預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作要注意保暖，少吃海鮮，多喝水，堅持運(yùn)動。夏秋交替季節(jié)轉(zhuǎn)換的時間，對于高尿酸痛風(fēng)患者來說考驗很大，這段時間晝夜溫差比較大，到了晚上氣溫有著大幅度的下降，尿酸鹽非常容易從血液中沉淀析出，在關(guān)節(jié)附近堆積，從而讓關(guān)節(jié)產(chǎn)生嚴(yán)重劇痛。

1.注意保暖

在季節(jié)交替的情況之下，高尿酸的痛風(fēng)患者一定要注意，對關(guān)節(jié)部位保暖，及時添加好衣服，避免出現(xiàn)著涼的情況。

3.管住嘴

春秋時節(jié)正好是螃蟹肥美的季節(jié)，很多人在吃螃蟹的時候還會配上啤酒，雖然美食比較好，但也有較高的嘌呤，不太適合高尿酸痛風(fēng)患者食用。

3.多喝水

這個季節(jié)天氣相對來說干燥一些，非常容易出汗，一定在日常生活中多喝水，尤其建議喝一些檸檬水，尿酸是嘌呤代謝最終產(chǎn)出物，嘌呤代謝出現(xiàn)障礙或混亂的時候，血清尿酸水平就會伴隨升高，多喝檸檬水可以更好的促進(jìn)尿酸從體內(nèi)排出，從而對高尿酸血癥的發(fā)生有預(yù)防作用，高尿酸的痛風(fēng)患者，每一天至少要喝2000ml的水。

4.堅持運(yùn)動

為了緩解痛風(fēng)，可以適當(dāng)做一些運(yùn)動，讓身體的新陳代謝加快，將體內(nèi)尿酸水平作出調(diào)整，比如慢跑快步走，游泳，太極拳等等，對高尿酸的患者好處也很多。

痛風(fēng)作為慢性病是沒有辦法直接治好的，必須長時間保持良好的生活習(xí)慣，飲食上的注意等等才可以有效緩解，尿酸達(dá)標(biāo)可以使存在的尿酸鹽晶體或痛風(fēng)石溶解，從而避免形成新的尿酸鹽結(jié)晶，從根本上就可以有效防止痛風(fēng)這種癥狀的發(fā)生。在生活當(dāng)中，一定要注意運(yùn)動，還有飲食上的情況，不然在季節(jié)交替是很容易痛風(fēng)發(fā)作，引起身體上的劇烈疼痛。

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