你好，題主所說(shuō)的入園，我的理解是幼兒園，那么所謂的”入園焦慮”，專(zhuān)業(yè)上的稱(chēng)謂是”分離焦慮”。由于孩子從出生就與養(yǎng)育者待在一起，維持很長(zhǎng)的共處時(shí)間。因此當(dāng)孩子與養(yǎng)育者之間產(chǎn)生親密的情感聯(lián)結(jié)后，又要與之分離時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生的傷心和痛苦的情緒體驗(yàn)。孩子通過(guò)這樣的”分離焦慮”表示拒絕分離的意愿。

分離焦慮的產(chǎn)生與強(qiáng)度取決于嬰幼兒期與養(yǎng)育者之間保持情感聯(lián)結(jié)的緊密程度，同時(shí)取決于曾經(jīng)分離的次數(shù)和時(shí)長(zhǎng)。

如果在入園前，孩子很少與養(yǎng)育者分離或者每次分離時(shí)間很短，那么分離焦慮或許更容易產(chǎn)生。

對(duì)于分離焦慮可以做的準(zhǔn)備可以從日常作息、生活習(xí)慣、行為規(guī)范、陌生環(huán)境適應(yīng)、心理建設(shè)五個(gè)方面進(jìn)行。

日常作息和生活習(xí)慣指的是讓孩子開(kāi)始習(xí)慣園內(nèi)的作息時(shí)間和生活習(xí)慣，形成新的生物鐘。

行為規(guī)范指的是孩子入園后需要遵守園內(nèi)規(guī)范，因此在家中，父母可以慢慢將這些規(guī)范提前先讓幼兒進(jìn)行適應(yīng)，主要是建立心理預(yù)期。

陌生環(huán)境適應(yīng)指的是幼兒園對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)是一個(gè)陌生的環(huán)境，包括陌生的人際交互。因此父母可以帶孩子多去一些公共場(chǎng)所，估計(jì)孩子與其他小伙伴進(jìn)行互動(dòng)游戲，已加強(qiáng)孩子適應(yīng)陌生環(huán)境的能力和適應(yīng)力。

心理建設(shè)指的是，父母要讓孩子知道，去幼兒園是每個(gè)同齡人都要經(jīng)歷的過(guò)程，并且可以認(rèn)識(shí)許多小伙伴。同時(shí)只是一天中的一段時(shí)間，父母還是會(huì)去接送，并能保證ta的安全。每天多聽(tīng)聽(tīng)孩子對(duì)于分離焦慮的表達(dá)，帶著理解聽(tīng)著孩子的表達(dá)。

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“再不聽(tīng)話我就不要你了！”寶寶需要的是幸福感，而不是被遺棄感

文丨清淡的辣媽

前蘇聯(lián)著名教育實(shí)踐家和教育理論家瓦·阿·蘇霍姆林斯基說(shuō)過(guò)：在良好的家庭中,父母善良和睦、互敬互愛(ài)和互讓是教育影響的主要力量。由此可見(jiàn)父母行為對(duì)孩子教育意義的重要性！

很多人小時(shí)候都有這樣的經(jīng)歷，被自己的父母嚇唬說(shuō)“你再不聽(tīng)話我就不要你了”、“你到底走不走？你不走我走了，不要你了”類(lèi)似的話，我自己也不例外。

記得我上小學(xué)時(shí)，有一次考試成績(jī)不太理想，被媽媽責(zé)罵。說(shuō)“你咋這么笨？”、“我看你這輩子就完蛋了”、“我都懶得管你了”之類(lèi)的話。在媽媽看來(lái)是在激將我努力奮斗學(xué)習(xí)，可那時(shí)候的我卻認(rèn)為媽媽是不想管我了，以至于后來(lái)為了討好父母，我努力學(xué)習(xí)，成績(jī)?cè)僖矝](méi)差過(guò)。甚至認(rèn)為只要我學(xué)習(xí)成績(jī)好了，爸爸媽媽才會(huì)給我更多的關(guān)愛(ài)。

現(xiàn)在回想起來(lái)，那時(shí)候的時(shí)光一點(diǎn)也不快樂(lè)、幸福。

現(xiàn)在我自己也做了母親，明白嬰幼兒的內(nèi)心是脆弱敏感的，你一句“媽媽不要你了”足以敲碎寶寶渴望被愛(ài)的玻璃心。所以我一直在努力做一個(gè)好媽媽?zhuān)��?dāng)寶寶鬧脾氣時(shí)，我也努力用正確的語(yǔ)言方式引導(dǎo)寶寶讓自己安靜下來(lái)，而不是用粗暴、傷人心的話語(yǔ)來(lái)刺激寶寶、用權(quán)威來(lái)鎮(zhèn)壓寶寶，這樣只會(huì)適得其反。

寶寶只會(huì)驚恐的認(rèn)為：媽媽真的不要我了嗎？這樣會(huì)給寶寶一種被遺棄的感覺(jué)，久而久之可能會(huì)導(dǎo)致寶寶受到不同程度的心理創(chuàng)傷。

兒童心理學(xué)專(zhuān)家統(tǒng)計(jì)，很多單親家庭的孩子往往在心理方面大比例不如雙親家庭和家庭幸福和睦的孩子健康。因?yàn)楹芏鄦斡H家庭的孩子基本上經(jīng)歷過(guò)父母婚姻不和、爸媽爭(zhēng)吵、害怕被一方遺棄的各種因素影響，導(dǎo)致孩子在日常里感受不到父母的關(guān)愛(ài)，甚至隨時(shí)都在害怕剩下的爸爸或者媽媽有一天會(huì)突然離開(kāi)自己，所以心里滿滿的都是被遺棄感，長(zhǎng)時(shí)間處于焦慮、驚恐的情緒中。

被遺棄感從何而來(lái)？會(huì)給寶寶帶來(lái)哪些“心理陰影”？

01、夫妻關(guān)系差帶給寶寶的不安全、不信任感

幼兒的心理發(fā)育從出生到3歲前都處于重要階段，這個(gè)過(guò)程中如果孩子父母關(guān)系不好，經(jīng)常吵架、鬧矛盾等容易把這種婚姻上的負(fù)面情緒帶給寶寶，從而導(dǎo)致在護(hù)理和教育寶寶的時(shí)候力不從心或者刻意采用不好的手段故意冷漠寶寶以達(dá)到報(bào)復(fù)對(duì)方的目的。此時(shí)寶寶得不到最親愛(ài)父母無(wú)微不至的照顧，就會(huì)產(chǎn)生焦慮感，心理上沒(méi)有安全感，對(duì)父母也會(huì)失去信任感。只要有一方突然離開(kāi)或者久久不見(jiàn)寶寶就會(huì)性格開(kāi)始怪癖以及大哭大鬧。遺憾的是寶寶太小不會(huì)表達(dá)內(nèi)心的想法，所以有時(shí)候會(huì)被新手父母所誤解，認(rèn)為寶寶難帶，脾氣差！

這樣環(huán)境下長(zhǎng)大的寶寶可能偶爾脾氣暴躁，偶爾又心事重重，對(duì)周?chē)�人群的交往缺乏自信，性格�?huì)有點(diǎn)孤僻，害怕與人交往，甚至不懂得人際關(guān)系的常規(guī)交往技巧。

02、不恰當(dāng)?shù)臅弘x方式導(dǎo)致寶寶失去精神寄托

年輕的父母需要工作，有時(shí)候不得不把孩子交給家里老人、托兒所或者幼兒園。但是經(jīng)常有父母害怕孩子糾纏，耽誤自己的上班時(shí)間，居然無(wú)視孩子的分離焦慮、任憑哭鬧、狠心的把孩子一丟便匆匆離去，還有的寶媽喜歡在趁寶寶不注意之下悄悄離去，留下寶寶無(wú)辜眼神的凝望。這樣的分離方式是不可取的，常常如此會(huì)失去母子之間好不容易建立起的信任感，并容易給寶寶造成一定的心理創(chuàng)傷。

父母是孩子的精神寄托，如果父母和孩子失去了信任感，寶寶會(huì)有一種被遺棄感，他們隨時(shí)都在害怕爸爸媽媽一走就不再回來(lái)，所以總是在父母準(zhǔn)備出門(mén)上班的時(shí)候努力糾纏，就是希望得到父母的關(guān)注和安撫。所以父母要正面引導(dǎo)寶寶，呵護(hù)寶寶的心靈，采用正確的方法告知寶寶爸爸媽媽永遠(yuǎn)不會(huì)離開(kāi)，很快就會(huì)回來(lái)。

03、哄騙、嚇唬式帶娃

對(duì)于2歲左右的寶寶總是容易唱反調(diào)，也是心理需求最高的階段。幾乎所有的父母都認(rèn)為2歲的寶寶最是可怕的，甚至恨不得“塞回肚子里”。但是玩笑歸玩笑，2歲寶寶是獨(dú)立性格和思維思想初建成階段，此時(shí)他們總是有很多自己的想法，卻無(wú)法分辨好壞以及不會(huì)很完美的表達(dá)出來(lái)，所以容易被大人誤解。

比如寶寶走路累了，希望媽媽能抱抱自己，當(dāng)遭到媽媽的拒絕后可能會(huì)在地上打滾或者鬧脾氣。此時(shí)很多媽媽就會(huì)用“再不走，我就不要你了”、“你走不走？你不走我自己走了！”之類(lèi)的話來(lái)嚇唬寶寶，寶寶當(dāng)真后便會(huì)大哭大鬧，并試探著觀察媽媽的神色，以為媽媽真的要丟下自己不管了。不管你有用什么方式嚇唬寶寶，或者說(shuō)了“不管”、“不要你”、“警察抓走”之類(lèi)的話，都容易引起寶寶與生俱來(lái)的被遺棄感，從而造成心理創(chuàng)傷。

寶寶的幸福感從何而來(lái)？

01、母親的態(tài)度

寶寶3歲前和寶媽相處過(guò)程中，母親對(duì)寶寶的態(tài)度和處事方式尤其重要，甚至決定了孩子未來(lái)的發(fā)展格局。那么母親應(yīng)該如何在親子關(guān)系中給寶寶更多的幸福感呢？

①長(zhǎng)情陪伴：寶寶從八個(gè)月開(kāi)始會(huì)漸漸感到無(wú)聊和寂寞，并開(kāi)始以扔?xùn)|西為樂(lè)，如果手里沒(méi)有玩耍的東西或者嘴里沒(méi)有奶嘴便會(huì)有不被關(guān)注和被遺棄感，這樣會(huì)讓寶寶覺(jué)得沒(méi)有安全感。尤其是母乳喂養(yǎng)的寶寶，母親的陪伴對(duì)其來(lái)說(shuō)尤為重要，所以在寶媽們不忙碌的情況下一定要多多陪伴寶寶，哪怕說(shuō)一些寶寶聽(tīng)不懂的話語(yǔ)，做一些無(wú)法配合的小游戲。對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)都是滿滿的幸福感！

②心靈呵護(hù)：親子關(guān)系的良好發(fā)展從建立最基本的信任感開(kāi)始，所以寶媽在陪伴寶寶的過(guò)程中不要哄騙、嚇唬寶寶，不要給寶寶被遺棄的感覺(jué)，只有建立的充分的信任感，成為互相的精神寄托，寶寶才不會(huì)害怕分離。所以在寶媽要去上班或者有事需要暫離寶寶時(shí)，應(yīng)該在分離前做好精神準(zhǔn)備，先跟寶寶說(shuō)一會(huì)話，相處過(guò)程中讓寶寶明白媽媽只是暫時(shí)離開(kāi)很快就要回來(lái)，多幾次，寶寶就會(huì)明白媽媽并不是不要自己，媽媽會(huì)準(zhǔn)時(shí)回來(lái)，媽媽永遠(yuǎn)愛(ài)我。

02、夫妻良好的婚姻關(guān)系、和睦的家庭環(huán)境

在一個(gè)家庭和睦、父母恩愛(ài)的環(huán)境下長(zhǎng)大的孩子往往情商更高、處理人際關(guān)系更自信、心理更健康。他們總能樂(lè)觀的看到每件事，認(rèn)為生活總是那么美好。

夫妻關(guān)系的好壞對(duì)孩子的成長(zhǎng)也很重要，如果爸爸媽媽經(jīng)常吵架，總是鬧著要分開(kāi)，孩子就會(huì)認(rèn)為其中一方會(huì)離開(kāi)自己，長(zhǎng)時(shí)間處于患得患失、內(nèi)心不踏實(shí)的焦慮中。所以夫妻恩愛(ài)、關(guān)系融洽也是給寶寶最好的幸福感。

平時(shí)如果有什么問(wèn)題和矛盾，切忌給寶寶使臉色，也不要讓寶寶知道實(shí)情，當(dāng)寶寶問(wèn)起的時(shí)候可以小聲的對(duì)寶寶說(shuō)大人在玩游戲或者開(kāi)玩笑，以免寶寶嚇唬到寶寶，或者觸及到心靈深處的底線。

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孩子馬上入園，聽(tīng)人說(shuō)會(huì)有入園焦慮，要不要做些準(zhǔn)備呢？

我是智慧奶奶，很高興為你解答。

不是聽(tīng)說(shuō)， 真的有焦慮，大人孩子都有，只是每個(gè)人表現(xiàn)的輕重程度不同而已。在孩子入園前家長(zhǎng)做適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備是有必要的。

大家都知道，孩子在入園前都是和家人生活在一起，有的甚至長(zhǎng)到3歲都沒(méi)有離開(kāi)媽媽一次，孩子和媽媽朝夕相處結(jié)下了深厚的情誼不說(shuō)，孩子早已經(jīng)習(xí)慣了有媽媽陪伴的日子，眼下孩子要入園了，也就意味著要離開(kāi)媽媽的陪伴（至少白天大部分時(shí)間不能陪伴），孩子不適應(yīng)、失落是肯定的，所以剛?cè)雸@的孩子都會(huì)哭泣、不安、甚至焦慮。家長(zhǎng)要做哪些準(zhǔn)備呢？

1、家長(zhǎng)要坦然面對(duì)

幼兒園是孩子踏入社會(huì)的第一道門(mén)檻，有人把它叫做孩子真正的斷奶期。也就是說(shuō)，孩子只有入園才真正的和媽媽分離。媽媽經(jīng)過(guò)十月懷胎一朝分娩把孩子帶到這個(gè)世界，孩子剛問(wèn)世的時(shí)候，除了媽媽之外一切都是陌生的，孩子的吃喝拉撒睡一切都靠媽媽?zhuān)�孩子有所需求用哭啼表達(dá)的時(shí)候，最理解的人也是媽媽?zhuān)�這樣孩子就與媽媽形成了共生。

現(xiàn)在站在媽媽的角度想一想，孩子是媽媽的心頭肉，也媽媽的精神寄托，也是媽媽的開(kāi)心果，孩子從呱呱墜地到面臨入園這幾年中，媽媽始終跟孩子在一起，一旦孩子離開(kāi)媽媽心里就空落落的。記得我家孩子剛上幼兒園的時(shí)候，每天兒子一送去幼兒園，我就坐臥不安也不知道干什么好。孩子上幼兒園媽媽有所擔(dān)心是正常的，但是千萬(wàn)別在孩子面前表現(xiàn)出來(lái)，以免影響到孩子的情緒。

前幾天在群里聊天，這離開(kāi)學(xué)還有一個(gè)暑假呢，許多媽媽就開(kāi)始了焦慮。有的媽媽說(shuō)一想到孩子上幼兒園就忍不住掉淚，孩子這么小去幼兒園別的小朋友欺負(fù)怎么辦？老師要是不喜歡孩子怎么辦？孩子想撒尿怎么辦……這離入園還早著呢，媽媽就開(kāi)始顧慮重重、焦躁不安，對(duì)孩子會(huì)產(chǎn)生什么樣的影響可想而知。

所以，孩子要入園首先家長(zhǎng)要先控制好自己的情緒、調(diào)整好心態(tài)、坦然面對(duì)。相信只要媽媽不焦慮，孩子也焦慮不到哪里去。

2、讓寶寶提前對(duì)幼兒園有所了解

孩子從出生就跟媽媽在一起，剛出生孩子的一切都離不開(kāi)媽媽。盡管隨著年齡的慢慢長(zhǎng)大，孩子雖然本來(lái)在慢慢增長(zhǎng)，從會(huì)哭、會(huì)笑、到學(xué)會(huì)說(shuō)話、走路等，這一路走來(lái)始終陪在孩子身邊的最忠誠(chéng)的陪伴者當(dāng)然也是媽媽?zhuān)�所以孩子已�?jīng)習(xí)慣了有媽媽陪伴的日子，一旦與媽媽離開(kāi)，孩子就會(huì)感覺(jué)沒(méi)有安全感，孩子就會(huì)失落。

媽媽畢竟不可能永遠(yuǎn)陪伴在孩子身邊，所以從上幼兒園開(kāi)始就是讓孩子學(xué)會(huì)與媽媽分開(kāi)。為了減少孩子的失落和焦慮，家長(zhǎng)要根據(jù)孩子好奇的特點(diǎn)，給孩子一種美好的憧憬，提前給孩子講講有關(guān)幼兒園那些事。比如：我家寶寶入園前，我就經(jīng)常給寶寶講幼兒園的好。幼兒園的老師像媽媽一樣愛(ài)小朋友，幼兒園的老師會(huì)講故事、會(huì)唱歌、會(huì)跳舞、會(huì)做手工，老師會(huì)叫小朋友很多本領(lǐng)。

幼兒園有很多家里沒(méi)有玩具，尤其是大型的滑滑梯、鉆山洞、平衡木馬等，小朋友在幼兒園像玩什么就玩什么；不僅如此幼兒園還有許多小朋友，大家每天都可以在一起快快樂(lè)樂(lè)地玩耍。孩子聽(tīng)了這些不僅對(duì)幼兒園有比較好的印象，同時(shí)還會(huì)對(duì)上幼兒園就有種期盼呢。

3、有條件可以帶孩子去幼兒園體驗(yàn)

現(xiàn)在有的幼兒園在入園前就要體驗(yàn)的項(xiàng)目，就是針對(duì)即將入園的小朋友，在規(guī)定的時(shí)間段可以與園方聯(lián)系，帶著孩子先去體驗(yàn)。

如果不能進(jìn)園體驗(yàn)，帶孩子去幼兒園門(mén)口玩，讓孩子先從外面看看也是不錯(cuò)的選擇。

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看到樓主的問(wèn)題，我的思緒不禁被拉到了兩年前孩子剛?cè)雸@時(shí)�！叭雸@焦慮”其實(shí)是每一個(gè)剛離開(kāi)家的孩子都會(huì)有的情緒，既不是近些年來(lái)才有的產(chǎn)物，也不是什么高深的話題，只不過(guò)現(xiàn)在被很多人拿來(lái)進(jìn)行情緒販賣(mài)而已。做一個(gè)過(guò)來(lái)人，我很樂(lè)意把自己曾經(jīng)的經(jīng)歷分享給您，希望有所幫助。

入園焦慮不止孩子有

關(guān)于這個(gè)問(wèn)題答案是否定的，甚至很多時(shí)候孩子的焦慮來(lái)源于父母的焦慮。

我記得我女兒剛上幼兒園的第一天，很多家長(zhǎng)都在群里面等著老師發(fā)照片和視頻，當(dāng)看到孩子們?cè)谟變簣@里有說(shuō)有笑的時(shí)候，我們甚至在群里自嘲“所謂的焦慮，大概說(shuō)的是父母而不是孩子”。當(dāng)你等在幼兒園門(mén)口，看到那些孩子一出來(lái)就噓寒問(wèn)暖，問(wèn)東問(wèn)西的家長(zhǎng)，其實(shí)哪個(gè)不是焦慮滿懷呢？

所以入園焦慮不是孩子才有的，我們要想幫助孩子，需要先調(diào)節(jié)自己的情緒，幼兒園是孩子人生必經(jīng)之路，我們應(yīng)該為他們的成長(zhǎng)感到高興而不是擔(dān)憂，我們應(yīng)當(dāng)相信他們的能力。給孩子做個(gè)好榜樣，是我們應(yīng)當(dāng)做的。

孩子的焦慮分階段

一般孩子的焦慮并不是從入園第一天開(kāi)始的，因?yàn)樵诔跞胗變簣@時(shí)，他們內(nèi)心還保留著小時(shí)候我們灌輸?shù)乃枷�，“幼兒園里朋友多，又跳舞來(lái)又唱歌”。所以就像我們班小朋友一樣，第一天過(guò)的還蠻開(kāi)心的。

真正的焦慮大概是從第二天到第三天開(kāi)始的，因?yàn)槌醪竭m應(yīng)了幼兒園的生活之后，孩子們會(huì)發(fā)現(xiàn)這里多了很多約束，所謂的唱歌、跳舞、說(shuō)話都必須按照老師的要求，甚至大小便都要舉手告訴所有人。更重要的是，他們剛到幼兒園會(huì)發(fā)現(xiàn)自己一個(gè)朋友都沒(méi)有。因此他們開(kāi)始懷疑我們灌輸?shù)乃枷�，開(kāi)始產(chǎn)生反抗情緒。

如果家長(zhǎng)態(tài)度堅(jiān)決，能夠堅(jiān)持的話，一般過(guò)了頭一個(gè)月孩子就會(huì)真正適應(yīng)幼兒園的生活，我稱(chēng)這個(gè)階段叫“認(rèn)命”，他們一旦認(rèn)命，就會(huì)踏上按部就班的生活，便不會(huì)過(guò)分強(qiáng)調(diào)自己的心情。同時(shí)他們會(huì)認(rèn)識(shí)新的朋友，會(huì)有一種友誼牽絆著他們?nèi)ブ匦抡J(rèn)識(shí)一下幼兒園的快樂(lè)。

由此不難看出，只有家長(zhǎng)的左右搖擺才是真正導(dǎo)致孩子不斷焦慮的原因，否則最多一個(gè)月他們一定可以適應(yīng)。

家長(zhǎng)能做什么

孩子剛進(jìn)到一個(gè)新的環(huán)境，在適應(yīng)過(guò)程當(dāng)中需要父母成為其強(qiáng)大的后盾，此時(shí)以下這些事情是我們可以幫孩子做的。

1.告訴孩子幼兒園是長(zhǎng)大的小朋友才可以去的地方。我在孩子兩歲左右就開(kāi)始給她灌輸這樣的思想，因此當(dāng)她能夠上學(xué)的時(shí)候，是抱有一種自豪的態(tài)度。就是因?yàn)檫@種自豪感，她會(huì)更努力的去適應(yīng)大孩子才能在的地方，對(duì)她適應(yīng)新環(huán)境有很大的幫助。

2.教會(huì)孩子主動(dòng)表達(dá)自我。幼兒園和家里不一樣，想喝水，想上廁所，除了固定的程序外，都需要主動(dòng)跟老師提出。很多孩子在剛?cè)雸@時(shí)經(jīng)常會(huì)尿褲子，就是因?yàn)椴粫?huì)表達(dá)自己，這讓他們很擔(dān)心自己的要求是否會(huì)被老師拒絕，從而不愿提出。

3.教會(huì)孩子秩序感。幼兒園的吃喝拉撒都講規(guī)則，因此在入園前，家長(zhǎng)需要讓孩子按照學(xué)校的作息適應(yīng)一段時(shí)間，同時(shí)要讓他們練習(xí)遵從命令。這樣孩子在入園后才不會(huì)因?yàn)橥蝗槐皇�縛而感到痛苦。

除此之外家長(zhǎng)還要硬起心腸，如果不是因?yàn)楹⒆釉谟變簣@受到其他人的傷害了，那么應(yīng)當(dāng)幫助她堅(jiān)持完最初的一個(gè)月，盡可能的不請(qǐng)假。否則三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，只會(huì)讓孩子一直無(wú)法適應(yīng)。

孩子入園，是第一次很正式地獨(dú)自離開(kāi)家人，他（她）需要一個(gè)人去面對(duì)集體生活、陌生的環(huán)境和陌生的小朋友，有害怕有焦慮是在所難免的。但每個(gè)人的性格不同，適應(yīng)能力和生活習(xí)慣不同，所以有些孩子很快就適應(yīng)了，有些孩子可能需要幾周或更久才能適應(yīng)。

為了盡量減輕孩子的分離焦慮，米多有以下幾點(diǎn)建議：

1、提前讓孩子學(xué)習(xí)一些生活技能，幫助孩子獨(dú)立。如果孩子能自己入睡、吃飯、穿衣服鞋子等，那入園后不僅能增強(qiáng)孩子的自信，還能讓孩子更容易適應(yīng)，因?yàn)榧胰藳](méi)在身邊，孩子也能照顧好自己。

2、孩子將來(lái)要上哪所幼兒園，家長(zhǎng)可以提前帶孩子熟悉環(huán)境，也可以借助繪本等，讓孩子了解下幼兒園的生活，并告訴孩子你也將進(jìn)入幼兒園，將會(huì)經(jīng)歷這些事兒�？吹礁�大的孩子上學(xué)，可以和孩子說(shuō)：哥哥姐姐去上學(xué)，你長(zhǎng)大了也要上學(xué)哦。讓孩子明白每個(gè)人都是要上學(xué)的。

3、盡量讓孩子養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，且中午養(yǎng)成午睡習(xí)慣，以免晚睡第二天不愿意起床，影響情緒和精神。同時(shí)，也要讓孩子明白必要的規(guī)則，幫助孩子更好地融入集體生活，平時(shí)家人也可以多讓孩子和小伙伴們接觸，孩子會(huì)從中學(xué)習(xí)一些與小朋友之間的相處之道。

4、家長(zhǎng)在平日可以讓孩子多表達(dá)，教孩子尋求幫助，比如需要什么、是否有哪兒不舒服等，并告訴孩子在幼兒園里，如果尿褲子了，想喝水等情況或有什么需要，都可以告訴老師，老師會(huì)幫助你。平日不要用老師來(lái)嚇唬孩子，以免孩子對(duì)老師產(chǎn)生恐懼心理，有需要也不敢說(shuō)。

其實(shí)，入園焦慮是幾乎每個(gè)孩子都會(huì)經(jīng)歷的階段，這意味著孩子長(zhǎng)大了，開(kāi)始逐漸走向獨(dú)立，家長(zhǎng)不用太擔(dān)心，以免把這份焦慮傳給孩子，相信自己的孩子沒(méi)問(wèn)題噠！最后，祝愿孩子們都能更快地度過(guò)分離焦慮期，愉快地去上學(xué)。

【木棉觀點(diǎn)】孩子馬上入園，會(huì)有入園焦慮，是需要進(jìn)行一些準(zhǔn)備的。

每個(gè)第一次入園的孩子多多少少都會(huì)有分離焦慮，有的小朋友時(shí)間長(zhǎng)，有的小朋友時(shí)間短，短的一周，長(zhǎng)的一個(gè)月，甚至一學(xué)期都有。

每個(gè)孩子的表現(xiàn)形式有所不同。

• 大哭大鬧
• 第一周沒(méi)反應(yīng)，第二周開(kāi)始哭鬧
• 不哭不鬧，但不參與活動(dòng)

所以我們需要提前做好準(zhǔn)備:

孩子方面

1.帶孩子去幼兒園周?chē)�轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，讓孩子有想要上學(xué)的欲望

2.繪本

帶孩子來(lái)看一些關(guān)于上幼兒園的繪本，讓孩子建立上幼兒園的概念。比如《湯姆上幼兒園》

書(shū)中提到湯姆上幼兒園的心理變化，以及爸爸媽媽的處理方式。其中有描述【媽媽給我一塊手絹，“在你傷心的時(shí)候，就看著手絹，想想媽媽�！薄坎粌H可以看到孩子在上幼兒園前內(nèi)心的小九九，還有父母的應(yīng)對(duì)方式。在上學(xué)前都可以跟寶貝一起來(lái)閱讀。

3.提高孩子自理能力。

當(dāng)孩子掌握了基本的自理能力，自信心與安全感會(huì)有所提升，當(dāng)他到一個(gè)陌生環(huán)境，因?yàn)樽约河谢�本的自理能力，能夠照顧自己，不�?huì)那么多慌張。

4.開(kāi)學(xué)前給孩子看看新書(shū)包，新鞋子，幼兒園新園服，新的床單被罩等，讓孩子有個(gè)上學(xué)的儀式感，對(duì)上學(xué)充滿期待。

成人方面

很多時(shí)候孩子入園家長(zhǎng)的焦慮情緒很多，怕孩子在幼兒園不開(kāi)心，哭鬧，不好好吃飯，不好好睡覺(jué)等等，這是孩子第一次離開(kāi)家到一個(gè)新的環(huán)境，同樣的家里的成人也是第一次離開(kāi)孩子這么久，多多少少都會(huì)有擔(dān)心。

其實(shí)孩子的適應(yīng)能力是很好的，他們到一個(gè)新環(huán)境，有很多不一樣的人，多姿多彩的幼兒園生活，很快會(huì)被吸引從而渡過(guò)分離焦慮。

往往看孩子斷斷續(xù)續(xù)，在學(xué)校明明很開(kāi)心，但入園和離園看到家里人的時(shí)候都會(huì)哭，可能是家庭成人給到他的是很不放心他在幼兒園的情況，無(wú)形之中影響了孩子的情緒。

所以，成人要做好心理準(zhǔn)備，不要看到孩子剛?cè)雸@的情緒影響了自我的情緒，要知道你們是相互影響的。

• 入園時(shí)，不要依依不舍，一步三回頭。

小朋友都是很聰明的，成人這樣的行為讓他知道成人也是舍不得他的，他就會(huì)加大哭鬧力度，為了讓你回頭帶他回家。好的方法是，交到老師手里，跟孩子說(shuō)了再見(jiàn)果斷離開(kāi)，這樣會(huì)大大縮減孩子焦慮期。

• 下午接到孩子，注意語(yǔ)言。

多說(shuō)積極正面的。

你可以說(shuō)“我看到老師發(fā)的視頻，今天你在幼兒園里好開(kāi)心呀，玩了什么呢？”

可以與小朋友一起看看老師發(fā)的照片，與小朋友進(jìn)行互動(dòng)（如果是他哭的照片，就不要拿這照片跟孩子互動(dòng)了）

• 堅(jiān)持送孩子入園

不要看到孩子哭鬧厲害，就停止送孩子入園，這樣相當(dāng)于會(huì)存在二次傷害，也就是下一次再入園時(shí)孩子會(huì)哭鬧的更厲害，所以堅(jiān)持很有必要。

剛到新環(huán)境的孩子容易有感冒的癥狀，這是到一個(gè)新環(huán)境很常見(jiàn)的現(xiàn)象，一般沒(méi)什么大問(wèn)題，可以堅(jiān)持上幼兒園。

希望我的回答可以幫助到你喲。也祝愿寶貝擁有快樂(lè)的幼兒園生活。

可以做入園前準(zhǔn)備。

孩子入園是第一次和父母正式分離，有些孩子適應(yīng)的快，有的孩子適應(yīng)的慢，作為父母不要焦慮。

可以在入園前一個(gè)月開(kāi)始和孩子以游戲的方式模擬幼兒園的生活，也可以通過(guò)繪本或者故事給孩子講述幼兒園里有趣的事，讓孩子對(duì)幼兒園充滿期待。

也要告知孩子入園是只有小朋友才有的，所以幼兒園里爸爸媽媽不能陪著他，但放學(xué)后爸爸媽媽一定會(huì)來(lái)接他。

而且爸爸媽媽很向往幼兒園的生活，希望他可以把幼兒園發(fā)生的事講給爸爸媽媽聽(tīng)。

這樣適應(yīng)一段時(shí)間會(huì)減少孩子入園焦慮，也為將來(lái)和孩子交流，了解幼兒園發(fā)生的事做了伏筆。

孩子入園，需要提前給孩子一個(gè)適應(yīng)過(guò)程，有幾點(diǎn)需要注意，希望我的視頻對(duì)您有所幫助。

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大多數(shù)情況下，孩子第1次上幼兒園，家長(zhǎng)和孩子都會(huì)有入園焦慮和分離綜合癥。

寶寶第1次離開(kāi)自己的自己熟悉的家人，來(lái)到一個(gè)陌生的環(huán)境，要和一群從來(lái)沒(méi)有相處過(guò)的小朋友和老師待在一起，前面的幾天，會(huì)被恐慌、害怕、思念、孤獨(dú)各種感覺(jué)交集在一起，會(huì)導(dǎo)致孩子入園的前幾天不斷的哭鬧，想回家。

也因?yàn)槿绱�，家長(zhǎng)在家也會(huì)非常的擔(dān)心，擔(dān)心孩子適應(yīng)不了幼兒園的生活，擔(dān)心會(huì)受到小朋友的欺負(fù)，擔(dān)心老師不重視自己家的孩子。同時(shí)因?yàn)楦�孩子朝夕相處了幾年，突然間把孩子交給了陌生人，除了擔(dān)心之外，自己對(duì)孩子的思念也會(huì)讓自己焦慮不安。

基于以上情況，家長(zhǎng)可以做以下的準(zhǔn)備：

給孩子選中了幼兒園之后，抽出時(shí)間帶孩子提前去幼兒園進(jìn)行適應(yīng)活動(dòng)，比如在幼兒園玩耍半天，又或者是帶寶寶參觀一下這所幼兒園的每一個(gè)角落。

告知孩子已經(jīng)到了上幼兒園的年齡，并且上幼兒園是一件特別快樂(lè)的事，會(huì)有很多的小朋友和他玩，讓孩子心中對(duì)幼兒園充滿期待。

提前一周時(shí)間和孩子聊聊，幼兒園可能會(huì)發(fā)生的事，讓孩子對(duì)幼兒園生活有一些心理上的準(zhǔn)備。

其實(shí)入園綜合癥并不是那么可怕，只有家長(zhǎng)和孩子提前做好心理鋪墊，積極配合老師，孩子的適應(yīng)能力，沒(méi)有你想象的那么糟糕。

我是子喻，資深幼教管理者，歡迎關(guān)注！

分離焦慮障礙在即將進(jìn)入學(xué)前班的兒童中極為常見(jiàn)。如果你的孩子在新的環(huán)境中正在掙扎，或者感到焦慮，遵循下面的策略，可以讓孩子們不再哭著說(shuō)再見(jiàn)。

學(xué)前班的開(kāi)始是一個(gè)里程碑，對(duì)孩子們和家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)通常伴隨著興奮和喜悅，但也有很多的哭泣，不確定性。進(jìn)入幼兒園的主要焦慮來(lái)源是他們完全不知道在這里會(huì)發(fā)生什么。

他們已經(jīng)花了三到四年的時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)他們家庭生活的規(guī)則和慣例，他們完全不熟悉他們將會(huì)遇到的新規(guī)則和慣例。對(duì)于父母來(lái)說(shuō)，分離焦慮的主要來(lái)源是擔(dān)心他們的孩子會(huì)感到被遺棄。

繼續(xù)往下讀，學(xué)習(xí)幫助患有分離焦慮癥的孩子的一些方法，家長(zhǎng)就可以成功地和孩子一起開(kāi)始新的學(xué)校冒險(xiǎn)！

一致性

許多媽媽可能會(huì)看到他們的孩子對(duì)幼兒園的第一反應(yīng)很差，然后馬上決定把他從教室里拉出來(lái)。但這不是一個(gè)好主意。這剝奪了孩子學(xué)習(xí)如何處理負(fù)面情緒的機(jī)會(huì)，并開(kāi)創(chuàng)了不必面對(duì)問(wèn)題的先例。相反，當(dāng)你把幼兒園變成孩子新生活的一部分時(shí)，一致性是關(guān)鍵。簡(jiǎn)單地定期一起去會(huì)讓你的孩子有強(qiáng)烈的期待感。讓你的告別簡(jiǎn)短而甜蜜，這樣你的孩子就會(huì)知道將要發(fā)生什么，而不會(huì)延長(zhǎng)你的離別。當(dāng)你在一天結(jié)束的時(shí)候去接他的時(shí)候，加強(qiáng)你回來(lái)的想法。這樣，每一天的離別都不會(huì)讓你覺(jué)得自己又要開(kāi)始哭泣，又要不安地告別了。

讓老師參與進(jìn)來(lái)

理想情況下，你孩子的幼兒園老師應(yīng)該是一個(gè)熱情、有愛(ài)心、有經(jīng)驗(yàn)的人，能夠預(yù)見(jiàn)學(xué)生的需求。但是因?yàn)樗�也是你的新朋友，你�?yīng)該向她簡(jiǎn)要介紹一些必要的信息，以幫助她和你的孩子更好地了解彼此。盡可能多地了解孩子的家庭生活對(duì)老師很有幫助，有助于他們順利過(guò)渡到學(xué)前班。他們的飲食、睡眠和如廁模式與他們最喜歡的顏色、喜歡玩什么游戲或喜歡唱什么歌一樣重要。當(dāng)孩子感到不安或焦慮時(shí)，家長(zhǎng)用什么方法讓孩子平靜下來(lái)也很有幫助，老師們也會(huì)嘗試在課堂上重復(fù)這些方法。一定要讓老師知道任何醫(yī)學(xué)問(wèn)題，如食物過(guò)敏。

準(zhǔn)備可以安慰到孩子的物件

讓你的孩子帶一些家里的東西到幼兒園來(lái)緩解他的分離焦慮，讓他安心。如果他沒(méi)有心愛(ài)的洋娃娃或毯子，即使是一本心愛(ài)的書(shū)或一個(gè)裝著他最喜歡的飲料的杯子也可以。我們鼓勵(lì)可以孩子從家里帶一些家人的照片和物品。舒適的物品對(duì)你來(lái)說(shuō)可能是小事，但它們能給孩子們?cè)谀吧�環(huán)境中提供真正的安全感。然而，當(dāng)孩子們?cè)诩依锇l(fā)生變化時(shí)(比如剛出生的嬰兒，搬家，或者爸爸媽媽開(kāi)始新的工作安排)，他們可能會(huì)在學(xué)校里感到需要一些舒適的物品。即使他們分開(kāi)時(shí)沒(méi)有問(wèn)題。

不要偷偷摸摸的走

你可能很想沖出房間，但如果你突然消失，你的小家伙會(huì)感到更害怕�！皨寢寕儾粦�(yīng)該突然離開(kāi)她們的孩子，”心理學(xué)博士Fran Walfish說(shuō)。他是兒童和家庭心理治療師，著有《有自我意識(shí)的父母》(the Self-Aware Parent)一書(shū)�！耙粋�(gè)孩子可能需要長(zhǎng)達(dá)10周的時(shí)間才能完全做好離開(kāi)母親留在學(xué)校的準(zhǔn)備�！盬alfish博士說(shuō)�！疤幚矸蛛x過(guò)程的最好方法是，媽媽帶著孩子去學(xué)校，坐在她旁邊。她不應(yīng)該在游戲和玩具中與她互動(dòng)，而是應(yīng)該在那里作為一個(gè)安全網(wǎng)。”相反，你應(yīng)該養(yǎng)成一個(gè)告別的習(xí)慣。這可能是你和孩子決定的任何事情，比如一個(gè)特別的擁抱或握手，然后說(shuō)“再見(jiàn)，小可愛(ài)!”一旦你說(shuō)了再見(jiàn)，最好是走開(kāi)，這樣你的孩子就不會(huì)因?yàn)槟愕拇嬖诙�全神貫注�？吹剿齾⑴c一項(xiàng)活動(dòng)是一個(gè)很好的信號(hào)，說(shuō)明你該走了。

不要拿你的孩子和別人比較

不要責(zé)備你蹣跚學(xué)步的孩子說(shuō):“小明在他媽媽離開(kāi)的時(shí)候就不會(huì)哭。尊重孩子的成長(zhǎng)過(guò)程是讓孩子盡可能順利地過(guò)渡到學(xué)前班的最好方法。別擔(dān)心——你的孩子最終會(huì)克服分離的焦慮。當(dāng)父母離開(kāi)時(shí)，從不哭泣的孩子可能會(huì)在玩耍時(shí)一遍遍地表演這一場(chǎng)景來(lái)處理自己的感情。另一個(gè)孩子可能需要在每次分開(kāi)的時(shí)候哭一段時(shí)間，以便處理他的感情。如果孩子一直哭，你可以繼續(xù)離開(kāi)他。一個(gè)完整而成功的過(guò)渡到學(xué)�？赡苄枰獛讉�(gè)月的時(shí)間，特別是如果有家庭假期或?qū)W校休息。但在我多年的教學(xué)生涯中，從未遇到過(guò)一個(gè)學(xué)生無(wú)法克服分離焦慮。

給自己打氣

想出一個(gè)咒語(yǔ)，例如，“這是最好的地方(你孩子的名字)”或“把(你孩子的名字)帶到這里是正確的決定”來(lái)提醒你為什么分開(kāi)對(duì)你和你的孩子都有好處。然后，只要你需要，就不斷地重復(fù)它!孩子們能感受到你的情緒，所以如果你送孩子回家時(shí)感到緊張和焦慮，他很可能會(huì)接受你的態(tài)度。保持冷靜和樂(lè)觀，即使你沒(méi)有百分之百的快樂(lè)。但是，如果你的孩子真的理解你的擔(dān)憂，只要繼續(xù)讓他放心就好了。

以上就是我個(gè)人的意見(jiàn)和建議，我希望我分享的這個(gè)問(wèn)題的解答能夠幫助到大家。在這同時(shí)也希望大家能夠喜歡我的分享，大家有更好的關(guān)于這個(gè)問(wèn)題的解答，還望分享評(píng)論、加關(guān)注一起討論。謝謝！