很多教練與瑜伽愛好者苦惱于體式方面進(jìn)步很慢，或者有些人到了一定狀態(tài)后體式方面總是沒有什么進(jìn)步，原因大多是由于肌腱、韌帶的緣故。如果是這樣的話，陰瑜伽正適合你！課程須知1、什么是陰瑜伽？學(xué)習(xí)陰瑜伽的重要性？（1）陰瑜伽（Yin yoga）是美國瑜伽導(dǎo)師Paul Grilley在1979年創(chuàng)立的一個流派，陰瑜伽強(qiáng)調(diào)的是整個身體的放松，清空一切雜念并結(jié)合緩慢自然的呼吸，長時(shí)間的動作保持，在肌肉完全放松的狀態(tài)下鍛煉骨骼及其結(jié)締組織、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、增強(qiáng)耐力以達(dá)到身心合一的境界。（2）瑜伽的分類，所有體式的瑜伽練習(xí)都屬于哈他瑜伽（Hatha Yoga）體系，其中Ha代表太陽，Tha代表月亮，也可以理解為陰、陽兩個部分，目前我們了解到的瑜伽大部分是陽瑜伽，比如：阿斯湯加、流瑜伽、球瑜伽、艾揚(yáng)格瑜伽、三瑜伽、空中瑜伽等等，作為瑜伽中的陰性的部分，幾乎是每一個瑜伽教練必須要了解和掌握的課程，其意義不言而喻。2、為什么要系統(tǒng)的學(xué)習(xí)陰瑜伽？（1）陰瑜伽有固定的26個體式，很多學(xué)習(xí)過哈他瑜伽300小時(shí)認(rèn)證的學(xué)員，經(jīng)過一段時(shí)間的練習(xí)，基本上就能夠完成這些動作，很多同學(xué)可能沒有經(jīng)過正規(guī)的陰瑜伽系統(tǒng)學(xué)習(xí)和培訓(xùn)，僅僅通過自身的感悟或者一些書籍就開始了陰瑜伽的教學(xué)工作。（2）沒有經(jīng)過系統(tǒng)培訓(xùn)的學(xué)員進(jìn)行教學(xué)，首先是在教學(xué)和練習(xí)容易造成身體損傷，其次是不可能在實(shí)際教學(xué)中充分發(fā)揮陰瑜伽的特性，讓學(xué)員在練習(xí)中收獲身、心的健康。（3）陰瑜伽創(chuàng)始人Paul Grilley本人是醫(yī)學(xué)博士。他結(jié)合自己瑜伽修習(xí)經(jīng)驗(yàn)和在醫(yī)學(xué)方面的優(yōu)勢，與日本數(shù)位學(xué)者精心研究了人體的結(jié)締組織，糅合中醫(yī)學(xué)、道家養(yǎng)生和武術(shù)的精粹，同時(shí)又結(jié)合瑜伽的本質(zhì)形成了一個新穎的流派，系統(tǒng)的學(xué)習(xí)是必要的，不然只會帶來損傷，而且不專業(yè)的教學(xué)和練習(xí)，不會給身心帶來任何積極的效果。課程內(nèi)容一、陰瑜伽的理論基礎(chǔ)a、陰與陽b、陰組織與陽組織c、陰瑜伽的歷史d、陰瑜伽與關(guān)節(jié)e、陰瑜伽與經(jīng)絡(luò)二、陰瑜伽練習(xí)基礎(chǔ)a、如何練習(xí)陰瑜伽b、什么時(shí)候練習(xí)陰瑜伽c、練習(xí)之前的注意事項(xiàng)d、陰瑜伽的三個原則三、陰瑜伽的熱身練習(xí)四、陰瑜伽的教學(xué)a、三套初學(xué)者陰瑜伽課程b、四套陰瑜伽專題課程c、二套陰/陽瑜伽混合課程適合人群男女不限圓熙瑜伽內(nèi)部提升班及渴望自我探索的瑜伽愛好者或瑜伽導(dǎo)師陰瑜伽主講導(dǎo)師介紹圓熙瑜伽品牌創(chuàng)始人及教學(xué)總監(jiān)：熙子老師      從事瑜伽教學(xué)12年，2009年創(chuàng)辦了圓熙瑜伽學(xué)院（曾用名：金沙瑜伽）并獲得北京天悅國際瑜伽學(xué)院授權(quán)為國際瑜伽山東省分院！國際瑜伽協(xié)會授權(quán)山東瑜伽文化傳播大使1、2009年獲得北京天悅國際瑜伽學(xué)院授權(quán)，成為國際瑜伽學(xué)院山東省唯一指定教培分院師從美國最高學(xué)歷瑜伽導(dǎo)師LoisNessbit2、2010~2013負(fù)責(zé)健身俱樂部的經(jīng)營、管理與策劃3、2010~2014系統(tǒng)學(xué)習(xí)了陰Yoga、FlowYoga、普拉提等各項(xiàng)主流課程4、2014年獲得全美聯(lián)盟注冊瑜伽導(dǎo)師跟隨阿奴薩拉Ben  Jamin Finnerty、劉婭麗、梁冰等多位國內(nèi)知名老師深入學(xué)習(xí)通用順位原則、生理解剖學(xué)、精準(zhǔn)正位、康復(fù)理療、肩頸與骨盆修復(fù)等各項(xiàng)實(shí)戰(zhàn)課程5、2016獲得YPTA私教聯(lián)盟認(rèn)證康復(fù)理療私教導(dǎo)師6、2016結(jié)緣并學(xué)習(xí)禪修課程，2017正式加入佛學(xué)院課程學(xué)習(xí)，帶著一份慈悲與愛創(chuàng)辦了圓熙【禪修·冥想】課程，深得大家的認(rèn)可，主導(dǎo)上萬小時(shí)的導(dǎo)師培訓(xùn)和私教案例的教學(xué)豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)與積累，博采眾長的教學(xué)理念，因人施教的授課方式，讓學(xué)員在每一次課程中都能在最短的時(shí)間內(nèi)對身體有一個全面通透的了解，復(fù)雜的體式簡單講解使學(xué)員能夠快速精準(zhǔn)的認(rèn)知每一個體式。心念的本然特質(zhì)是清明的、覺醒的、先知的、脫離了固化的……12年的熙子，12年的執(zhí)著堅(jiān)守，12年的瑜伽情懷，12年的踏實(shí)行走，從金沙到圓熙，熙子從未停歇，結(jié)緣瑜伽，得益于瑜伽，所以熙子一直用心、用愛、用行動做真正的瑜伽文化的傳遞和傳播者。感恩所有遇見，感恩所有堅(jiān)持，感恩瑜伽路上所有的陪伴。課程時(shí)間5月17日-5月20日上午9：00-12:00/下午14:00-17:00課程費(fèi)用原價(jià)：1680元早鳥價(jià)：:980元圓熙瑜伽學(xué)院老學(xué)員可享受免費(fèi)復(fù)訓(xùn)地點(diǎn)圓熙瑜伽學(xué)院（東城店）東營市東城區(qū)沂河路東首輝煌莊園南門（清風(fēng)湖西門）報(bào)名咨詢0546-7789566/7786566（西城館）0546-8328566/18562082036（東城館）報(bào)名須知及注意事項(xiàng)準(zhǔn)時(shí)參加課程后，需按時(shí)參加每天課程：早9:00 — 晚17:00請不要遲到早退，共同維護(hù)課堂秩序，營造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境！導(dǎo)師班課程：禁止拍照、錄像；我們會為大家提供精美圖片，請用心學(xué)習(xí)！A：如已報(bào)名成功，卻因個人原因無法參加課程的，課程費(fèi)用不予退還，但可報(bào)名學(xué)院任何其他課程作為費(fèi)用沖抵，報(bào)名名額不可轉(zhuǎn)讓。B：請聯(lián)系招生辦：8328566（東城店） / 7786566/7789566（西城店）及時(shí)核對個人信息，按照操作流程確定報(bào)名后，請準(zhǔn)時(shí)參加課程。提示：所有報(bào)名成功學(xué)員視為已默認(rèn)此次課程管理規(guī)范和條約。需帶：所需輔具（詳情請咨詢老師）圓熙瑜伽學(xué)院招生辦近期培訓(xùn)2018年5月17日-5月20日陰瑜伽工作坊培訓(xùn)，重新認(rèn)識陰瑜伽2018年6月10日-7月20日圓熙瑜伽學(xué)院第47期TTC300小時(shí)瑜伽導(dǎo)師班往期陰瑜伽課程精彩回顧歡迎加入我們的團(tuán)隊(duì)，共同成長！1、圓熙瑜伽學(xué)院及會館ADD：東營市東城區(qū)沂河路輝煌莊園南門（清風(fēng)湖西門）TEL：0546-8328566/185620820362、圓熙瑜伽-私教會館ADD：東營市青島路西首（物探研究院南門對面）TEL：0546-7789566/7786566

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