別看籃球是依賴雙手的運動，對于腿部的要求也很高。球員每場需要不斷奔跑，跑跳等等，沒有一雙強而有力的腿，根本無法支撐一場比賽的強度。本來NBA球星天賦就好，加上長期的訓練，他們的雙腿是相當恐怖，今天就來看看，NBA級別的大腿都是什么模樣。

詹皇大腿粗如水桶

詹姆斯別看是外線，他的體格和肌肉，真的跟內(nèi)線球員沒啥差別。每一場他都在不斷沖擊內(nèi)線，防守端還要追帽和搶板，他的這雙腿感覺有用不完的能量�？纯丛诜潘蔂顟B(tài)下的詹姆斯，那大腿粗得就像水桶一般，難怪就連鄧肯這樣的頂級內(nèi)線，他也能夠頂防。

張伯倫斜躺兩張床

也許很多朋友不知道，張伯倫年輕時是從事田徑項目，短跑，跳遠，跳高，他都是當時全美頂級水準。本來個子就高，還長期這樣訓練，那雙大長腿被他練到十分修長。就算是平時休息，也得需要兩張床斜躺，這樣才能放下他那雙大長腿。

姚明小腿比普通人大腿都粗

普通人和NBA球星差距確實大，但是我們沒想到能大到這樣的地步。姚明本來下肢力量就出色，那肌肉自然很夸張。這是退役后的姚明，在沒有訓練情況下，小腿還是如此粗壯。跟旁邊的這位一對比，姚明小腿比對方大腿都還粗。

喬丹最完美小腿肌肉

為何喬丹這么能跳，滯空時間這長，跟這完美小腿肌肉分不開。他的整個腿部肌肉，那線條是清晰可見，甚至都快達到“拉絲”的狀態(tài)。這是天賦和訓練的結(jié)果，這樣的小腿肌肉，NBA很難找出第二個人。

奧尼爾小腿如少女纖細

奧尼爾綽號很多，其中有個綽號叫“奧胖”。因為看他身形，真的是顯“胖”，身高2米16體重300斤，這體格注定會成為籃下巨獸。奧尼爾四肢肌肉發(fā)達，低位單打根本防不住�？墒撬�的小腿是如少女纖細，這真的是天賦異稟。

藍球這項運動表面看是手上技術(shù)，和腰部力量，實際腿部的力量才是最重要的，奔跑，跳躍，轉(zhuǎn)向急停等都是靠腿部的肌肉來完成的！

有的球星腿部肌肉相當發(fā)達，有的看似平常，但一旦到了賽場也是勁爆十足，不同球星有不同的腿部訓練方法，那我們就看看幾個球星的腿吧！

1卡特:作為NBA歷史第一扣將，擁有史上最頂級的彈跳能力，靠的就是腿部的力量，可以用一個

\"美\"字來形容。

2霍華德:給人以驚人的身體素質(zhì)，爆扣、摘藍如探囊取物，人送外號\"魔獸\"，靠的就是一雙驚爆的腿部肌肉支撐！

3姚明:看起來比普通人大腿都粗，下肢力量非常出色，沒訓練時就給人一種粗壯有力的感覺，可想而知，到了賽場又是什么感覺了！

4奧尼爾:別看他體型寬大，綽號\"奧胖”籃下巨獸，低位單打靠的體重，而支撐他的腿卻如\"少女纖細\"，真是奇怪！

5喬丹:他是鋒線球員當中雙腿肌肉\"最完美\"，\"最勻稱\"肌肉線條清晰可見，難怪外號\"飛人\"是有道理的！

6張伯倫:有人不知道，張伯倫年輕時從事田徑項目，\"短跑\"，\"跳遠\"，\"跳高”都已達到到頂級水平，大長腿顯得很修長，休息時需要兩張床，而且斜著才能放下！

7詹姆斯:有人比喻他的腿跟水缸粗，肌肉楞角分明，成塊的，怪不得能支撐他一次次沖去藍下扣藍，感覺有無窮力量！

8科比:外線球員的科比，有著一雙與常人一樣的雙腿，\"干練\"，精瘦型的腿一次次突破，干拔，依靠對腿取得無數(shù)榮耀！

總結(jié):只有不懈的訓練，才能達到NBA級別，所有的榮譽不是一朝一夕得到的，還有很多球員的腿有多恐怖，這里就不一一介紹了。

籃球這項運動表面看是手上技術(shù)，和腰部力量，實際腿部的力量才是最重要的，奔跑，跳躍，轉(zhuǎn)向急停等都是靠腿部的肌肉來完成的！

有的球星腿部肌肉相當發(fā)達，有的看似平常，但一旦到了賽場也是勁爆十足，不同球星有不同的腿部訓練方法，那我們就看看幾個球星的腿吧！

詹皇大腿粗如水桶

詹姆斯的大腿簡直就像一個水桶那樣粗壯，在熱火時期，詹姆斯的身體素質(zhì)簡直就是一個bug，尤其是那驚人的下肢的力量。

他在一次與勇士的比賽中詹姆斯抓住機會來了波快攻，雖然因為急停不穩(wěn)摔了一跤，但結(jié)果卻在地板上留下了一道深深的剎車印，毫無疑問，這樣恐怖的下肢力量要是踩在別人腳上估計直接就骨折了。

艾弗森纖細的小腿

艾弗森身高1.83，這身高應(yīng)該不會有太大作為，最起碼在NBA應(yīng)該是這樣。結(jié)果他是4次拿下得分王，還有1次MVP，最關(guān)鍵還單核帶隊進入總決賽，硬是在巔峰“OK”組合頭上拿下一場勝利。

艾弗森進攻強，主要還是突破無解，他能用同一招100次過掉對手，你即使知道路線也防不住。他的變向頻率快，啟動速度也快，單防拿巔峰艾弗森沒辦法。艾弗森彈跳也是一流，反正1.83身高能騎扣對手，這彈跳也是歷史頂級�？纯此�這小腿，真的是非常纖細，肌肉也很爆炸，歷史最強1.83就是艾弗森。

字母哥小腿長達34.3跟腱

字母哥的小腿也是很出名，畢竟他擁有NBA歷史第一長的34.3cm跟腱，這天賦吊打所有人。有這長跟腱，字母哥敢從三分線就三大步上籃，最后以扣籃結(jié)束，這種打法是無法復制的。他也是憑借這逆天身體，在如今的賽場大殺四方。詹姆斯退位后，他最有望接班。

卡特最具爆發(fā)力的小腿

1977年1月26日出生于美國佛羅里達州代頓海灘市，美國職業(yè)籃球運動員，司職得分后衛(wèi)/小前鋒，效力于亞特蘭大老鷹隊，是NBA名副其實的扣籃王。

卡特打球十分漂亮，他具備其他球員所沒有的起跳能力，能自由滑行于球員之間。他可以在避免沖撞的情況下，穿梭滑翔于對手之間，秀出特定的動作。這雙爆炸力十足的小腿，看起來也是極具美感。

喬丹幾乎完美小腿肌肉

提起小腿好看，肌線長怎能不提我們的喬神。雖然垂直彈跳只有98cm，但是沒有人會質(zhì)疑喬丹的彈跳高度，就算喬丹沒有彈跳，喬丹也是球迷們心目中的神。

為何喬丹這么能跳，滯空時間這長，跟這完美小腿肌肉分不開。他的整個腿部肌肉，那線條是清晰可見，甚至都快達到“拉絲”的狀態(tài)。

這是天賦和訓練的結(jié)果，這樣的小腿肌肉，NBA很難找出第二個人。

麥迪的小腿當屬最完美

NBA小腿最完美的或者說最好看的當屬麥迪，無論是年輕時期。還是生涯末期，他身材修長加上眼神迷離，迷倒了眾多球迷，每當麥迪使用他的招牌動作“旱地拔蔥”，都會讓很多人尖叫，不僅投籃姿勢美如畫，他的腿部線條實在是太完美了，同時肌肉感更是十分強大，這也讓麥迪的每次加速都如同火箭一般迅捷。難怪麥迪巔峰時期被譽為最快第一步，那銷魂的小腿簡直讓人羨慕不已！

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你看林書豪的小腿。

1.之所以會有NBA球員小腿細的印象，因為NBA球員大多數(shù)是黑人，而黑人的腿長是所有人種中最長的，這是最主要因素。

2.除人種因素以外，跟腱的長度對彈跳的影響比較大，而籃球作為一個時�！翱罩凶鳂I(yè)”的運動，彈跳是球員需要具備的基本素質(zhì)之一（當然也有例外，例如我們的大姚），所以籃球運動員大多具有超凡的彈跳能力，與平常人相比，他們自然擁有更長的跟腱長度。跟腱占小腿的比例大，小腿自然顯得又細又長。

3.籃球運動員身高很高，從整體上看去，腿自然會顯得很長。

4.籃球鞋相對其他運動鞋比較厚重敦實一些（當然現(xiàn)在的趨勢正在向輕量化發(fā)展，KD和ZK系列代表著未來籃球鞋發(fā)展的趨勢），為了保護腳踝，大多數(shù)球員會選擇高幫的球鞋，對比之下，視覺效果上，小腿也會顯得很細。

綜上吧。

我們在看NBA比賽的時候會發(fā)現(xiàn)，NBA球員尤其是黑人球員無論上身是否有多壯，小腿都很細，這是為什么？分析

下來，原因有兩方面。

其一，人種問題。黑色人種的基因就是這樣，骨骼細長型，這隊他們的敏捷和輕盈有很大的加成作用。我們看看麥迪的小腿，幾乎全都是跟腱。

科比的跟腱也是相當長。

這些都是外線球員，內(nèi)線球員都比較壯，但是小腿也很細，我們看看奧尼爾和姚明的對比。

看一下圖中標出的對比，就能看出來姚明上肢力量比奧胖差那么多情況下，小腿居然比奧胖粗了這么多，只能說基因的力量太強大。如果還看不清，再看看奧胖的小腿。你很難想象真沒壯的奧胖小腿居然這么細。所以他擁有強大的爆發(fā)力也就可以理解了。

其二，籃球項目的要求。因為籃球運動需要持續(xù)不斷的加速、彈跳，從運動項目的要求上也必須要運動員具備好的爆發(fā)力、彈跳力，正是符合這個要求的球員們再NBA打球，所以我們在賽場上看到的也都是這樣的球員，小腿細跟腱長就具備了好的爆發(fā)力，因此我們看到的球員都是小腿比較細的。

咱們現(xiàn)在在比賽中看到的球員全都是經(jīng)過無數(shù)次淘汰后能夠留下來，適應(yīng)籃球比賽的人，所以我們看到的都是小細腿球員，那些大粗腿早就被淘汰了。

詹姆斯的大腿簡直就像一個水桶那樣粗壯，在熱火時期，詹姆斯的身體素質(zhì)簡直就是一個bug，尤其是那驚人的下肢的力量，他在一次與勇士的比賽中詹姆斯抓住機會來了波快攻，雖然因為急停不穩(wěn)摔了一跤，但結(jié)果卻在地板上留下了一道深深的剎車印，毫無疑問，這樣恐怖的下肢力量要是踩在別人腳上估計直接就骨折了。

字母哥作為現(xiàn)役身體素質(zhì)最強的球星之一，在低位接到球或者突破起來的時候，那可真是無人能擋，不過在登哥面前字母哥就是囂張不起來，無論怎樣頂哈登都是紋絲不動，由此便可見還能恐怖的下肢力量。

雖然只有一塊腹肌，但是哈登也可以在聯(lián)盟叱咤風云，但是在經(jīng)歷過阿泰的肘擊和親眼目睹喬治的傷病之后，登哥就開始改變了他的打法，甚至在之前哈登經(jīng)常出現(xiàn)眼神防守的情況出現(xiàn)。

若要評出聯(lián)盟下肢力量最強球星，那么咱們熟悉的姚主席必然會榜上有名，雖然姚明的運動能力并不算出眾，但他的下肢力量簡直就是滅霸級別的，就連奧尼爾與霍華德這樣重量級的中鋒都難以在低位硬吃姚明，能成為狀元秀的大姚可不是吃素的，現(xiàn)在姚明成為CBA管理層，雖然男籃失利，但相信之后的大姚絕對可以帶領(lǐng)CBA越來越好，越來越強。

名職業(yè)球員若想在NBA“立足”，一身鋼筋鐵骨必不可少。而作為奔跑、起跳、橫移等一系列動作的發(fā)起點，腿部自然是球員最重要的身體部位。如果你�？碞BA比賽，一定能體會到一種別樣的樂趣：你正在欣賞這個世界上最強壯、最具天賦、最恐怖的腿。