魅力有氧熱舞，作為非凡的精品課程一直受到會(huì)員的支持和喜愛。它是一個(gè)將萊美有氧操、健身操、普拉提結(jié)合在一起，從而起到減肥塑形的減壓課程。

課程分為有氧和無氧兩部分：

其中有氧健身操訓(xùn)練，可以讓學(xué)員形體發(fā)生很大的變化，得出這一結(jié)論是因?yàn)檫M(jìn)行局部練習(xí)總消耗量少，容易疲勞，不能持久，所以我們采用的是對(duì)形體全方面的練習(xí)；特別是體重和體脂的降低，有氧健身操對(duì)心率的變化也有一定的作用，一是可以改善心率變化；二是可加強(qiáng)心肌力量。中等強(qiáng)度的有氧健身操運(yùn)動(dòng)心率保持在120—140次之間，對(duì)身體健康最為有益。

堅(jiān)持不懈地進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，使形體活動(dòng)起來，機(jī)體呼吸、循環(huán)、消化、神經(jīng)、內(nèi)分泌、肌肉骨骼造血系統(tǒng)等形體器官得到自然的刺激，可改善心率的變化，加強(qiáng)心肌的力量，并發(fā)揮各器官的正常效能。

魅力有氧熱舞教練班，是我們結(jié)合兩年的教學(xué)實(shí)際經(jīng)驗(yàn)和會(huì)員反饋，總結(jié)的一套完整課程教學(xué)體系，希望能帶給你不一樣的人生選擇。

早鳥鉅惠價(jià)（原價(jià)6800元/期）：本期只招收10人

1 - 5名      4800（原價(jià)3800元/期）

5 - 8名      5600（原價(jià)3800元/期）

8-10名      6800（原價(jià)6800元/期）

開課時(shí)間：每周六 下午兩點(diǎn)開課

學(xué)期時(shí)間：3個(gè)月

頒發(fā)畢業(yè)證書

非凡舞韻魅力有氧熱舞教練——Jack

Jack

自2003年開始學(xué)習(xí)舞蹈，2006-2008年在山東藝術(shù)學(xué)校進(jìn)行專業(yè)舞蹈特訓(xùn)。

2009-2011擔(dān)任東營(yíng)皇家藝術(shù)培訓(xùn)學(xué)校舞蹈教學(xué)總監(jiān)。

2011-2012同時(shí)擔(dān)任張祖?zhèn)ンw育舞蹈學(xué)校（東營(yíng)校區(qū)）現(xiàn)代舞老師。

2011年至2014年擔(dān)任健身房舞蹈會(huì)所舞蹈教練及有氧操教練。

2015應(yīng)邀非凡舞韻瑜伽，開展“魅力有氧熱舞“，并擔(dān)任主教練

他總會(huì)一點(diǎn)一滴把事情做好，他說過，“年輕很短，我要把它花在有意義的事情上”。

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青島.非凡舞韻

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