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富豪為長生不老上午11點后斷食引發(fā)討論

2023-07-08 14:46新聞

簡介美國富豪布萊恩·約翰遜近日在推特上分享了自己一天中最后一餐用餐的時間上午11點，也曝光了布萊恩·約翰遜和旁人與眾不同的飲食習(xí)慣。...

美國富豪布萊恩·約翰遜近日在推特上分享了自己一天中最后一餐用餐的時間上午11點，也曝光了布萊恩·約翰遜和旁人與眾不同的飲食習(xí)慣。上午11點這個時間段對于有些人來說還沒有吃早餐，但對于布萊恩·約翰遜來講，這是他一天中最后一個進餐的時間，過了11點之后自己就不能夠再進食。

當(dāng)?shù)貢r間7月4號布萊恩·約翰遜在自己的社交媒體上告訴自己的粉絲，他每天上午在11:00左右的時候吃完最后一頓飯，第1餐吃飯的時間是在早上的6點，這也就意味著上午5個小時之內(nèi)，布萊恩·約翰遜就完成了自己的一日三餐，有一份包含了亞精胺、肌酸，膠原蛋白肽等補品的綠巨人奶昔，有一份堅果布丁，還有一份超級蔬菜沙拉，布萊恩.約翰遜最后一餐經(jīng)常吃的就是橙茴香沙拉或者是用烤葡萄、番茄、鷹嘴豆、牛油果泥所填餡兒的紅薯。除了自己的一日三餐之外還會服用不同的營養(yǎng)補充劑，每天早上5:00醒來之后就會服用鋅、鋰、姜黃、二甲雙胍，番茄紅素等不同的補充劑，還會服用30毫升左右的特級初榨橄欖油。

每天攝取的熱量都會限制在1977卡路里以內(nèi)，第三餐所食用的卡路里大概在500左右，每天光在食物上的花費大約在44.91美元，晚餐的平均花費在11美元左右，每天所需要的補充劑花費的價格在11.24美元，對于自己嚴格要求的不光是飲食這方面，近幾年為了讓自己的身體狀態(tài)能夠回到年輕狀態(tài)，布萊恩.約翰遜通過各種不同的途徑去對抗衰老向身體補充各種不同的營養(yǎng)劑，嚴格的鍛煉計劃。

根據(jù)媒體報道布萊恩·約翰遜每天至少要鍛煉一個小時的時間，每周都會有三次非常高強度的鍛煉，每天晚上8:30都會準(zhǔn)時睡覺，不會有熬液的現(xiàn)象發(fā)生每個月都會有幾次血液體檢，結(jié)腸鏡檢查或者是核磁共振成像，嚴格去了解自己的身體狀況。兩年的時間布萊恩·約翰遜在這方面也收獲了非常好的成效，聲稱他現(xiàn)在的生理年齡已經(jīng)縮短了5年，包括自己的心臟機能已經(jīng)恢復(fù)到了37歲的水平，自己的皮膚緊致度已經(jīng)恢復(fù)到了28歲的水平，根據(jù)布萊恩以前的照片相對比起來，現(xiàn)在的布萊恩確實皮膚緊致很多。對于自己的這種生活方式非常的自信，相信能夠幫助自己重回18歲。