毫無疑問，答案是肯定的。越來越多的家長意識到養(yǎng)娃不能簡單追求“白白胖胖”，寶寶的神經(jīng)心理發(fā)育才是核心。什么是神經(jīng)心理發(fā)育？實際上，評估寶寶的神經(jīng)心理發(fā)育水平，需要涉及的一個很重要的方面就是運動發(fā)育。而趴是嬰兒運動發(fā)育的基礎(chǔ)。

首先簡單了解嬰兒運動發(fā)育

寶寶運動發(fā)育分為粗大運動發(fā)育與精細運動發(fā)育兩部分。

通常我們說的“三翻六坐七滾八爬周歲走”就是粗大運動發(fā)育，是指神經(jīng)對大肌肉群的控制活動；而精細運動發(fā)育指手及手指等部位的小肌肉群的運動發(fā)育，寶寶在感知覺、注意力等心理活動的配合下完成特定任務(wù)的能力，比如抓物、畫形狀、涂色等。

可以說寶寶的運動發(fā)育水平已經(jīng)被證實與體格發(fā)育水平、大腦神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育水平關(guān)系緊密。正如人們常說的“你永遠叫不醒裝睡的人”一樣，只有寶寶心理發(fā)育了，有自己的想法后，他才會動起來，通過運動得到自己想要的玩具。

雖然寶寶不會翻身或爬行并不會影響他的智力發(fā)展，但寶寶的運動發(fā)育情況不僅只是影響寶寶的肌肉發(fā)育情況，更反映了孩子的心理發(fā)展，這對開發(fā)智力很有影響。

現(xiàn)在，我們一起來看看趴是怎么影響寶寶運動發(fā)育的

俯趴時嬰兒運動發(fā)育的基礎(chǔ)，基礎(chǔ)牢固，寶寶的運動發(fā)育會更順利！

01.0-12個月寶寶運動發(fā)育規(guī)律

寶寶的運動發(fā)育并不是雜亂無章的，它遵循著一定的規(guī)律，循序漸進。其發(fā)展規(guī)律如下：

1. 從上到下：即從頭部動作到全身再到腳跟。
2. 從中央到邊緣：即從接近人體中心軀干部位的動作訓(xùn)練起，再逐步到邊緣部位。
3. 從大到�。�即從大肌肉動作到小肌肉動作。先訓(xùn)練全身的大動作如抬頭、翻身、坐，再用大肌肉帶動小肌肉群，訓(xùn)練精細的手的動作。

根據(jù)嬰幼兒大運動發(fā)展標(biāo)準(zhǔn)，也就是嬰兒在6個月以前是以上半身活動為主，使用頭、軀干、手臂和手來進行活動。而在7個月后，嬰兒才開始用下半身進行活動。注：0～12月嬰兒的大動作及精細動作發(fā)展 來自嬰幼兒護理養(yǎng)育指南.李時蓮編著

02.趴和0-12個月寶寶的運動有什么關(guān)系

趴和寶寶的粗大運動、精細運動的息息相關(guān)。

◆0-6個月的寶寶運動范圍很小，但幾乎都和趴有關(guān)：

1. 1-2月齡寶寶應(yīng)當(dāng)練習(xí)抬頭：俯臥位時寶寶可以瞬間、暫時抬頭。也就是如果不俯臥（也就是俯趴），寶寶就無法進行抬頭鍛煉。
2. 3月齡寶寶應(yīng)當(dāng)俯臥抬頭45°：俯臥位時可兩肘支撐，并持續(xù)數(shù)秒，會用手抓東西，可主動從平躺翻身到側(cè)躺。也就是如果不俯趴，寶寶的手肘將得不到鍛煉，也會失去一個鍛煉抓握的機會。
3. 4月齡寶寶應(yīng)當(dāng)俯臥位時抬頭達45°～90°，可雙肘支撐，胸部離開床；頭高于臀部，身體的支點在腰部。也就是如果不俯趴，手肘得不到鍛煉，無法練習(xí)挺胸運動、腰部肌肉。
4. 5—6月齡寶寶俯臥位時抬頭達90°以上，能夠伸直上肢進行雙手支撐；能在俯臥位時單側(cè)支撐，并伸出一手主動拿東西，可由俯臥位翻身至仰臥位。也就是如果不俯趴，手肘得不到鍛煉，無法完成翻身練習(xí)。

由此可見，嬰兒一出生就離不開俯趴。如果不俯趴，他將得不到最好的、最早的鍛煉。如果沒有俯趴，手肘、手掌、腰部肌肉等將沒有機會鍛煉。而一旦第一個大動作發(fā)育滯后，勢必會對后面的大動作發(fā)育造成影響！

◆6-12個月的寶寶開始大范圍運動，主要腿部發(fā)育。但如果0-6個月的俯趴鍛煉不足，將會直接影響坐、爬、走這些大動作：

1. 俯趴和坐的關(guān)系：寶寶俯趴時可以用雙手撐起自己的上半身，讓上半身呈90°，讓自己從俯趴變成跪坐的姿勢。當(dāng)寶寶能獨立跪坐時，就意味著他能夠自己掌握平衡。同時，寶寶也能從坐姿輕松變成俯趴姿勢。
2. 俯趴和爬的關(guān)系：俯趴對爬行的影響非常大，俯趴和爬動作非常相似。爬行只是在俯趴的時候用雙腿蹬地，手—眼—大腦—腿等全身的肌肉協(xié)調(diào)配合，雙手雙腳交替前行即可完成爬行。當(dāng)俯趴的寶寶前面有玩具夠不著時，他會想方設(shè)法挪動自己去拿到玩具。假以時日，寶寶就會用手腳撐起自己的身體，慢慢學(xué)會爬行。于是生活中我們可以發(fā)現(xiàn)，那些不會爬行的寶寶幾乎都是很少俯趴。
3. 俯趴和站立行走的關(guān)系：爬行不夠的寶寶由于協(xié)調(diào)能力稍差，站立行走時非常容易向前摔倒。而俯趴又是決定寶寶是否爬行的重要因素。俯趴足夠的寶寶在向前摔倒時會用手肘撐起自己，起到自我保護。經(jīng)常俯趴的時寶寶，手肘更有力。也就是俯趴足夠的寶寶平衡力更好，站立、行走更安全。

6個月以后的寶寶心智會明顯提高，他們知道因果關(guān)系，懂得察言觀色，開始有自己的習(xí)慣和喜好。寶寶俯趴時能開發(fā)認(rèn)知能力，觸動孩子的心理發(fā)育，會想方設(shè)法挪動自己的身體來得到自己想要的玩具，從而解鎖后面的大動作。正如嬰兒的大動作發(fā)育應(yīng)該遵循“早俯趴、教翻身、教爬行，不教站，不教坐，不教走”的原則。

綜上所述，俯趴是一切嬰兒運動發(fā)育的基礎(chǔ)。沒有俯趴，孩子的每一個運動都會受到影響。

03.俯趴對新生兒的好處

嬰兒在子宮里時呈卷縮狀，寶寶在出生后一段時間也保持著這個姿勢，可見這個姿勢可以讓寶寶感受到安全感。對于新生兒寶寶來說，俯趴能解決新生兒的不少問題：

1. 解決小兒胃脹氣：新兒腸胃功能還不成熟，非常容易出現(xiàn)脹氣的問題。趴得多的孩子更加不容易受脹氣困擾。當(dāng)孩子趴著時，他們嘗試扭動身體、轉(zhuǎn)頭抬頭，這些主動的“排氣”運動遠遠要比我們被動按摩的效果好。
2. 緩解腸絞痛：腸絞痛目前是“無藥可治”的狀態(tài)，但讓寶寶趴著能緩解寶寶的痛苦。比如趴在爸爸媽媽的胸口上睡覺、飛機抱等。
3. 改善頭型：讓寶寶睡個漂亮的頭型是很多家長的夢想，所以他們會讓寶寶睡枕頭睡書等。其實，讓寶寶多俯趴是預(yù)防扁頭、改善頭型最安全有效的方法！俯趴時寶寶頭部減少受壓，頭型會自然恢復(fù)，擁有一個漂亮的后腦勺。

可見，讓寶寶俯趴不僅對寶寶好，還能夠減輕家長的育兒工作，幫助我們更好的帶孩子。

04.寶寶俯趴時有哪些注意事項？

由于前6個月的寶寶運動范圍都比較小，我們可以在床上或者寬一點的墊子上給寶寶練習(xí)俯趴，但要注意：

1. 環(huán)境安全：不要讓寶寶趴在過于柔軟的床墊上；俯趴時周圍不要有堅硬的玩具；避免在寶寶剛剛吃奶后的一個小時之內(nèi)俯趴；俯趴時穿的衣服不要太過緊或厚；在寶寶俯趴的時候，一定要有人在旁邊隨時觀察，避免有其他物品堵住寶寶的口鼻造成窒息。
2. 陪寶寶一起趴：寶寶趴著的時候，并不是讓他一個人在那趴著，我們要盡可能的將自己當(dāng)成寶寶的玩具，多陪寶寶趴，提高寶寶趴的愿望。用眼神和他交流對話；用鏡子玩具以及自己的面部表情來吸引寶寶，讓寶寶覺得“原來我趴著的時候這么玩兒”。
3. 少抱孩子，給寶寶一些鍛煉機會：很多家長因為特別喜愛寶寶，就將寶寶隨時抱在懷里，其實這只是為了讓自己好玩而已，并不是真的在帶孩子。帶孩子就應(yīng)該對孩子好，以孩子為中心。放下寶寶，給孩子創(chuàng)造一個適合他鍛煉的機會，讓寶寶盡早開始運動。

常說生命在于運動，嬰兒也是人，越早開始合適的運動，對寶寶自身越好。

寫在最后

俯趴不足的寶寶會導(dǎo)致不愿意翻身，不愿意爬行，造成大動作延遲發(fā)育，甚至?xí)�跳過翻身和爬行，直接站立行走。

0~6個月的寶寶最適合的運動就是趴，在孩子還未愛上其他更舒服的姿勢（比如抱著）時，趕緊讓他多趴吧！在寶寶俯趴時，給予正確的誘導(dǎo)，寶寶幾乎可以自行學(xué)會爬行，解鎖更多自身肌肉的秘密，帶給你的驚喜遠比你抱著他看的風(fēng)景更多！

感謝閱讀！

我是卿晨，小豬媽媽，一邊學(xué)習(xí)育兒，一邊分享經(jīng)驗。關(guān)注@豬媽媽養(yǎng)兒記，碰撞更多育兒觀點，歡迎在評論區(qū)留下你的觀點。期待你的轉(zhuǎn)發(fā)、點贊與關(guān)注！

不管是兒科醫(yī)生還是育兒專家，都會鼓勵家長讓寶寶多趴，因為趴得越多，趴得越早，對孩子來說不僅能鍛煉身體，還能開發(fā)智力。

經(jīng)常趴對孩子有哪些好處呢？

好處一，孩子趴的越早越多大運動發(fā)展越好

嬰兒的發(fā)育是從大運動到精細運動，其中大運動的發(fā)展規(guī)律是從上到下，從近到遠。具體說來，就是孩子的大運動是從上半身先開始，從肩膀-脖子-翻身-坐-爬-站-走。

而且嬰兒大運動發(fā)現(xiàn)尊嚴(yán)遵循連續(xù)性，也就是說先學(xué)會胎頭才能學(xué)會翻身，學(xué)會了翻身才會坐，大運動發(fā)展不會有跨越性，就是說嬰兒頭抬不起的時候是不會翻身的。因為抬頭是在幫助嬰兒練習(xí)頸部曲線，坐是在練習(xí)腰部曲線。

因為寶寶身體大肌肉發(fā)展是連續(xù)性的，胎頭鍛煉背部肌肉，坐鍛煉腰部肌肉，手膝爬行需要腰部撐起，這就像一個連環(huán)扣，寶寶的大運動發(fā)展每一步都和上一步緊密相連。

所以說趴是大運動開始的基礎(chǔ)，孩子越早練習(xí)，大運動的發(fā)育也會越好。

好處二，經(jīng)常趴的孩子更健康

為什么說經(jīng)常趴的孩子更健康呢？

趴可以緩解吐奶。嬰兒吐奶主要是生理性結(jié)構(gòu)問題，寶寶卉門過松，一旦寶寶開始趴著，胃的卉門部位會被抬高，所以一定程度上可以減少嬰兒吐奶。

趴著可以鍛煉寶寶身體肌肉，趴的過程中嬰兒是需要四肢用力的。尤其是腹部和胳膊，而且在胳膊努力撐起的過程中，可以擴大寶寶的心肺呼吸，在這個過程中是非常消耗體力的，就相當(dāng)于我們成人的做了一次運動吧。

趴著還可以緩解寶寶腸脹氣或者腸絞痛。很多寶寶在2－4個月大的時候會不同程度的出現(xiàn)腸脹氣或者腸絞痛的癥狀，經(jīng)常采用趴的姿勢，可以在一定程度上緩解生理上的不適。

趴著還可以改善寶寶睡偏頭。經(jīng)常趴著可以有效的解放頭部，可以讓寶寶頭部避免因為長時間固定的姿勢而變型。

好處三，多趴的寶寶更聰明

我們以為嬰兒生下來后，他們眼里的世界就是“一片混沌”，但是心理學(xué)家證實，即使是剛出生的嬰兒，他們也有自己的認(rèn)知能力。

在《兒童心理學(xué)》這本書中，作者魯?shù)婪颉ぶx弗說到:從很小的時候起，人們就能發(fā)現(xiàn)嬰兒積極的用眼睛探索周圍的環(huán)境，尋找有趣的事物，從而為自己提供視覺刺激。

人們已經(jīng)通過反復(fù)的證明從生命早期開始，嬰兒就已經(jīng)有了明確的視覺偏好:嬰兒喜歡有圖案的勝過平靜的表面；喜歡立體的勝過二維的物體；喜歡動的勝過靜的物體；喜歡反差大的勝過反差小的輪廓；喜歡弧線的勝過方形的圖案；喜歡對稱的勝過非對稱的視覺刺激物。

所以問題來了:怎樣才能給嬰兒創(chuàng)造更豐富的視覺刺激呢？

毫無疑問，經(jīng)常趴的寶寶和經(jīng)常躺的寶寶視覺角度和視覺范圍都不一樣，躺著更多的是天花板，趴著可以給寶寶機會尋找更多的視覺刺激。

所以孩子趴得越早趴得特多，另一方面來說視覺刺激也會越豐富，有利于嬰兒早期大腦的開發(fā)。

如何幫助寶寶鍛煉“趴”的能力？

嬰兒從月子里就可以開始練習(xí)趴，不過為了確保安全，必須等到寶寶肚臍臍帶脫落以后。并且在練習(xí)的過場中應(yīng)該遵守兩個原則:

第一，循序漸進；

第二，持續(xù)不斷；只有持續(xù)不斷練習(xí)，才能讓寶寶學(xué)會堅持。

第一步，從趴在父母身上開始

嬰兒第一次趴的姿勢為兩支胳膊撐在胸口低下，給胸部一個支撐。剛開始寶寶可能會拒絕，因為太累。不過可以選擇讓孩子趴在自己身上，一抬頭就能看到父母的臉，因為嬰兒天生對人臉充滿了好奇，會努力抬起自己的頭。

這個時候?qū)殞毜念^可能只能離開床面或者家長身體幾厘米，一次練習(xí)時間不超過30秒。每天可以在寶寶清醒的時間抽空多多練習(xí)。

第二步，用玩具或聲音刺激

如果寶寶勤加練習(xí)，出月子的時候，頭可以順利的抬離床面。

第二個月需要讓寶寶的頭抬得更高，可以讓孩子在趴的時候，放置一個帶聲音的玩具懸掛于寶寶頭頂上當(dāng)，控制玩具和寶寶眼睛的距離，在孩子抬頭的過程中，逐漸升高玩具的距離，恰當(dāng)?shù)恼莆胀婢叩木嚯x，不能總是讓孩子追趕，太累了，寶寶也會放棄的。

每天可以練習(xí)3－5次，每次練習(xí)的時間可以控制在3－5分鐘。通常2個月寶寶頭可以抬高到45°。

第三步，延長趴的時間

家長們會發(fā)現(xiàn)，寶寶抬頭距離越來越高，這個時候可以適當(dāng)延長寶寶“趴”的時間。家長可以坐在寶寶的正前方，用顏色鮮艷帶聲響的玩具，或者父母自己和孩子互動，跪在床上，讓自己的上半身能夠更高，鼓勵寶寶努力抬頭更高。

每次練習(xí)時間可以延長到10－15分鐘，這個時候?qū)殞氄麄�上半身都可以抬起來。

如果寶寶整個上半身都可以抬起，孩子很快就可以翻身了。

寶寶不愿意趴怎么辦？

很多父母發(fā)現(xiàn)，孩子不愿意趴，只要趴了就哭，尤其是早產(chǎn)寶寶和本身比較胖的寶寶，因為對于孩子來說，趴著太辛苦了。

1. 首先，可以讓寶寶趴在父母身上尤其是爸爸的身上，讓寶寶兩支胳膊枕在頭下，從趴睡開始。當(dāng)然是不能離人的，父母需要隨時關(guān)注。
   
2. 其次，可以在寶寶趴的時候，父母借力給寶寶的胳膊，輕輕抬起寶寶的上半身，做抬起-放下練習(xí)，其實就是和寶寶互動。讓孩子先習(xí)慣。
   
3. 第三，持之以恒的去練習(xí)。孩子哭鬧是因為太累，只能一點一點的開始，不要著急，如果月子里總是哭，那就推遲幾天，因為這是一個持之以恒的過程，不能操之過急，更不能輕易放棄。
   

孩子聰不聰明除了基因，還有父母撫養(yǎng)方式的影響，所以想讓孩子贏在起跑線，父母先自己學(xué)起來。

有人講總是仰臥位不好，實際沒這一說。

我兒子會翻身前一直仰臥位。沒什么不好！

偶爾俯臥位，看看會不會抬頭。

會翻身后，愿意什么位隨他便！

新生兒多趴著好，每天在她不鬧的時候練習(xí)5分鐘以內(nèi)。趴著有助于鍛煉脖頸和背部力量，對于今后的運動能力的發(fā)展有一定的輔助效果。我們家兩個月萌寶能趴5分鐘沒問題，附上視頻，請觀看、點贊、關(guān)注。

{!-- PGC_VIDEO:{\"thumb_height\": 360, \"vposter\": \"http://p0.pstatp.com/origin/2eac80002597e978827ab\

現(xiàn)在主流的育兒觀都在強調(diào)讓孩子多趴著。

*為什么連兒科醫(yī)生都建議讓寶寶多趴著？

研究表明，寶寶趴著的時間越長，他越早學(xué)會抬頭、翻身、趴著、四肢爬行和獨自坐著。

美國兒科學(xué)會兒童保育和早期教育委員會主席DanetteGlassy認(rèn)為，寶寶用肚子趴著可以讓他們學(xué)習(xí)如何俯臥撐起身體、翻身、坐起、爬行和拉著站起來。嬰兒若較少俯臥，他們的運動技能發(fā)育會有所延緩。

*那么，寶寶什么時候能趴著呢？

寶寶慢慢滿月后，家長就要注意了。咱們不能讓孩子一直平躺，需要鍛煉他。比如，時不時地讓他趴一會兒，甚至試著讓他們抬起頭。

雖然這是一個非常簡單的動作，但它有很多好處。第一個是這個動作可以幫助孩子鍛煉脖子的肌肉，使脖子更有力。

寶寶趴著的時候，兩只小胳膊也會努力支撐上身，讓他們能自然地鍛煉手臂肌肉。

然后他可以鍛煉背部肌肉、肺部和呼吸，這樣可以有效地防止寶寶患上一些呼吸道疾病。

所以，新手家長，別忘了鍛煉孩子趴著的能力，讓他也能做出抬頭的動作。

一天不要花太多時間，只要一兩次。每次嘗試半分鐘到一分鐘。首先，試試寶寶是否能接受。然后自己調(diào)整時間。隨著孩子長大，時間就越長。

到了兩個月大的時候，他就可以長時間地趴在地上，頭也可以越來越高。這說明我們的做法是有效的。

寶寶的胳膊和脖子越來越有力。此時，他除了適當(dāng)延長趴著的時間外，還可以開始幫助他們翻身。翻身對寶寶的身體協(xié)調(diào)能力是個很好的鍛煉。

但要注意的是，這樣做的時候，床上最好不要有任何雜物，以免傷害寶寶。家長要適當(dāng)?shù)貛椭�他，以免他用力過度傷害到自己，這就不好了。

三個月后，可以試著讓他在平的地方多呆幾分鐘。也可以增加他練習(xí)的次數(shù)。他一天練幾次，每次練幾分鐘，這樣比較有效果，比較安全。

對于趴著的寶寶，家長也可以拿一些玩具來跟寶寶互動，這些玩具是五顏六色的或可以發(fā)出聲音，可以引起寶寶的注意。

這也是一個很好的親子時間，可以很好地培養(yǎng)家長和寶寶之間的感情，也可以促進彼此的溝通。

另外，要注意的是，如果讓寶寶鍛煉時，他表現(xiàn)出反抗拒絕，不要強迫他。正確的方法是換一個寶寶可以接受的時間來鍛煉。

我想說的是，6個月前，盡量讓寶寶趴著，這樣有利于孩子的各項運動發(fā)育。

舉個例子，抬頭、翻身、四肢力量、坐起來、手和膝蓋攀爬、走路等等，寶寶趴著的好處有很多，所以讓孩子盡快趴起來吧。

你好，寶寶家長：
寶寶的運動發(fā)育是遵循的一定的發(fā)育規(guī)律的，從抬頭，翻身，再到坐立，爬行，最后是站立行走。
首先，我們可以看到寶寶抬頭翻身是寶寶運動發(fā)育的第一步，也是最關(guān)鍵的一步，如果抬頭翻身不好，很有可能會影響到寶寶后續(xù)的運動發(fā)育，所以家長一定要引起重視。
其次，我們該如何幫助寶寶練習(xí)抬頭翻身呢？最重要的就是要讓寶寶多趴，多趴是加強寶寶頸部力量的發(fā)育，并且可以讓寶寶從另一個角度來觀察世界，也有利于寶寶智力的發(fā)展。
那么，如何更好的練習(xí)趴呢？其實并不困難。首先要保證寶寶在不哭不鬧的前提下進行，其次我們可以拿一些寶寶喜歡的玩具在寶寶趴下的時候，在寶寶面前移動，這樣既練習(xí)了寶寶的趴，同時也練習(xí)寶寶的追視。趴的時間不宜過長，一般一次在1-3分鐘為好，每日反復(fù)多練幾次，只要寶寶喜歡都可以趴著。
最后要說的是，如果寶寶在兩三個月趴的還不好，還是要及時去醫(yī)院進行就診，看寶寶是否出現(xiàn)了發(fā)育落后的情況。
這是我對孩子趴的一些看法，最后附一項我家寶寶多趴以后的翻身視頻，希望能幫助到寶爸寶媽，謝謝。

{!-- PGC_VIDEO:{\"thumb_height\": 960, \"vposter\": \"http://p0.pstatp.com/origin/2e8c2000b7d2681447213\

新生兒寶寶確實多趴比較好。如果寶寶不抗拒，多趴。保證安全的情況下，趴睡也是可以的。我家寶寶就是趴睡過來的，睡眠質(zhì)量非常好，沒有狂哭不止的情況，非常好帶。

1、多趴趴，有利于寶寶鍛煉

趴，是寶寶最佳的鍛煉方式，為后來的抬頭、胳膊肘支撐抬頭、手掌支撐抬頭、以及翻身、坐、爬這些運動打基礎(chǔ)。趴趴，還能有效地鍛煉呼吸系統(tǒng)，是寶寶非常好的運動。

我家寶寶6月8號出生，現(xiàn)在快7個月了。從出了月子就經(jīng)常趴趴。剛開始只是趴著玩一下，后來發(fā)現(xiàn)趴著睡，睡眠質(zhì)量非常好，就經(jīng)常趴睡。趴的多，趴著運動多，寶寶的大運動就發(fā)展的很好。很早就能抬頭、手支撐上半身抬頭、翻身。剛到6個月就會坐了，現(xiàn)在已經(jīng)坐的很自如了。

沒事就多讓寶寶趴趴，畢竟適合他們的運動方式也比較有限。

2、趴著更有安全感

寶寶趴著，就有些像在媽媽子宮里的姿勢，腹部有貼合感，背部朝外。

他喜歡趴睡。估計也是因為有安全感吧！

我這么說不是建議大家都讓寶寶趴睡，可以根據(jù)寶寶的喜好，如果寶寶也喜歡趴睡，沒問題的，保證安全就好了。

趴睡可以防止寶寶的驚跳反應(yīng)驚醒寶寶。有一段時間，我覺得寶寶趴睡太多了，準(zhǔn)備讓他仰睡。結(jié)果剛睡著，一驚，就醒了，又哄好，又一驚，又哭。沒辦法，繼續(xù)趴睡了。

剛開始趴睡時，寶寶還小，不能轉(zhuǎn)頭，我比較擔(dān)心。后來可以自己趴著轉(zhuǎn)頭了，我就不擔(dān)心了，趴累了可以自己再換，挺好。

趴睡對于月齡較小的寶寶，危險系數(shù)較高，還是建議讓寶寶仰睡吧。

3、趴著，一定程度上緩解腸脹氣和腸絞痛

趴睡壓著肚子，能幫助寶寶排氣。

我家寶寶沒有過腸絞痛。有腸脹氣，我給他做排氣操，他非�？咕�。有一次去游泳，護理人員說肚子脹氣，然后就做排氣操，寶寶哭鬧特別反抗，我也再沒做過排氣操了。他都是趴睡，放屁，解決的。他從來沒有哭的昏天黑地的情況。

綜上所述，寶寶真的要多趴。

寶寶趴著是有好處的，但長時間讓寶寶趴著是有危害的。

首先，我們來看下寶寶為什么要多趴？

1、加強頸肩部肌肉

多趴最重要的好處是能加強寶寶的肩頸部肌肉，讓他學(xué)會抬頭，慢慢學(xué)會用胳膊支撐起上半身，為后面的翻身、爬行、獨坐等大動作技能的發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

2、緩解脹氣

小寶寶的胃腸功能還不成熟，容易脹氣，趴著時他會扭動身體、轉(zhuǎn)頭抬頭，這些動作的排氣效果比大人給他做按摩要好得多。

3、促進認(rèn)知發(fā)育

寶寶躺著只能看到天花板，而趴著的時候看到的場景更豐富，更能滿足他探索周圍環(huán)境的好奇心。

4、預(yù)防和緩解扁頭

如果寶寶老是躺著，容易把后腦勺或者頭的一側(cè)睡扁。

其實，預(yù)防扁頭、改善頭型最安全有效的方法，是讓寶寶清醒時多趴，減少頭部受壓之后，頭型會自然恢復(fù)，擁有一個漂亮的后腦勺。

那么，寶寶多大可以趴著？趴多久？

健康足月的寶寶從醫(yī)院抱回家的那天就可以開始練習(xí)趴了，每天趴2～3次，剛開始每次只需要趴3～5分鐘。

等寶寶大一點，脖子和胳膊的力量更強了，每天可以趴上40～60分鐘甚至更久。

等寶寶會翻身了，他就不會再喜歡躺著，而更喜歡趴著玩了。

3.怎樣練習(xí)趴？

1、用什么姿勢趴？

剛出生的寶寶頭還不穩(wěn)，練習(xí)趴時可以讓他的臉貼著床面，下肢跪著，呈撅著小屁股的姿勢（如下圖）。

寶寶趴著時家長要注意護住他，避免歪倒。如果他哭鬧不愿意趴，要逗逗他或者把他抱起來，等他平靜一會兒再嘗試。

如果他有想睡覺的跡象，要把他翻成仰臥入睡，不要趴著睡著了。

有的寶寶會在趴著的時候吃手，沒關(guān)系，家長不需要阻攔他�？梢栽谒�前面放一些玩具，轉(zhuǎn)移他對吃手的注意力。

等寶寶脖子和胳膊的力量更強了，還可以把卷起的浴巾、薄毯或哺乳枕墊在他腋下，兩只胳膊放前面，讓他練習(xí)用胳膊支撐起上半身，加強上肢力量。

4、讓寶寶趴在哪里？

讓寶寶趴在腿上或者肚子上

很多寶寶喜歡橫趴在家長腿上，或豎趴在胸前、肚子上，這樣可以和家長親密接觸。

讓寶寶趴在游戲墊或床上

也可以讓寶寶趴在游戲墊或者床上，跟他說話，在他眼前放玩具吸引他的注意力。

讓寶寶趴在瑜伽球上

有的寶寶不喜歡趴著一動不動，那么可以試試用瑜伽球。讓他趴在瑜伽球上，家長扶住他的腰胯部，帶著他和球一起前后左右滾一滾，他會覺得很有趣。

5、趴的時候可以給寶寶做什么？

趴的時候幫寶寶撫摸背部

在寶寶趴著的時候，可以給他做撫觸，按摩背部。

趴的時候玩游戲

寶寶頭部控制能力比較好以后，還可以讓他趴在家長的小腿上，玩“飛機飛”的游戲，還能鍛煉平衡感。

6.練習(xí)趴有哪些注意事項？

• 選擇寶寶精神比較好的時候趴。
• 剛吃完奶不要馬上趴，等一小時，防止吐奶。
• 選擇舒適的地方練習(xí)趴。
• 寶寶趴著的時候，旁邊一定要有大人看護，要與他互動。
• 如果他趴累了或者煩躁了，就抱起來哄一哄，待會兒再試。

總之，讓寶寶趴著好處多多，家長們不妨試著在寶寶清醒時讓他多趴著。

但讓寶寶趴著時一定要注意安全，家長要在旁邊看護并與寶寶多多互動。

寶寶要不要趴著，這要看寶寶的在什么樣的年齡段，有的年齡段不適合趴著，如果強行趴著的話反而對小孩不好，下面我來就這個問題具體分析一下。

如果是剛出生的嬰兒，這個時候是極不適合讓他們趴著的，因為嬰兒才剛剛出生，他們的脖子還比較柔軟，并沒有足夠的支撐能力，所以這是時候都是建議多讓嬰兒臉朝著天處于平躺的姿勢，這樣做避免嬰兒的脖子受到傷害。

當(dāng)寶寶長大了一點之后，這里建議是至少在滿月之后，這個時候的寶寶的兩個手臂會有一點力氣，我們可以讓寶寶趴著以鍛煉他們的平衡力，如果把寶寶翻過身來，讓他們趴著，寶寶會不自覺的用兩個手支撐著，而且寶寶本能的也會使用兩只手臂同時用力，這樣時間長了，可以鍛煉寶寶調(diào)整身體的平衡狀態(tài)。

總結(jié)

嬰兒在沒滿月內(nèi)是不能趴著的，在滿月后可以讓寶寶趴著，特別是在他們?nèi)�四個月的時候，可以適當(dāng)?shù)淖寢雰憾嗯恐�，鍛煉鍛煉他們的平衡能力和身體協(xié)調(diào)狀態(tài)。

三個月左右的嬰兒在大人的監(jiān)護下可以適當(dāng)?shù)呐恐�，有利于鍛煉嬰兒的脖子力量，幫助抬頭