不浪費在無意義事情要求我們要制定計劃，提高自己的注意力，盡可能將關(guān)注點放在重要的事情上。做到珍惜時間，便應(yīng)該從日常生活的一點一滴做起，讓自己能忙碌起來，這樣生命也會感到更加充實和有意義，以后做什么事情都能充滿活力，成功的可能性也會更高。為此要制定計劃，要學會拒絕，要做好生活中的每一步。

珍惜時間，學會制定計劃

制定計劃是重要一步，根據(jù)自己的生活情境和平時作息時間表，制定一些計劃，包括鍛煉的時間、工作和學習的時間、娛樂的時間、社交的時間等，每天盡可能根據(jù)計劃去執(zhí)行，這樣在后期安排和提高生活熱情方面都有幫助。珍惜時間不是讓人患得患失，而是在對的時間做對的事情，每個人都能有所收獲。

集中注意力

珍惜時間的人，必須提高注意力。做一些事情時要全神貫注，避免分心。每個人都會有注意力不集中時，此時選擇一些方法，減少浪費的時間，比如放松一下再去工作，或者與他人聊天，放松情緒，再轉(zhuǎn)而投入到需要集中注意力的事情，這種反復的鍛煉能有效提高專注力，對生活工作也有很大的幫助。

學會說拒絕

為了高質(zhì)量生活，一些無關(guān)緊要的電話和短信可以拒絕，比如無意義的社交，或者別人一些過分的請求，拒絕這些請求會提高生活質(zhì)量，專注于自己想做的事情，做最有價值的事情，不被日常的瑣碎生活困擾，生活的效率也會更高。

利用碎片化時間

快節(jié)奏的生活和工作需要，導致很多人時間都呈現(xiàn)碎片化，由于沒有大段時間，因此利用零碎的時間做一些事，也能取得成效。在坐公交時選擇讀一本書，排隊的時候了解當下的熱點，走路的時候思考一些問題，這都是行之有效，且能提高思維深度、提升生活質(zhì)量的事情。珍稀時間要從一點一滴的小事做起，首先調(diào)整自己的情緒，后續(xù)也能慢慢有更多收獲。這是由個人情況決定的。

Tags：時間，精力，不浪費

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