗

仍是預(yù)防流感最有效的方式

1、 接種疫苗是目前最有效的預(yù)防流感的辦法，接種后可以獲得對流感病毒的抵抗力。為保證接種達到最佳效果，應(yīng)趕在流感季到來至少兩周前接種，其中有基礎(chǔ)疾病的人群、60歲以上老年人、抵抗力相對較弱的兒童、以及醫(yī)護人員等，是接種疫苗的重點人群。

2、 在接種流感疫苗的同時可接種肺炎疫苗。因為40%～70%的正常人上呼吸道中攜帶有毒力的肺炎鏈球菌，人體免疫力下降容易繼發(fā)肺炎鏈球菌感染。而兩種疫苗同時接種會使得預(yù)防疾病的效果更好，有研究對患有慢阻肺的老年人進行跟蹤隨訪，發(fā)現(xiàn)聯(lián)合接種兩種疫苗可以使其住院率降低6成以上。

3、 如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽或咽痛等流感樣癥狀，及時去醫(yī)院就醫(yī)，并注意休息，避免勞累。發(fā)熱病人應(yīng)前往正規(guī)大醫(yī)院發(fā)熱門診就診。

預(yù)計今后一段時間

本市流感活動強度會處于較高水平

小伙伴們?nèi)粘９ぷ鲗W習時

要注意個人衛(wèi)生和充足的休息

不要生病喲~

來源：半島網(wǎng)

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