相信每個人都會有著自己的恐懼以及不安的情緒，然而在面對恐懼和不安的情緒時(shí)，有些人的做法卻各不相同，有些人則選擇直接面對自己的恐懼以及不安，而有些人則選擇了逃避的心理，然而那些選擇逃避的人卻不知道，只有學(xué)會正視自己的恐懼和不安，才能夠讓自己獲得成長，而直面恐懼和不安也是自己成長過程中的必經(jīng)之路。

我們要對自己有一個正確的認(rèn)知，同時(shí)也要學(xué)會接納自己各種的缺點(diǎn)，恐懼是每一個人都會存在的本能，因此我們在面對恐懼時(shí)，千萬不要出現(xiàn)自責(zé)的心理以及退縮的想法，就勇敢承認(rèn)自己確實(shí)存在恐懼的心理，才能夠想到辦法去解決這種恐懼。

當(dāng)我們勇敢的承認(rèn)了自己的恐懼之后，千萬不要讓自己沉溺于這種恐懼不安的感覺之中，要積極主動的去面對那些讓我們感覺到恐懼不安的事情，去直接面對這種恐懼不安的感覺知識，我們可以從最簡單的方法入手，就比如說當(dāng)我們的面前出現(xiàn)了一項(xiàng)較為艱巨難以完成的任務(wù)時(shí)，我們可以選擇先將這項(xiàng)任務(wù)全部都記錄下來，隨后再去看這項(xiàng)任務(wù)的具體過程，尋找能夠入手的第1步，然后一點(diǎn)一滴的做起。

當(dāng)我們將這項(xiàng)任務(wù)認(rèn)真的做起來之后，會發(fā)現(xiàn)原來這項(xiàng)任務(wù)并沒有自己想象中的那么困難，這樣子可以讓我們慢慢的將內(nèi)心的恐懼以及不安的情緒全部消除掉，將自己心里的恐懼，不安的情緒克服之后，會發(fā)現(xiàn)原來有很多極其困難的事情，當(dāng)我們選擇去面對之后，會發(fā)現(xiàn)經(jīng)歷這些事情之后，我們會得到明顯的鍛煉，這也就告訴我們，只有直接面對自己，內(nèi)心出現(xiàn)的恐懼以及不安，才能夠讓我們獲得成長。

Tags：恐懼和不安,成長過程

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