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救援人員轉(zhuǎn)移老人下山。救援隊(duì)供圖

半島記者 王洪智

繼1月4日即墨區(qū)一位老太心臟驟停,1月5日下午,一位60多歲的男性老人在戴家山突發(fā)心臟病,經(jīng)青島紅十字搜救隊(duì)及120急救人員輪番搶救,最終120急救人員宣布已無生命跡象。

青島紅十字搜救隊(duì)提醒,天氣變冷,正是老年疾病的頻發(fā)期,中老年朋友應(yīng)格外注意,同時(shí)希望更多的人懂得急救常識(shí),關(guān)鍵時(shí)刻及時(shí)出手,爭(zhēng)取更多搶救時(shí)間。

天冷胸痛需警惕

據(jù)介紹,冬季空氣干燥,體內(nèi)血液黏稠度增加,導(dǎo)致血液流動(dòng)速度減慢。加上在低溫環(huán)境下,外圍血管收縮,造成血管阻力及血壓上升,增加心臟負(fù)荷,一些人特別是老年人和有心腦血管疾病、高血壓的人群,對(duì)這種環(huán)境變化更加敏感,如有不慎就容易誘發(fā)或加重病情。

胸痛需警惕。天氣寒冷時(shí),很多有心血管疾病的人會(huì)產(chǎn)生胸痛感,也叫心絞痛。如果你突然感到難受,趕快坐下休息,慢慢等疼痛緩解；如果你之前從未經(jīng)歷過這種情況,需盡快尋求醫(yī)療救助。

三處保暖要做好

天氣寒冷時(shí)一定要注意保暖,尤其要護(hù)好頭部、手部、腳部。冬季室內(nèi)外溫度變化大,也會(huì)引起人體內(nèi)分泌變化,導(dǎo)致耗氧量增加,造成血壓升高,增大心臟病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

外出時(shí)要戴手套、帽子、圍巾,穿大衣,睡前用熱水燙燙腳,夜里上衛(wèi)生間時(shí)要穿上衣服,洗澡時(shí)先放熱水,等水溫合適后再脫衣服。

運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要適中

清晨是一天中血壓波動(dòng)最大的時(shí)段。高而且波動(dòng)大的血壓更可能導(dǎo)致血管斑塊破裂,在心臟造成心肌梗死,在大腦則會(huì)導(dǎo)致中風(fēng)(腦血栓或腦出血)。再加上整晚沒喝水,血液比較濃稠,容易發(fā)生栓塞。晨起后動(dòng)作最好輕柔、緩慢,不要猛起或過于激動(dòng),起床后喝一杯溫開水。

另外,想要改善心臟功能就需要保持定期運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,因天冷而不運(yùn)動(dòng)對(duì)健康無益。但冬季運(yùn)動(dòng)最好是在有太陽(yáng)的時(shí)候,且運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要適中,快走、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)是優(yōu)選。

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