氣血不足是中醫(yī)常說的一種病狀，對于氣血不足的人而言，一般來說身體都是屬于比較虛弱的狀況。除了平時要多注意運動和鍛煉之外，對于吃的方面是需要有一定的忌口，中醫(yī)上常說氣血不足要忌少食、油膩、生冷的食物。同時，對于刺激性比較高的食物也盡量的要少吃，這些食物會對人體造成比較嚴(yán)重的傷害，尤其是對于氣血不足的患者而言，更是讓身體很難負(fù)擔(dān)得起。

氣血不足經(jīng)常會出現(xiàn)在一些體質(zhì)比較虛弱，飲食毫無節(jié)制的人身上，氣血不足的患者經(jīng)常會出現(xiàn)眩暈、失眠、毫無血色、臉色慘白、盜汗、疲勞、精神不振等多種狀況，對于氣血不足的患者而言，需要多是一些營養(yǎng)價值極高，但是吸收比較簡單的食物，例如魚肉、雞蛋、大棗、桂圓、瘦肉等等，這部分的食物營養(yǎng)價值高，而且吸收是相對比較簡單。對于氣血不足的人來講更加容易消化，同時平時也不要太過于勞累，一定要多注意休息，保持充足的睡眠，這樣對身體也能起到更好的一個調(diào)節(jié)作用。

對于氣血不足狀況比較輕的患者，平時可以多多的去通過食療的方式來幫助自己改善身體狀況，平常也可以利用大棗來進(jìn)行煲湯或者泡水喝。大棗是具有很高的營養(yǎng)價值，而且還能幫助用戶補(bǔ)足氣血。大棗還有一定的安神養(yǎng)眠的作用，在晚上睡覺之前，吃一些大棗能讓自己睡覺變得更加安心。

如果氣血不足的狀況比較嚴(yán)重的情況下，一定要立即前往醫(yī)院尋找醫(yī)生進(jìn)行對癥治療，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行用藥。一般醫(yī)生開具的藥品要根據(jù)相關(guān)的吃法以及適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w才能起到更好的作用，千萬不要自己去亂買藥，也不要相信民間的一些偏方。更多的要去相信醫(yī)生給出的科學(xué)判斷，盡量的不要去吃那些油膩的食物，油膩的食物會讓氣血不足的患者消化系統(tǒng)產(chǎn)生極大的負(fù)擔(dān)，消化不好會影響到患者的身體健康。

Tags：氣血不足, 大棗補(bǔ)氣血

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