今天的朋友圈好熱鬧，

第一主題：

2月14日，

情人節(jié)！

第二主題：

青島下雪了，

朋友圈被島城的美景刷爆了屏！

圖片cr：Suzy

圖片cr：沙漠雪花

以下圖片均來自朋友圈的親朋好友

如有雷同

只能說明我在偷偷關注著你

■ ■■■■

■ ■■■■

■ ■■■■

試想一下：

一場雪，一座城，

兩個人，一起“白頭”，

再一起堆個雪人兒，

浪漫！省錢！

不光可以跟大情人一起堆雪人

還可以跟小情人一起

堆小豬佩奇和兔子啊

管他呢，你想堆啥都是對的

■ ■■■■

小情人有時候更貼心~

單身狗這一天難熬，

有對象的也并不好過。

玫瑰花巧克力燭光晚餐總得有吧？

可是剛過完春節(jié)的你，

錢呢？

（看來還是單身好啊，小聲bb）

去看電影？太普通

帶她去旅游？時間不夠

去住一次五星酒店？預算太高

表走開！文末有彩蛋！

“

也許你的陪伴和理解，

才是她們最需要的禮物！

今晚的主題是

請關注你愛的人的

手

”

前幾天，小編跟去年剛剛喜添千金的好友小H聊天，聊到帶小孩的時候，小H跟小編說，生完寶寶之后給寶寶喂奶、換尿布，經常一手抱著寶寶另一只手處理家事，從柔弱的女子秒速變身成為強力女超人。

最近，她發(fā)現自己的手指越來越不聽使喚了，有時候想伸直卻要使勁去掰，掰直了手指頭不聽使喚又彎不回來了？擰抹布都擰不動，這好好的手指到底怎么了？

我的姐，

你這是腱鞘炎的典型癥狀，

是時候上醫(yī)院找大夫瞧瞧啦�。�

事實上，許多媽媽與小H一樣，產后媽媽會長時間抱著寶寶喂奶，有時候連家務打理及采買生活日用品，久了會發(fā)現握拳或提重物時，手腕會產生劇烈疼痛，到醫(yī)院就診才知道患了腱鞘炎。

腱鞘炎發(fā)生在拇指靠近手腕背部的稱為橈骨莖突狹窄性腱鞘炎，也被稱為“媽媽手”。

腱鞘炎是什么？為什么會得腱鞘炎？

今天小編就跟大家科普一下關于腱鞘炎，你需要知道的事。

腱鞘炎究竟是怎么發(fā)生的呢？

腱鞘炎究竟是怎么發(fā)生的呢？這得從肌腱和腱鞘的特殊結構說起。腱鞘就是套在肌腱外面的雙層套管樣密閉的滑膜管，是保護肌腱的滑液鞘。它分兩層包繞著肌腱，兩層之間一空腔即滑液腔，內有腱鞘滑液。

內層與肌腱緊密相貼，外層襯于腱纖維鞘里面，共同與骨面結合，具有固定、保護和潤滑肌腱，使其免受摩擦或壓迫的作用。肌腱長期在此過度摩擦，即可發(fā)生肌腱和腱鞘的損傷性炎癥，引起腫脹，稱為腱鞘炎。若不治療，便有可能發(fā)展成永久性活動不便。

大多數從事手部體力勞動的中年患者，近年來逐漸增多，很大一部分來自年輕患者，預估計多半是智能手機普及惹的禍，手部或手指長期固定在某一位置做重復、過度活動，使肌腱和腱鞘頻繁發(fā)生摩擦，導致腱鞘炎得病人群正不斷年輕化，如果你也是手機游戲愛好者，出現以下癥狀，就需要警惕了！

A：大夫，我手腕疼的厲害，腕關節(jié)大拇指這一側按著就痛，嚴重的時候疼痛扯的大拇指都翹不起來？

B：您好，大夫！大拇指關節(jié)不靈活，自己沒辦法伸直，非要用力掰 “咔擦”響一下才能伸直，掰直了又彎不過來了，這是怎么了？

C：大夫啊，我手腕長了一個包，不疼不癢的，上次您幫我按下去了，現在又出來了，越長越大了，而且這幾天開始有點疼痛了，這不會是腫瘤吧？

腱鞘與肌腱（也就是老百姓說的“筋”）共同組成手指的一個機械傳動裝置，手指的靈活性依賴這些傳動牽引裝置，這些裝置內的屈肌肌腱收縮使得手指彎曲，伸肌肌腱收縮帶動手指伸直，肌腱控制系統(tǒng)主要是在大腦，但是傳動系統(tǒng)也就是肌腱，肌腱的動力必須在腱鞘內才能將力量自由傳輸到手指，使得指頭按照大腦指令靈活自如。

如果當腱鞘發(fā)生炎癥，結構遭到破壞，不能在腱鞘內自由滑動，甚至卡壓肌腱，就會引起手指不靈活，或者活動時手腕或手指疼痛。一個腱鞘內往往有多根肌腱同時通過，同時在工作，因而如果發(fā)生炎癥，更容易出現功能障礙。

好發(fā)人群：

經常做手工活、練習樂器、愛玩游戲的人，以及做家務活較多的中老年女性。

哺乳期以及經常抱孩子和端提重物較多的女性。

如何防治療腱鞘炎？

具體分為預防和治療，重點在預防，避免誘發(fā)因素，如果不幸患上腱鞘炎也不用害怕，得了此病，貴在早治，以免遷延成慢性，很多辦法可以緩解治療腱鞘炎，還是要到醫(yī)院找專業(yè)醫(yī)生診治。

如何預防腱鞘炎？

1

避免手指長時間固定一個姿勢工作，對于計算機或者IT工作者，購置正取鼠標墊和合適的鼠標尤其重要，盡量讓雙手平衡，手腕能觸及實物，不要懸空。同時避免沉溺手機游戲，尤其避免長時間頻繁使用大拇玩游戲動作。

2

如果不得以需要長期工作，建議下班之后用熱水泡手腕，主動活動手指及腕關節(jié)，并輕輕揉搓，必要時做手腕關節(jié)活動操，最好能夠定時休息5-10分鐘。冬天盡量避免涼水，注意關節(jié)及手指部位保暖。

3

如果有手腕部或手指疼痛癥狀，短時間內避免從事洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛(wèi)生等家務勞動，臨時交給家庭其他成員代勞，通過適當休息和治療癥狀緩解后再從事家務勞動，平時家務勞動也要注意手指、手腕的正確姿勢，不要過度彎曲或后伸；購物買菜時避免用手指、手腕提過重的塑料袋。

有人說↓↓↓

而我說↓↓↓

什么樣的金、銀、花，

都比不上送一份健康和平安！

道路千萬條，安全第一條。

——《流浪地球》

下雪的路有千萬條，

注意安全最重要！

為讓廣大患者出行安全，

凌晨四點，

西海岸新區(qū)中心醫(yī)院的后勤保潔人員們，

手持工具，積極掃雪，

忙碌的身影，

讓清冷的清晨生出一絲暖意。

愛你們喲~~

為你們點贊！

辛苦啦！

彩蛋駕到！

今天是個好日子

西海岸新區(qū)中心醫(yī)院的醫(yī)護伉儷們，

共同祝福各位節(jié)日快樂��！

世間最美的愛，

應是不拋棄的相守

此生與健康相守

世世共“白頭”

......

天使伉儷檔

撒狗糧啦！接好！

祝福天下有情人終成眷屬！

這么好的節(jié)日，

歡迎來釣小編呀！

作者：徐慧（骨三科）、薛梅、薛坤

編輯：Suzy

審核：丁丁

青島西海岸新區(qū)中心醫(yī)院原創(chuàng)出品。

Tags：大雪,遇上,情人節(jié),上天,你們,安排,好了,一起,白頭,今天

轉載：文章來自用戶投稿不代表本站觀點，如有侵權請聯系我們。

上一篇：山東兩會：2019年新建改擴建幼兒園2000所以上 著力發(fā)展教育事業(yè)

下一篇：昨天的雪還沒稀罕夠就化完了？別急，今天還補貨！高速路況持續(xù)更