現(xiàn)在這個時代，每一個人都十分的忙碌，節(jié)奏也很快，幾乎每天睜開眼便像陀螺一樣在不停的轉(zhuǎn)動，為了自己的理想，為了家人，希望生命中的每一秒都可以不斷努力奮斗，有一些人為了能夠讓自己更加優(yōu)秀，實現(xiàn)自己所向往的自由生活，甚至會將自己休息的時間犧牲掉，希望這樣可以將工作努力的時間長度延長。

但在這一點上，大多數(shù)人都犯了本末倒置的錯誤，一個人能夠獲得進步取得成功，其本身就要保持頭腦的清晰，以及身體的健康，休息并不好的人身體層面也會變差，大腦在運轉(zhuǎn)的速度上會降低，人所擁有的其中一項自律就是停下來休息。

如果能夠活到80歲，每一天保持8個小時的睡眠，一生能夠睡覺的時間加起來是26年，這幾乎占用人生1/3的時間，看上去較為本能的事情，對生活方面卻有極大的影響，每一天有十幾個小時工作和一個一天只工作七八個小時的人，大腦在思維清晰度上也完全不同。

沒有休息好的人，可能會花了更多的時間，也付出了力氣，但最終效果卻不用不好，如今很多人都在提倡自律，早起打卡，晚間學習，但是會休息的人學習會更有益處。不要被傳說中的自律所套牢，而將自己休息的時間擠占，亦或是壓力較大，失眠，熬夜對于生活，工作方面影響都比較大。

有人只知道工作卻不知道休息，就好比沒有剎車的汽車一樣，危險程度也可想而知，人的身體和機器一樣，機器在使用一段時間尚且要關(guān)機休息，而人每天勞碌奔波不好好休息的話，遲早有一天身體也會罷工。

Tags：停下來休息,良好休息習慣

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