近日，一則95后小伙子健身10年增重至200斤的相關消息，引發(fā)了網友們的熱烈討論，據了解，這位95后的年輕小伙子的名字叫做小楊，家住在浙江麗水的小楊，從小的時候就是一名非常瘦弱的男孩子，處于瘦弱的身材，讓他經常會受到他人的嘲笑，有很多人會嘲笑他沒有男子氣概，這些嘲笑之聲讓小楊的心里非常的不好受，為了改變自己的身材，小楊最終決定進行健身。

小楊表示自己剛開始健身的時候非常的不好受，由于自己沒有養(yǎng)成健身的習慣，讓他在健身的時候身體異常的疲憊還酸痛無比，在這時，他不僅需要面對身體上的疲憊，還必須面對他人的嘲笑之聲，即使這樣，小楊沒有選擇放棄他始終堅信只有通過自己進行改變，才能夠讓別人改變對自己的看法，才能夠讓自己變得更加的優(yōu)秀。

為了能夠讓自己完成蛻變，為自己制定了健身計劃，每天不僅需要嚴格的按照自己所制定的健身計劃來堅持鍛煉，對于自己的飲食習慣，他也做出了重大的改變，在健身的過程中，他不再去選擇吃那些擁有著較高熱量的食物，是選擇那些蛋白質更加豐富，更加具有營養(yǎng)的食物，不斷的鍛煉，不僅讓他的日常生活變得更加的規(guī)律，他的身體隨著時間的推移，也發(fā)生了明顯的變化。

長時間的鍛煉讓他的肌肉變得越來越結實，他的體型也從原本的瘦弱體型變成了現(xiàn)如今的健壯體型，體重的增加更是異常的明顯，這10年不間斷的鍛煉讓他得到了應有的回報，提到自己現(xiàn)如今的身材時，他表示非常的滿意，身材的改變讓自己擁有了更多的自信，如今的自己再也不會恐懼，因為身材問題而被他人嘲笑了自己，健身自己長時間的堅持以及努力，還贏得了他人的尊重。

小楊的故事也告訴我們，當我們在面對困難面對挑戰(zhàn)的時候，要擁有克服困難和挑戰(zhàn)的決心以及毅力，通過堅持健身，不僅成功地改變了自己的身材以及體型，還讓自己的心態(tài)得到了明顯的改變，小楊的故事也向大家證明了，為了自己的目標在為之努力奮斗時，要必須有決心有毅力。

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