Saccidananda YogaRYT200  天津站(18年4月)Ⅰ、第一篇Day 1    剛開始的時(shí)候，身體感覺很僵硬緊張，有些跟不上這么大強(qiáng)大的練習(xí)，因?yàn)檫@也是第一次接受這么大強(qiáng)度跟系統(tǒng)的培訓(xùn)，內(nèi)心也是緊張恐懼抗拒,充滿壓力的。隨著老師慢慢的引導(dǎo)，我試著把自己放松下來，從以前那種緊張抗拒中慢慢讓自己柔和下來，試著去接受這一切，不執(zhí)著于自己內(nèi)心小我的干擾，把自己放空，什么都不去想，就是跟著老師的引導(dǎo)去練習(xí)，做不到的體式就保持在自己身體的極限邊緣，也不去跟別人比較，專注于當(dāng)下，感受自己當(dāng)下身體的變化、呼吸的變化以及內(nèi)心情緒的變化，讓自己慢慢從緊張中釋放出來。就在第六天菲兒老師的三脈平衡練習(xí)中，我體會(huì)到了內(nèi)心那種釋放的感覺，不去在意周邊的影響，不執(zhí)著某個(gè)體式，就是把所有注意力都關(guān)注當(dāng)下自己的練習(xí)上，在最后的休息術(shù)中，有一種情緒被釋放了，眼淚不自覺的流出來了，還有就是想把自己學(xué)到的東西以及感受的東西去分享給自己的小伙伴們。這真的是一種心態(tài)的轉(zhuǎn)變心性的轉(zhuǎn)變！感謝兩位老師瑜伽不是讓你獲得什么，而是讓你減少什么，減少小我減少執(zhí)著，減少傲慢，明心見性！saccidananda永恒的喜悅，我們不是享受喜悅，而是成為喜悅本身！—學(xué)員:路海娟Day 2    從2010年走進(jìn)瑜伽館到今天八年了，開始只是為了鍛練身體而已，看著別人做比較深的體式，覺著那和我無關(guān)，離我太遙遠(yuǎn)了。到今天瑜伽真的成了我生活的一部分，融入到了我的生活中，身心靈都有了覺知。首先要感謝多年習(xí)練的瑜伽館及在那里遇到的每一位老師。當(dāng)時(shí)習(xí)練到一定的程度，需要提升自我，從眾多的培訓(xùn)中選擇了Saccidanada有緣結(jié)識(shí)Shiva Fan和Far Chen兩位老師及一起參加培訓(xùn)的學(xué)員們，真的是兩位非常棒的老師。一周的感強(qiáng)度習(xí)練是愉悅 開心的,明顯的進(jìn)步在于：1、以前高強(qiáng)度的習(xí)練之后會(huì)有疲憊感，這一次沒有了那種渾身沉重不想動(dòng)的感覺，我認(rèn)為是序列安排的好 熱身做的透徹 體式上能達(dá)到一定高度，能量上升了。2、意識(shí)狀態(tài)引導(dǎo)的有效，真的是老師說佛陀的笑容，至少內(nèi)心是這樣的。3、多年沒有參加過系統(tǒng)培訓(xùn)了，和在學(xué)校時(shí)學(xué)習(xí)一樣，認(rèn)真學(xué)習(xí)的感覺也是棒棒的。畫小人時(shí)，感覺自己還很有天賦，學(xué)習(xí)梵文也很有趣�？傊�，這次的學(xué)習(xí)還是很值得的。--學(xué)員:王鑫Day 3    當(dāng)你有更多的能量，你就會(huì)進(jìn)入更多的層面，當(dāng)你充滿著洋溢的能量，你才能夠達(dá)到瑜伽所期望的喜樂狀態(tài)。--學(xué)員:王秀媛Day 4    轉(zhuǎn)眼間，跟隨saccidananda yoga創(chuàng)始人Shiva Fan和Fay Chen兩位老師學(xué)習(xí)已有一周的時(shí)間，從個(gè)人角度來說，無論是體式層面還是精神層面，收獲都是巨大的。從接觸瑜伽伊始到如今，一直有個(gè)問題縈繞于心頭，瑜伽的重點(diǎn)在哪里？體式？內(nèi)觀？還是二者兼具？好像無論怎么描述都是片面的，不完全的，甚至于可以說是狹義的。所以，只得從迷茫中摸索前進(jìn)，但收效甚微，始終處于求索階段。一周前，這個(gè)內(nèi)心的困境慢慢發(fā)生了改變，于柳暗花明之中，桃花源的影子慢慢地出現(xiàn)了，我將其定義為二度開眼看世界。這和二位老師的教學(xué)與引導(dǎo)是有絕對關(guān)系的。從前在練習(xí)體式時(shí)，總是做不到像艾揚(yáng)格大師在《瑜伽之光》中描述的那樣，做到體式順位準(zhǔn)確且如賦予生命般鮮活，更不要說禪定的狀態(tài)了，那與我而言，無異于癡人說夢。在接觸到薩奇南達(dá)體式正位之后，我慢慢明白了，自己為什么做不到，因?yàn)槟切┛此坪唵稳缦氯�式，三角式的體式，每一個(gè)順位原則，每一個(gè)點(diǎn)都不能有錯(cuò)誤，要在領(lǐng)會(huì)老師所講內(nèi)容之后，加以練習(xí)，結(jié)合自己的身體條件來感受順位原則才行，世界上沒有兩片相同樹葉，人也是如此，體式練習(xí)中，更是如此，永遠(yuǎn)要有一個(gè)清晰的脈絡(luò)，自己的身體就是最好的老師，如果一個(gè)人不能了解自己的身體，存在對自己身體的覺知，那么體式的高度也就無從談起了，這些，我以前感受不到。Pattabhi Jois大師曾經(jīng)說過：Practice，Practice，All is coming！今天，我終于明白，這句話是有前提的，即練習(xí)要有正確的方法，正確的道路，最最重要的是遇到好的老師！好的瑜伽文化傳播者！古人云：讀萬卷書，不如行萬里路，行萬里路，不如閱人無數(shù)，閱人無數(shù)，不如名師指路！可是，只是知道體式的技巧，習(xí)練方法，這對于瑜伽來說，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，記得不久前聽過一位同修和我說過：“眼界打開了，心變?nèi)彳浟�，體式自然就有生命力了！”可見心性有多么的重要！Shiva老師說，人生一世，彈指一揮間，小我之執(zhí)著，毫無意義，應(yīng)思考如何造福眾生，兼濟(jì)天下！這不禁讓我想起宋代理學(xué)家張載曾經(jīng)說過的一句話：為天地立心，為生民立命，為往圣繼絕學(xué)，為萬世開太平!美學(xué)家叔本華也曾這樣說過，倘若一個(gè)人著眼于整體而非一己的命運(yùn)，他即便是在苦修，他的行為也會(huì)更像一個(gè)智者而非受難者！這一切，我從Shiva老師身上全部看到了，敬佩之情油然而生，能夠跟隨學(xué)習(xí)，榮幸之至。薩奇南達(dá)——永恒的喜悅，這是吠檀多哲學(xué)至高無上的梵我合一，我窮盡一生的時(shí)間，可能也無法完全參透，以我現(xiàn)有的知識(shí)儲(chǔ)備來說，我覺得很像詩人顧城的一首詩：草在結(jié)它的籽，風(fēng)在搖它的葉，我們只需站著，什么都不說，就十分的美好！老師讓我明白，每一個(gè)生命都值得被尊重，人的地位可以有高低之分，但人格并不應(yīng)該有貴賤之別！以言語譏人，取禍之大端,以度量容人，集福之要術(shù)，以勢力折人，招尤之未遠(yuǎn)，以道德化人，得譽(yù)之流長，以舍為有，則不貪，以忙為樂，則不苦，以勤為富，則不貧，以忍為力，則不懼！瑜伽不應(yīng)是索取，而是將自己生命完全融入，梵我合一，永恒喜悅！感謝薩奇南達(dá)，感謝Shiva老師，感謝Fay老師！Namaskar！--學(xué)員:李墨非Day 5    我本人很喜歡太極，太極講究下剛上柔，氣沉丹田，薩奇南達(dá)瑜伽一周的學(xué)習(xí)讓我在習(xí)練中感受到下盤很好的覺知力，下盤的穩(wěn)定也同時(shí)帶給我上肢的輕柔，在我看來薩奇南達(dá)不僅僅是瑜伽，更是生命的藝術(shù)，精奧細(xì)致，受益終生。--學(xué)員:康穎Day 6    人生，是一個(gè)過程，而不是一個(gè)狀態(tài)它是一個(gè)方向，而不是終點(diǎn)一切，都會(huì)成為過去--學(xué)員:楊寧寧Day 7    這一生，走過的路，都會(huì)變成養(yǎng)分滋養(yǎng)你的生命。愿你馳騁一生，歸來仍是少年。生活，如夢如幻，愿你用心活在每一個(gè)當(dāng)下。--助教:齊靜雯A組成員簡介1姓名：齊靜雯(助教)星座：處女座性格特征：細(xì)節(jié)控，完美主義，行動(dòng)派  一周進(jìn)步：感恩不深不淺的小善緣讓自己有機(jī)會(huì)重回老師的課堂，早課練習(xí)后的心之靜謐，哲學(xué)課之生命的覺醒，感恩2位老師帶來的美好能量 座右銘：得之坦然，失之淡然   2姓名：李墨非星座：天秤座性格特征：性格溫和，平易近人nbsp;一周進(jìn)步：身體層面有了更高的挑戰(zhàn)和追求，喜歡這種有挑戰(zhàn)的感覺！無論任何體式，專注和平和的內(nèi)心是最重要的！好的心性才能有好的體式！兩位老師的無差別對待給我留下了很深的印象！看似容易的事情往往難以輕易做到，只有用偉大的愛心和耐心才能做到這一點(diǎn)，令我十分欽佩！Namaskar  座右銘：每個(gè)生命都值得被尊重，真實(shí)的高貴，不是優(yōu)于他人，而是超越自我！ 3姓名：康穎 星座：雙魚座 性格特征：善良，熱情 主觀  一周進(jìn)步：通過這兩天的學(xué)習(xí)，薩奇南達(dá)瑜伽讓我對身法和心法的平衡有了更深入的了解，身法順暢，處處皆順，方可整體如一；而心性原本就是快樂、純凈、永久的善良的，常�？鞓放c感恩的人，會(huì)活的圓滿而有生命力，自然而然的為他人帶來光明。 座右銘：唯有自律和保持內(nèi)心的那份獨(dú)守，才能更好的認(rèn)知自我！ 4姓名：鄭東方 星座：白羊座性格特征：善于思考 一周進(jìn)步：她的生活變慢下來，也變得規(guī)律起來，她拋棄了手機(jī)的打擾，我也不再去留意是否錯(cuò)過她的微信。她每天感受著身體精微的變化，接納身體上的疼痛，笑著對我講起課上發(fā)生的片段，“冥想，修行，薩奇南達(dá)”等等這些詞匯也出現(xiàn)在我的腦海里，感謝她為了我堅(jiān)持練習(xí)瑜伽，感謝她出現(xiàn)在我的生命中，感恩一切。（家人所述） 座右銘：你是愛，是暖，是希望，你是人間的四月天。  5姓名：王秀媛星座：巨蟹座性格特征：善良、干練、執(zhí)行力強(qiáng)  一周進(jìn)步：從懷著對老師的好奇心參加了培訓(xùn)之后，發(fā)現(xiàn)老師的每堂課都帶給我意外的驚喜，體式分解課上找到了倒立的新覺知，3小時(shí)的早課習(xí)練從開始的渾身酸痛到現(xiàn)在的慢慢適應(yīng)，逐漸覺得體能增加，感恩來到老師的課堂，和大家一起學(xué)習(xí)進(jìn)步，期待遇見更好的自己。 座右銘：走自己內(nèi)心堅(jiān)定的路，盡情欣賞沿途風(fēng)景，讓外界的評判隨風(fēng)飄去。 6姓名：王鑫 星座：白羊座性格特征：熱情 直率 三周進(jìn)步：培訓(xùn)收獲還是很大的 以為堅(jiān)持不下來 每一天的習(xí)練都還是不錯(cuò)的 以前只是慕名 第一次接觸兩位老師 慢慢的越來越喜歡了 我確實(shí)受益了 感恩遇見 感恩指導(dǎo) 座右銘：一切隨緣 7姓名：楊寧寧星座：摩羯座性格特征：喜歡安靜，心態(tài)平和，不急躁，既來之則安之 一周進(jìn)步： 這是第二次參加薩奇南達(dá)RYT200 培訓(xùn)，通過這周的習(xí)練發(fā)現(xiàn)了以前很多沒有注意的要點(diǎn)，體能也在不斷的進(jìn)步，和之前的自己相比身體又多了很多內(nèi)在覺受，身體在不知不覺中都變得精微，以前不敢練習(xí)的體式，現(xiàn)在也在不斷嘗試，慢慢戰(zhàn)勝了內(nèi)在的恐懼，感謝范老師和菲老師的教授 大家能從四面八方聚在一起，共同學(xué)習(xí)，共享瑜伽，這是今生的緣分！今生的福報(bào)！所有流走的瞬間已是過往，所以應(yīng)該努力應(yīng)該珍惜。感恩瑜伽，感恩薩奇南達(dá)，感恩范思成老師，感恩程菲老師。尊師重道一字之師 莫齒難忘。 座右銘：所有你真正想做的事，只要努力就會(huì)成功或者正在通往成功的路上8姓名：路海娟星座：雙子座性格特征：隨和，不拘小節(jié) 一周進(jìn)步： 更加了解瑜伽的涵義，了解自己，很多時(shí)候都是由于自己的小我作祟讓自己各種糾結(jié)痛苦，接下來的學(xué)習(xí)我要百分百付出，全力以赴戰(zhàn)勝那個(gè)“小我”。座右銘：找準(zhǔn)自己的方向，努力就是了！未完待續(xù)行程表1Shiva?Fan 范思成 2018年工作坊全國培訓(xùn)行程地圖日期地點(diǎn)課程類型天數(shù)狀態(tài)1四月13日—15日佛山三天工作坊3天已結(jié)束2五月23日—27日新疆五天工作坊5天報(bào)名中3七月16日—20日哈爾濱五天工作坊5天報(bào)名中4九月26日—28日西安三天工作坊3天報(bào)名中5十月10日—14日深圳五天工作坊5天報(bào)名中6十月16日—18日珠海三天工作坊3天報(bào)名中7十月20日—24日蘇州五天工作坊5天報(bào)名中8十一月10日~30日印度瑜伽圣地瑞詩凱詩游學(xué)之旅21天報(bào)名中收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)/cost：【三天課程價(jià)格】? 原價(jià)2880元（三天價(jià)）? 參加優(yōu)惠活動(dòng)后可享受感恩價(jià)：1980元【五天課程價(jià)格】? 原價(jià)3980元（五天價(jià)）? 參加優(yōu)惠活動(dòng)后可享受感恩價(jià)：2880元? 參加優(yōu)惠活動(dòng)方式均為：累計(jì)分享鏈接3次并搭配文字（注：每天只限分享一次），可享受優(yōu)惠后的感恩價(jià)。? 往期學(xué)員特惠價(jià)：凡是參加過Shiva老師以及FayChen老師的往期工作坊及SA薩奇南達(dá)瑜伽傳承師資認(rèn)證200小時(shí)的學(xué)員（需憑證書），參與優(yōu)惠活動(dòng)感恩價(jià)的基礎(chǔ)上可再減500元。注：名額有限，欲報(bào)從速，報(bào)名成功以報(bào)名費(fèi)到賬為準(zhǔn)，如因個(gè)人原因未能參加，無法退還學(xué)費(fèi)，但名額可以轉(zhuǎn)讓。Fay陳菲 2018年工作坊課程行程表日期地點(diǎn)課程類型天數(shù)狀態(tài)1四月14日—15日南京兩天工作坊2天報(bào)名中2五月26日—28日常州三天工作坊3天報(bào)名中3十月8日—9日深圳兩天工作坊2天報(bào)名中4十月26日—28日上海三天工作坊3天報(bào)名中行程表2ShiVa范思成&Fay陳菲 2018年SA薩奇南達(dá)瑜傳承師資認(rèn)證200小時(shí)培訓(xùn)行程日期地點(diǎn)課程類型天數(shù)狀態(tài)1一月4日~31日深圳SA薩奇南達(dá)瑜伽傳承師資認(rèn)證200小時(shí)28天已結(jié)束2三月4日~三月31日上海SA薩奇南達(dá)瑜伽傳承師資認(rèn)證200小時(shí)28天已結(jié)束3四月22日~五月19日天津SA薩奇南達(dá)瑜伽傳承師資認(rèn)證200小時(shí)28天進(jìn)行中4六月10日~七月7日南京SA薩奇南達(dá)瑜伽傳承師資認(rèn)證200小時(shí)28天報(bào)名中5七月22日~八月18日青島SA薩奇南達(dá)瑜伽傳承師資認(rèn)證200小時(shí)28天報(bào)名中6八月26日~九月22日北京SA薩奇南達(dá)瑜伽傳承師資認(rèn)證200小時(shí)28天報(bào)名中7十一月10日~30日印度瑜伽圣地瑞詩凱詩游學(xué)之旅21天報(bào)名中【印度旅修費(fèi)用】? 原價(jià)20800元  ? 提前三個(gè)月報(bào)名價(jià)：18800元 【SA薩奇南達(dá)瑜伽傳承師資認(rèn)證200小時(shí)】? 原價(jià)23800元  ? 參加優(yōu)惠活動(dòng)預(yù)訂價(jià)：15800元 ? 參加優(yōu)惠活動(dòng)方式：累計(jì)分享鏈接3次并搭配文字（注：每天只限分享一次，不配文字無效）；歡迎加微信號咨詢：1、婭    晶: ayer532、范思成: Saccidanandayoga請'長按識(shí)別/掃描二維碼'關(guān)注我們 如需洽談合作或者想咨詢更多培訓(xùn)課程并及時(shí)獲得培訓(xùn)資訊，請關(guān)注?  婭 晶個(gè)人微信：ayeo52  ?  微信訂閱號：shivayoga ?  微信服務(wù)號：薩奇南達(dá)瑜伽學(xué)院 薩奇南達(dá)瑜伽學(xué)院                ID:SatcitAnandayoga                                ▲長按二維碼“識(shí)別”關(guān)注                簡介：致力于傳播正確專業(yè)的瑜伽理念、讓更多的人們受益、提升、轉(zhuǎn)化、覺醒。                薩奇南達(dá)瑜伽主題館                ID：SAzhutiguan                                ▲長按二維碼“識(shí)別”關(guān)注                簡介：推廣傳播專業(yè)的瑜伽體系，瑜伽文化，瑜伽課程，當(dāng)您認(rèn)識(shí)薩奇南達(dá)瑜伽這一刻開始，無論您在這個(gè)世間經(jīng)歷了什么，這里就是您靈魂的港灣。                薩奇南達(dá)瑜伽學(xué)府                ID：SAxuefu                                ▲長按二維碼“識(shí)別”關(guān)注                簡介：這里有全國的薩奇南達(dá)瑜伽認(rèn)證名師，她們都經(jīng)過嚴(yán)格的培訓(xùn)考核篩選，并被授權(quán)，這里的每一位老師都值得您信賴追隨，Namaskar！                快速查看歷史內(nèi)容 關(guān)注后回復(fù)關(guān)鍵詞 ：  ?  SA200小時(shí)   ?  早課直播  ?  糾正手法      ?  原創(chuàng)感言  ?  印度游學(xué)      ?  正位序列

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