近日關(guān)于男子連吃100天麥當(dāng)勞減重53斤的消息讓很多網(wǎng)友都覺(jué)得非常迷惑。眾所周知，麥當(dāng)勞的經(jīng)營(yíng)范圍屬于快餐系列，食物都是高熱量的，比如炸雞，漢堡等等。正常攝入這些食物之后，會(huì)導(dǎo)致體重快速上升，這位男子持續(xù)攝入100天的麥當(dāng)勞卻成功減肥，讓很多網(wǎng)友質(zhì)疑這件事情的真實(shí)性。

事實(shí)證明這件事情是絕對(duì)屬實(shí)的。根據(jù)外國(guó)媒體報(bào)道該男子今年57歲，100天連續(xù)吃麥當(dāng)勞，從108公斤減重至81.4公斤。該男子介紹自己在100天內(nèi)一日三餐全部都是麥當(dāng)勞，但并不是無(wú)限制的攝入，而是會(huì)按照自己設(shè)定的規(guī)劃攝入對(duì)應(yīng)的食物。每一次會(huì)吃掉所點(diǎn)餐品的50%，但對(duì)于食物的類型沒(méi)有過(guò)多要求，可以自由選擇任何想吃的東西。

每天都會(huì)及時(shí)吃三餐，除了三餐之外，絕對(duì)不吃任何的零食。白開(kāi)水的攝入量為2400毫升至2700毫升之間，除了減少用餐量之外，在此減肥期間還搭配了合適的鍛煉。這位57歲的男子，雖然在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到了自己的減肥目標(biāo)，但是這種減肥方法建議大家不要采取。不利于長(zhǎng)期的健康管理，在減肥過(guò)程中需要減少油膩以及糖分高食物的攝入。而是需要吃一些比較健康的綠色食物，比如蔬菜，水果，優(yōu)質(zhì)蛋白等等。營(yíng)養(yǎng)均衡，再加上合適的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，才可以保證我們能夠更加健康的減肥，減肥成功之后，反彈的幾率也比較小。

這個(gè)新聞讓人們對(duì)于健康飲食以及相關(guān)的減肥方法有了重新的認(rèn)識(shí)。通過(guò)這種極端的飲食方式成功減肥是否可以采納呢？建議大家不要效仿�？觳椭泻�有大量的油脂，鹽以及過(guò)高的糖分。長(zhǎng)期攝入快餐會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種問(wèn)題，比如高血糖，高血脂等等。甚至對(duì)于身體帶來(lái)的負(fù)面影響都是不可逆的，減肥本身就是為了讓我們擁有更健康的身體。如果采用不正確的減肥方法，與我們的初衷會(huì)背道而馳。

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