在歐洲千萬不要輕易蹲地上的原因，是因為歐洲人大多數(shù)都是不會蹲的，這是獨屬于亞洲人的一種姿勢。“亞洲蹲”其實就是雙腳完全著地蹲下的這個動作，這種動作亞洲人非常輕松就可以做到，歐洲人就有九成都無法完成這個動作。

有一種說法是表示歐洲人腿相比于上半身來說要更長一些，蹲下去的時候重心就會更，靠后很容易后仰，這個時候踮腳尖能將臀部抬起讓重心向前，保持平衡狀態(tài)，但這種說法也過于牽強。另一種說法是在從小到大蹲廁所的習(xí)慣不同，亞洲以前來說蹲廁都比較多，在歐美國家一開始都是使用坐便的，但這種怪到公共設(shè)施身上的情況也是一種甩鍋行為，除了亞洲人之外，俄羅斯人也是可以完成這個蹲下的，俄羅斯地區(qū)”斯拉夫蹲”相比“亞洲蹲”來說也毫不遜色。

在歐洲人當中，肥胖這個問題較為普遍，較胖的人“亞洲蹲”的時候就會有很多的困難，許多歐洲人本身缺乏一定的運動，身體在僵硬程度層面上較高，跟腱處較短，在“亞洲蹲”時就會容易失敗，歐洲地區(qū)有眾多練瑜伽的人群，經(jīng)常會做出拉伸，“亞洲蹲”對于這些人來說也是較為容易的無。論是什么人種，只要是跟腱較短，缺乏運動且肥胖的這種人群，就很可能無法完成“亞洲蹲”的動作，這和地域也沒有太大的關(guān)系，只要跟腱并沒有短到極為不可思議的程度，多拉伸多運動，試試做一些瑜伽都可以使“用亞洲蹲”。

正確的下蹲動作對于身體方面也有一定的好處，也會讓人感覺到更為愜意，尤其是長期在辦公室的人群，長期久坐是頸椎會出現(xiàn)問題，腰椎間盤會突出，并且整個腿部會有又麻又累的感覺，工作之余采用幾個下蹲的動作，可以很好的活動自身的關(guān)節(jié)，將腿部部分的肌肉作出放松，讓個人平衡能力增強，同時可以促進全身范圍的血液循環(huán)，提高個人的代謝。

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