根據(jù)保守統(tǒng)計，人一生之中在廁所花費的時間將會超過1.5年，對于這一數(shù)據(jù)迅速刷新了廣大居民對于上廁所的關(guān)注，現(xiàn)在有許多的居民都已經(jīng)養(yǎng)成了上廁所玩手機的習(xí)慣，其實這種行為對于自身的健康將會造成極大的影響。根據(jù)研究表明，如果在廁所待的時間比較長，那么就極有可能會引發(fā)多個健康問題，因為在長時間的排便以后就會導(dǎo)致人體直腸舒展，降低直腸肌肉的張力，最終影響到肌肉的閉合能力，結(jié)果就會導(dǎo)致糞便會留在肛門，容易產(chǎn)生細菌，引發(fā)疾病。而且長時間坐在馬桶上，還有可能會增加患得盆腔充血的風(fēng)險。

每一個人都必須要養(yǎng)成在沖馬桶時必須要蓋上馬桶蓋的習(xí)慣，現(xiàn)在有許多的人在沖水時都不會蓋馬桶蓋，這一舉動看起來比較平常，卻蘊含著極大的衛(wèi)生風(fēng)險，在沖水時，馬桶中的水會伴隨著細菌一起揮發(fā)在空氣中，人體一旦呼吸就會引發(fā)呼吸道感染或者皮膚疾病。

如何要養(yǎng)成好的上廁所習(xí)慣，醫(yī)學(xué)專家建議每一次上廁所的時間最好要在10分鐘以內(nèi)，有許多的居民在上廁所時喜歡刷手機，所以在不知不覺中就已經(jīng)度過了很長時間。為了自己身體健康，每次上廁所可以定一個鬧鐘，幫助自己控制時間。

需要注意不能夠長期坐在馬桶上，當自己排便結(jié)束以后，應(yīng)該立即起身，不要在馬桶上坐太久的時間，這樣就會減少直腸肌肉的收縮時間，避免患得肛門疾病。每天規(guī)律飲食，最好將自己每天排便固定在一個固定的時間內(nèi)，在自己排便的過程中，也可以隨時調(diào)整坐姿，現(xiàn)在已經(jīng)有許多的人會在排便的時候，在自己的腳下放一個小凳子。

Tags：人一生,計超過1.5年

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