Anne老師：真正的接觸空中瑜伽你會(huì)明白，所有的體式真的不是擺擺樣子，好看就是空中瑜伽而是在每個(gè)體式中，你的肌肉都是有在工作都是有知覺的你可以作為一個(gè)普拉提的練習(xí)者，在空中瑜伽練習(xí)中     你也可以是一個(gè)舞者，在空中瑜伽練習(xí)中當(dāng)然你的練習(xí)更和瑜伽密不可分所有的體式你放下吊床依然可以感受到。在吊床上你的感受會(huì)更加深刻    Instructor導(dǎo)師介紹 AERIAL YOGAAnne.李雪迪（Bood fly空中瑜伽創(chuàng)始人PATRICIA親授）悅尚瑜伽簽約瑜伽老師。Senior yoga coach of Yueshang Yoga Co. LTD.Bood fly認(rèn)證高級(jí)空中瑜伽老師。Bood fly certified senior air yoga Coach.教授空中瑜伽并開設(shè)多期工作坊課程。    Curriculum課程安排 課程時(shí)間：2018年7月7日-9日 一級(jí)                  2018年7月10日-11日 二級(jí)課程費(fèi)用：一級(jí)2180元 二級(jí)2180元                       一二級(jí)連享優(yōu)惠價(jià)3800元！課程地點(diǎn)：青島黃島區(qū)珠江路1389號(hào)銀領(lǐng)國(guó)際1#7樓報(bào)名電話：182-6663-3556（Anne老師微信同步）0532-89605588（悅尚瑜伽）                                                溫馨小貼士：1、每期培訓(xùn)提供證書，需要自備1寸照片一張2、自備瑜伽服、防滑手套、瑜伽襪、筆3、培訓(xùn)過(guò)程中禁止錄像照相，可錄音4、培訓(xùn)為期五天，請(qǐng)?zhí)崆鞍才藕眯谐?、注意天氣變化，做好前期準(zhǔn)備6、2018年07月01日前報(bào)名贈(zèng)送吊床*注：報(bào)名以定金為準(zhǔn)，如因個(gè)人原因不能參加本期培訓(xùn)定金不退，名額可在培訓(xùn)15日之前自行轉(zhuǎn)讓！    Syllabus課程大綱 空中瑜伽吊床使用及介紹空中瑜伽的原理及由來(lái)空中瑜伽的練習(xí)禁忌 課前須知如何建立空中瑜伽的感覺空中瑜伽五大基本原則空中瑜伽七個(gè)基本準(zhǔn)備動(dòng)作空中瑜伽熱身方法 體式 空中瑜伽拜日式講解如何安全的教授空中瑜伽怎樣與吊床建立很好的連接空中瑜伽體式講解與應(yīng)用掌握正確啟動(dòng)背部肌肉的方法教授課程中常遇到的問(wèn)題核心肌群在體式中的激活動(dòng)態(tài)練習(xí)的技巧靜態(tài)練習(xí)的輔助手法體式動(dòng)作之間串聯(lián)技巧空中瑜伽對(duì)脊柱的療愈效果低空，半地面，高空體式講解空中瑜伽應(yīng)用到私教里的思路講解空中瑜伽體式正確進(jìn)去及退出體式的方法及其對(duì)應(yīng)的修復(fù)體式空中瑜伽課程特色點(diǎn)分析及課程氛圍互動(dòng)技巧課程編排技巧 課程體式序列分享超值收獲1空中陰瑜伽的講解空中舞韻瑜伽學(xué)習(xí)及舞蹈編排技巧超值收獲2肩頸區(qū)域肌肉解剖把肩頸理療帶入空中瑜伽如何利用吊床調(diào)理肩頸不適改善肩周炎 高低肩 富貴包 圓肩 駝背Review往期回顧超越國(guó)度，不需要語(yǔ)言的相通，你的肢體動(dòng)作，笑容，感受更加重要換個(gè)角度看世界，也許一切就變得不一樣...你能夠體會(huì)到的是動(dòng)作帶給你的視覺感受，但是只有親身體會(huì)才知道動(dòng)作當(dāng)中肌肉啟動(dòng)帶給你的身體覺知...呼吸是體式的靈魂，如何呼吸似乎尤為重要。常規(guī)瑜伽體式放在空中吊床上你會(huì)有更強(qiáng)烈的感受...笑容寫滿了你對(duì)空中瑜伽的愛，每一瞬間都是美好的...安全感似乎來(lái)自于你的手指尖輕輕的接觸地板的那一刻...美感并不是一個(gè)體式做的多完美，而是在你完成每一個(gè)體式保持的過(guò)程當(dāng)中由內(nèi)而外的舒展...吊床是我們深入體式和精進(jìn)體式的最佳伙伴，你喜愛“她”，“她”配合你...任何事情的前提都是你足夠喜歡，足夠堅(jiān)持。才會(huì)長(zhǎng)久...習(xí)慣于用相機(jī)記錄美好的時(shí)刻，久了，覺得照片有溫度，并且會(huì)說(shuō)話她們也曾這樣說(shuō) Stay住宿 周邊酒店較多，如金石國(guó)際大酒店、青島萬(wàn)家海景度假公寓、海都大酒店、青島開元名都大酒店等多種連鎖快捷酒店供您選擇... Diet飲食  周邊飲食也較豐富多元化，多家私房菜館、海鮮食府以及各種特色小吃，絕對(duì)帶給你味蕾上的享受... Tourism旅游  周邊旅游景點(diǎn)也頗多，有“海上西湖”和“青島西花園”著稱的唐島灣濱海公園，有中國(guó)沙質(zhì)最細(xì)、面積最大、風(fēng)景最美的海水浴場(chǎng)之一的金沙灘，還有“琴島之眼”稱謂的中國(guó)最高的海景摩天輪... Traffic交通    ：可做機(jī)場(chǎng)2線至青島火車站下車，轉(zhuǎn)隧道3路機(jī)關(guān)東部辦公中心站下車步行10分鐘 ：青島火車站乘坐隧道3路到機(jī)關(guān)東部辦公中心站下車步行10分鐘 ：青島市黃島區(qū)珠江路1389號(hào)銀領(lǐng)國(guó)際1號(hào)樓7樓 ：附近經(jīng)過(guò)的公交線路有開發(fā)區(qū)19路、22路、28路、31路、50路、801路、隧道3路、原膠南305路   Attention關(guān)注我們悅尚瑜伽微信ID:qdysyoga1.點(diǎn)擊歷史消息，查看更多2.長(zhǎng)按右側(cè)二維碼，關(guān)注微信公眾號(hào)，查看最新課表長(zhǎng)按二維碼關(guān)注

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